Es-tu aussi de l'espèce des "homo-sapiens-sapiens-qui-réfléchissent-trop" ? 😅 Cet épisode est pour toi ! 🌟 Plonge avec moi dans ce concept révolutionnaire qui t'aidera à comprendre ce qui guide absolument toutes tes actions et décisions.Découvre comment :Comprendre ce qui motive chaque action et décision pour mieux les gérer.Économiser du temps en évitant les prises de tête inutiles.Réduire ta frustration en acceptant tes comportements sous un nouveau jour.Prendre des décisions éclairées et alignées avec tes valeurs.Tu verras comment ce principe peut transformer ta vie en t'apportant une sérénité incroyable. 🎯Viens partager avec moi et me poser tes questionsSur Instagram Rozenn | Coach pour Mamans Modernes &amp; Débordées (@rozenn_lebloa) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/)Sur Linkedin www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/)+Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps dans ta vie de Maman https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016Musique: A Thoughful Journey- Irina Kakhiani -Lynne Publishing (PRS) - LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic)Ajoute ici ta structure “type”
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Ce qui guide toutes nos actions : le secret ultime pour ta sérénité (#11)

Tu en as marre de tout contrôler et d'être frustrée quand les choses ne se passent pas comme prévu ? Cet épisode est pour toi ! 🌟 Je te dévoile comment la zone de maîtrise peut transformer ta vie et t'apporter la sérénité que tu cherches.Apprends à diriger ton énergie sur ce qui dépend vraiment de toi. 🎯Découvre sur quoi ne plus dépenser ton énergie inutilement. 🚫Obtiens une vision claire pour ne plus perdre de temps et être plus efficace. ⏳Libère-toi de la frustration en acceptant ce que tu ne peux pas contrôler. 🙌Cette méthode a changé ma vie et peut changer la tienne. 🌸 Découvre comment alléger ta charge mentale et gagner en efficacité au quotidien.Viens partager avec moi et me poser tes questionsSur Instagram Rozenn | Coach pour Mamans Modernes &amp; Débordées (@rozenn_lebloa) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/)Sur Linkedin www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/)+Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps dans ta vie de Maman https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016Musique: A Thoughful Journey- Irina Kakhiani -Lynne Publishing (PRS) - LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic)
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Découvre ta zone de maîtrise : Le outil puissant  pour une vie plus sereine (#12)

Et si ton meilleur allié, ton esprit, était aussi ton pire ennemi ? 🤯Dans cet épisode des BienvAillantes, on plonge au cœur de ce qui peut être la plus grande source de stress et d’angoisse dans nos vies : nos pensées. Je te raconte comment, après des années à croire que mon intelligence était ma meilleure arme, j’ai découvert que mon cerveau pouvait aussi être une véritable prison. 🧠🔒Apprends à reconnaître les quatre tortures de nos pensées qui nous malmènent au quotidien :Le harcèlement incessant de nos pensées 🚨L’enfermement dans des croyances limitantes 🔄Le brouillard mental qui nous déconnecte de la réalité 🌫️La souffrance inutile que nos pensées nous infligent 😣Découvre comment ces mécanismes invisibles peuvent saboter ta sérénité et comment t’en libérer pour retrouver la paix intérieure. 🌸✨Viens partager avec moi et me poser tes questionsSur Instagram Rozenn | Coach pour Mamans Modernes &amp; Débordées (@rozenn_lebloa) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/)Sur Linkedin www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/)+Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps dans ta vie de Maman https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016Musique: A Thoughful Journey- Irina Kakhiani -Lynne Publishing (PRS) - LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic)
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Connaître la torture des pensées pour vivre enfin en sérénité (#13)

Marre de ressasser le passé ou de t'inquiéter pour l'avenir ? Il est temps de découvrir comment la sérénité se trouve uniquement dans le moment présent. 🌟Dans cet épisode des BienvAillantes, je te parle de ma propre lutte pour vivre dans le présent. Comme beaucoup, j’ai longtemps été prise entre les regrets du passé et les angoisses du futur. Mais j’ai appris que la vraie sérénité ne peut se conjuguer qu'au présent. 🧘‍♀️Découvre comment :Éviter les pièges du ressassement et de la nostalgie 🕰️Apprivoiser ton futur sans laisser l’angoisse prendre le dessus 🌅Revenir au présent pour vivre pleinement chaque instant avec tes enfants 👩‍👧‍👦Utiliser le moment présent comme un outil puissant pour façonner ton futur 🌟Si toi aussi tu veux vivre plus sereinement en arrêtant de te perdre entre le passé et le futur, cet épisode est fait pour toi ! 🎧Viens partager avec moi et me poser tes questionsSur Instagram Rozenn | Coach pour Mamans Modernes &amp; Débordées (@rozenn_lebloa) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/)Sur Linkedin www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/)+Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps dans ta vie de Maman https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016Musique: A Thoughful Journey- Irina Kakhiani -Lynne Publishing (PRS) - LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic)
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Tiraillée entre regrets et inquiétudes ? Voici comment vivre enfin le présent (#14)

