Meditação que ajuda a parar durante 5 minutos e a tomar consciência da respiração em 3 momentos. Ajuda a conectar-nos connosco, com os nossos pensamentos, sentimentos e emoções, levando-nos ao contacto com o nosso corpo e com o momento presente.

Meditação em 3 momentos

Meditação centrada na respiração. Esta é uma prática muito simples, indicada para quem está a iniciar ou pretende fazer um momento de pausa e conexão em qualquer momento do dia. Pode ser ajustada ao tempo de que se dispõe para praticar.

Respiração Consciente

Hola! Soy el Dr. Aarón y te traigo el video de práctica de la observación de las emociones. Ahora nos enfocaremos en notar los cambios que produce un estado emocional en el cuerpo, puede ser que notemos un aceleramiento en la frecuencia cardiaca, aumento en la tensión muscular. Sensación en el estómago, entre otros. La idea es centrar la atención en estos cambios e integrarlos a la experiencia del presente. 

Recuerda que cualquier comentario me lo podés dejar en la casilla abajo o escribirme a atencion@psiquiatriasamadhi.org

También todos los audios de práctica están disponibles de forma gratuita y sin anuncios en SoundCloud: https://on.soundcloud.com/URHTRFZhotdPC8JPA

Canciones disponibles en Apple Music: https://music.apple.com/cr/artist/samadhi/1752408439

Link de Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/artist/5LqQfGEp9XK2aBEcMEMADY

6.1 Observación De Las Emociones

Não sei, se a vida é feita de escolhas que nos levam por caminhos,
Ou se é uma jornada que já é predestinada !

Não sei, se tudo que aqui se faz, aqui se paga,
Ou se em outras vidas teremos que sofrer sem lembrar de nada !

Não sei, se estamos só seguindo, respirando e sorrindo,
Ou se seguimos em frente, conscientes do nosso destino !

De tudo o que eu aprendi, toda experiência que eu vivi, tudo o que me trouxe aqui,

A conclusão é que...Eu digo aqui !

Nenhuma mamada é de graça, irmão, não !
Nenhuma piscada de cu passa despercebida nessa vida, não !
Nenhuma mamada é de graça, não é não !
Nenhuma pica fica dura sem disposição !
Nenhuma mamada é de graça, irmão !
É tudo energia e vibração !

Tudo energia e vibração !
Ação e reação !
Verdade e Ilusão !
Nenhuma mamada é de graça, não !

Escolhas e consequências, como a minha pica, está em suas mãos !

Nada nessa vida é de graça,
Tudo é tempo, energia ou tesão !
Escolhas e consequências,
Nenhuma mamada é graça ! Não é de graça, não !

Pense com consciência nas suas escolhas,
Nessa Jornada, nada é de graça,
Pense com consciência na suas escolhas, seu cuzão !

Energia E Vibração

Sessão de Enroscos, por Paula Quintão
Paula Quintão é escritora e Dra. em Sustentabilidade, autora de 7 livros publicados pela sua editora Suban a Los Techos. Mãe da Clara. www.paulaquintao.com.br

#803 Enrosco. Escolher e Agir, Duas Frentes da Vida

Novo episódio no ar! 
No Pílulas de Autoconhecimento desta semana, trago 3 reflexões poderosas que podem transformar sua forma de ver a vida e impulsionar seu crescimento pessoal. 

Se você está em busca de mais clareza, propósito e evolução, esse episódio é para você. 

Aperte o play e expanda sua consciência!

Te espero lá no insta: @anapaulabarros.oficial

3 perguntas que podem mudar a sua vida

La prevención es un aspecto que debe estar en la mente del agente profesional y es misión fundamental el divulgar los beneficios de contar con protección y la importancia de contratarlos antes de cualquier eventualidad de incapacidad, de ello nos comparte Mónica Sayavedra, interesante MDRT mexicana.

Seguros inteligentes - Cuando lo improbable sucede: Incapacidad

Todos tenemos una mejor versión de nosotros mismos que pocas veces nos atrevemos a ser, por miedo, por inseguridad, tedio, conflicto de intereses o cualquier nimiedad del humanoide terrateniense. Y gracias al libre albedrio, todos tienen la elección de ser o seguir estando y ya, como eones ya han pasado, el virus nos ha densificado, qué más da otra vida. pero tal vez no haya más, o sí, yo que se. La elección la tienes, tal vez, solo tu...
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Tera y Gaia

Quer transformar sua realidade? Antes de conquistar qualquer coisa, você precisa se tornar a pessoa certa. Neste episódio, falo sobre como sua mentalidade, hábitos e preparação moldam o futuro que você deseja. O sucesso não é um ponto de chegada, mas sim um reflexo de quem você escolhe ser todos os dias

Dê o play e descubra como começar essa mudança agora!

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O sucesso começa com você

Atenção à respiração

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