Et si la vérité ne sortait pas toujours de la bouche des enfants ? 💥On a tous entendu cette phrase : "La vérité sort de la bouche des enfants". Mais si on arrêtait de la prendre pour argent comptant ? Dans cet épisode, je bouscule cette idée reçue en m’appuyant sur mon expérience de coach, en te montrant comment les mots de nos enfants, aussi adorables soient-ils, peuvent manipuler nos émotions, ébranler nos certitudes et nous faire douter à tort.À travers des exemples concrets tirés de ma pratique, tu découvriras comment ces "vérités" enfantines peuvent semer la culpabilité et la confusion. Mais leur perception, souvent déformée par leurs émotions, ne doit pas dicter tes décisions. ⚖️À découvrir absolument si tu veux éviter ces pièges innocents, retrouver ton assurance et préserver ta sérénité. 🎧Prête à remettre en question cette idée reçue ?Viens partager avec moi et me poser tes questionsSur Instagram Rozenn | Coach pour Mamans Modernes &amp; Débordées (@rozenn_lebloa) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/)Sur Linkedin www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/)+Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps dans ta vie de Maman https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016Musique: A Thoughful Journey- Irina Kakhiani -Lynne Publishing (PRS) - LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic)
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"La vérité sort de la bouche des enfants" : Vraiment ? Ce que tu DOIS savoir! (#15)


🎧 Dans ce 180ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons d’auto-efficacité.


Dans ce podcast nous te parlons du concept de l’auto-efficacité, introduit par le psychologue Albert Bandura. Développer ton sentiment d’auto-efficacité est crucial pour atteindre tes objectifs, car il influence directement ta confiance en soi, ta persévérance et ta façon d’aborder les défis.


Quel est ton niveau d’auto-efficacité ? 🤔


En écoutant ce podcast, tu comprendras mieux ce qu’est l’auto-efficacité et découvriras des conseils pratiques pour la renforcer. Deviens maître de ta confiance en toi et brise les plafonds de verre qui te retiennent. Ne manque pas cet échange plein de sagesse et d’inspiration ! 🎙️✨

Abonne-toi au podcast, engage-toi avec nous et partage tes réflexions ! 🔄✨


Bonne écoute à toi ☀️🙏🏻🤩.

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Episode 180 - Boost ta confiance en soi en cultivant l’auto-efficacité


Es-tu constamment frustrée par les petites choses de la vie ? 


Que ce soit au travail, à la maison, ou même en poursuivant tes objectifs personnels, cette émotion peut te sembler pesante et inutile. Mais si la frustration était en réalité un signal positif, une clé pour te pousser à grandir et évoluer ? 🤔


Dans cet épisode de Les BienVaillantes, on explore en profondeur la frustration, cette émotion que l'on fuit trop souvent, et on découvre comment elle peut devenir ton alliée pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie. 🎧✨


En écoutant cet épisode, tu vas développer un nouveau regard sur la frustration, la percevant non pas comme un obstacle mais comme un moteur de transformation personnelle. Tu apprendras également des stratégies pratiques pour ne plus fuir cette émotion, et commencer à l’utiliser à ton avantage, transformant ainsi les moments de frustration en véritables opportunités de croissance.


Prête à transformer ta frustration en force ? Ne rate pas cet épisode et apprends à naviguer avec cette émotion pour te rapprocher de la vie que tu désires.


📢  Si cet épisode t’a aidée à voir la frustration sous un autre angle, n’hésite pas à le partager avec d’autres mamans autour de toi ! Et si tu veux soutenir le podcast, abonne-toi et laisse-moi un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pour que d'autres femmes ambitieuses comme toi puissent le découvrir.


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Frustrée au quotidien ? Découvre pourquoi c’est en réalité une bonne nouvelle!


La colère, cette émotion que l’on redoute en tant que femme et maman… Souvent perçue comme un signe de faiblesse ou d’échec, elle est pourtant une part essentielle de notre humanité. Et si, au lieu de la réprimer, on apprenait à l'écouter et à la transformer en alliée puissante dans nos vies ? 🌱🔥


Dans cet épisode de Les BienVaillantes, on explore en profondeur la colère, cette émotion souvent taboue. Ensemble, nous allons découvrir comment l’accueillir, comprendre ce qu’elle a à nous dire, et l’utiliser pour défendre nos limites, affirmer nos valeurs, et créer un équilibre plus respectueux pour nous en tant que femmes et mamans.


🎙️ Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
Pourquoi la colère est souvent mal vue chez les femmes et les mamans, et comment cela nous impacte.
Les raisons pour lesquelles la colère surgit : ce qu’elle révèle sur tes besoins non satisfaits et tes valeurs heurtées.
Des stratégies pour écouter ta colère, l’utiliser pour poser des limites saines et te réaligner avec ce qui compte vraiment pour toi.


Prête à changer de perspective sur la colère et à en faire une force dans ta vie ? Écoute cet épisode et découvre comment cette émotion peut t'aider à mieux naviguer ton quotidien de femme et de maman. 🎧✨


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Apprivoise ta colère pour mieux vivre (#17)


La tristesse est cette émotion souvent mise de côté dans nos vies de femmes et de mamans. On en parle peu, et pourtant, elle est là, sous-jacente, se manifestant parfois sous forme de fatigue, de vide, ou d’une "non-joie". Tu te reconnais dans ces sensations ? Et si cette tristesse avait un message important pour toi ? 🌧️✨


🎙️ Dans cet épisode, tu découvriras :
Pourquoi la tristesse est plus qu’un simple malaise passager : Cette émotion peut en réalité être une alliée inattendue pour te reconnecter à toi-même.
Les signes subtils de la tristesse dans le quotidien des mamans débordées : Apprends à identifier ces moments où elle se cache sous des formes inattendues.
Comment explorer cette émotion pour en tirer le meilleur : Au lieu de la fuir, il est possible d’accueillir la tristesse et de transformer ce ressenti en force.


Ne laisse pas la tristesse s’installer sans y prêter attention. Cet épisode te guide pour comprendre comment cette émotion peut t'aider à poser des limites et à écouter tes propres besoins, même dans le tumulte de la vie quotidienne.


Prête à voir la tristesse sous un nouvel angle ? Écoute cet épisode pour découvrir comment cette émotion peut, en réalité, te soutenir et t’aider à mieux vivre ton quotidien. 🎧✨


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Ce vide inexplicable ? Et si c'était la Tristesse qui te parlait ? (#18 )


Dans cet épisode de Captain Cramée : La quête de l’énergie retrouvée, apprenez à poser des limites et à dire "non" sans culpabilité. 


Découvrez des histoires inspirantes de super-héroïnes du quotidien comme Julie et Sarah, qui ont appris à préserver leur énergie et à éviter l’épuisement. 


Adoptez des stratégies pour gérer vos engagements et retrouver l’équilibre dans votre vie. Rejoignez-moi pour des conseils pratiques afin de briller sans vous brûler !


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Apprendre à poser ses limites / E001

➡️ DESCRIPTION: Pour débuter la nouvelle année, pourquoi pas une réflexion sur le temps qui passe et l'importance de bien gérer son temps? Dominique Rousseau, pasteur de l'Église réformée baptiste d'Acton-Vale (https://www.youtube.com/@erbav), père de cinq enfants scolarisés à la maison et geôlier à temps plein nous livre quelques secrets sur la bonne gestion du temps. 

TABLE DES MATIÈRES
00:00 - Début
02:31 - 1. Pourquoi est-il important de bien gérer son temps? 
08:35 - 2. De quelle façon les gens perdent-ils leur temps en général?
15:25 - 3. Quel est le lien entre l’organisation et la productivité?
23:26 - 4. Quelles sont les qualités à développer pour être efficace?
27:19 - 5. Pub Logos (https://fr.logos.com)
27:52 - 6. Comment es-tu devenu un homme discipliné?
36:20 - 7. Quels conseils pratiques, peux-tu donner pour devenir de fidèles intendants de leur temps?
46:45 - 8. Quels sont les dangers qui nous guettent à trop vouloir rentabiliser son temps?
53:15 - 9. Livre recommandé: La conviction de diriger, Albert Mohler (https://publicationschretiennes.com/products/la-conviction-de-diriger)
55:35 - 10. Bêtisier


🎵 Toune de transition: The Byrds, Turn! Turn! Turn!

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📜 Cliquez ici pour avoir la liste de tous nos épisodes
(https://prechelaparole.sermon.net/pdf/20954925)

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🇪🇺 En euro € - https://www.helloasso.com/associations/action-biblique-france/formulaires/1

CD361

#361 - Deviens un disciple discipliné


Le multitâche, mythe ou réalité ?


Le multitâche est souvent perçu comme une qualité essentielle dans notre société moderne. Mais est-il vraiment efficace ? 


Dans cet épisode, on explore pourquoi le multitâche peut s'avérer contre-productif, voire dangereux pour votre productivité et votre bien-être. Découvrez les stratégies pour retrouver focus et efficacité en éliminant cette fausse solution de productivité. 


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Le multitâche, mythe ou réalité ? / E002


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Plongez dans ce premier épisode du défi #janvoix2025 ! 

Ensemble, nous explorons une croyance limitante qui freine tant d'entre nous : "Ralentir, c'est échouer." Découvrez pourquoi cette idée est fausse et comment changer de perspective peut transformer votre vie. À travers des anecdotes personnelles et des exemples inspirants, vous apprendrez à écouter vos besoins, à ralentir pour mieux avancer et à dire oui à ce qui compte vraiment. 

Vous êtes prêt(e) à entamer cette aventure ? Rejoignez-moi chaque jour en janvier pour des épisodes courts, percutants et motivants ! 

Et vous, quelle croyance limitante êtes-vous prêt(e) à laisser derrière vous cette année ?


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#JANVOIX2025 EP001 CROYANCE LIMITANTE


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Dans ce deuxième épisode du défi #janvoix2025, nous parlons d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : le perfectionnisme. Cette obsession de tout faire parfaitement peut devenir un obstacle qui freine nos projets et notre bien-être.


À travers des anecdotes personnelles et des exemples concrets, découvrez pourquoi viser la perfection peut mener à l’épuisement et comment lâcher prise peut transformer votre quotidien.

Apprenez à :

Accepter l’imperfection comme une force.
Faire le premier pas sans attendre que tout soit parfait.
Profiter de chaque étape du voyage.

Alors, prêt(e) à embrasser l’imperfection ? Écoutez l’épisode dès maintenant et partagez votre réflexion avec nous.


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Lâcher le perfectionnisme pour être soi-même.


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La puissance des habitudes : découvrez la vôtre !

Dans ce troisième épisode du défi #janvoix2025, on explore l’impact des habitudes sur notre quotidien. Une habitude bien choisie peut transformer votre énergie et votre clarté mentale. 
Je vous partage ma routine matinale simple mais puissante : hydratation, musique énergisante et planification des priorités.

💡 Ce que vous découvrirez :


Pourquoi vos habitudes quotidiennes comptent plus que vous ne le pensez.
Comment une petite action répétée peut générer de grands résultats.
Des étapes pour intégrer une habitude qui vous élève vraiment.


🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant et partagez votre routine de mise en énergie avec le hashtag #janvoix2025.


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#JANVOIX2025 EP003 Routine


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Captain Cramée et le piège du burn-out


Dans ce quatrième épisode du défi #janvoix2025, découvrez l’histoire de Captain Cramée, une super-héroïne épuisée par la quête de perfection. 
Toujours à 200 %, elle finit par s’effondrer face à un ennemi redoutable : le burn-out. Mais cette chute lui permet de renaître avec un nouveau super-pouvoir : l’équilibre.


💡 Ce que vous apprendrez :


Écouter les signaux d’alerte pour éviter l’épuisement.
Adopter des rituels simples pour préserver votre énergie.
Comprendre que le vrai héroïsme réside dans la résilience.


🎧 Écoutez l’épisode et partagez votre expérience avec le hashtag #janvoix2025.


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#JANVOIX2025 EP004 Le piège du Burn-Out


Low-code, IA et agents : comment John Cockerill accélère sa transformation digitale


Le low-code et l’intelligence artificielle changent la donne dans l’industrie. Mais comment ces technologies sont-elles réellement utilisées en entreprise ?


Dans cet épisode, je reçois Julien Bonsangue, Head of Digitalization, Data &amp; Analytics chez John Cockerill. Il nous explique comment son équipe développe et déploie des applications en un temps record grâce au low-code, et comment l’IA générative transforme la prise de décision sur le terrain.


🛠️ Ce que vous allez apprendre :
Comment développer rapidement des applications métiers avec le low-code
L’impact de l’IA générative et des agents intelligents sur le travail des équipes
Les défis concrets de la digitalisation industrielle
Pourquoi l’automatisation ne remplace pas l’humain, mais lui simplifie la vie


Un épisode pour celles et ceux qui s’intéressent à la transformation digitale, aux outils d’IA et à l’évolution des métiers face aux nouvelles technologies.


🎧 Disponible sur toutes les plateformes de podcast !
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#15 Julien Bonsangue (John Cockerill) : Low-Code, IA et Agents

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Coram Deo, l'émission qui porte un regard chrétien sur le monde

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