Sternentanz (Album "Stardust" DJDarvina feat. The Mixingboys)

Starry Shine (feat BillieO. And The NightMusic)

TommY's "Against The Night" Vol19 (feat DJDavina And The NightMusic)

Komm' Reich Mir Deine Hand (TommYW feat. DJDavina)

Denn Du bist bei mir... ("Against the Night" | feat DJDavina And The NightMusic)

TommY's Kleine Nachtmusik Vol8 (feat The NightMusic)

TommY's Kleine Nachtmusik Vol11 (feat The NightMusic)

TommY's Kleine Nachtmusik Vol10 (feat The NightMusic)

Anleitungen zum Einschlafen haben diesen Sommer eine kleine Festivaltour gemacht. Den Auftritt beim Moyn Festival haben wir für euch mitgeschnitten.

Stellt euch dazu vor, ihr liegt in einer gemütlichen Jurte auf einem fliegenden Teppich und lasst euch davontragen... Und schon fühlt es sich an, als wärt ihr live dabei gewesen.

Aufgezeichnet am 22.8. beim Moyn Festival.

Music by Sebastian Faust
Spoken by Marie Pooth

Instagram: 

www.instagram.com/anleitungenzumeinschlafen/
www.instagram.com/monsieurkrok/
www.instagram.com/tapira_top/

Live @ Moyn Festival 2024

SCHLAF ERSTE HILFE  |  https://schlaferstehilfe.org

Diese Visualisierungsübung ist von einer alten Praxis der tibetisch-schamanischen Bön-Tradition inspiriert und wurde mir in dieser hier beschriebenen Form von meinem Lehrer Charlie Morley beigebracht. 

Ähnliche Versionen dieser Übung finden sich im Christentum, im Islam sowie auch in anderen Religionen wieder. Sie bestärken so aus meiner Sicht die ihr innewohnende Kraft und Wirksamkeit, auch wenn diese bisher wissenschaftlich noch nicht bestätigt wurde. 

Diese Übung ist besonders hilfreich für alle, die mit Albträumen, Nachtterror oder Ängsten vor dem Einschlafen zu tun haben. Weiter Informationen, Übungen und Hilfestellungen zum Thema Schlaf findest du unter: https://schlaferstehilfe.org

Mach mit und werde Teil des SCHLAF ERSTE HILFE Projekts und trage zu einer besser ausgeruhten und friedlicheren Welt bei. Dieses Projekt wird durch großzügige UnterstützerInnen wie dich ermöglicht – dein Beitrag ist entscheidend. https://sleepfirstaid.org/de/foerdern/

Vielen Dank 🙏

Sleep First Aid

Kreis der Beschützer – eine Visualisierungsübung für erholsamen Schlaf, mit Sophie Helbig

PREMIERS SOINS DU SOMMEIL   |  https://sleepfirstaid.org

Cette pratique de visualisation favorisant un sommeil réparateur s'inspire d'un enseignement ancien de la tradition chamanique tibétaine Bön. Elle m'a été enseignée sous la forme que vous trouverez ci-dessous par mon professeur Charlie Morley.

Des versions similaires de cette pratique peuvent être trouvées dans le christianisme, l'islam et d'autres religions. C’est pourquoi vous pouvez trouver cette pratique dans différents endroits sur la planète et au sein de différentes cultures. Ceci, je crois, renforce son pouvoir et son efficacité inhérente, même si cela n'a pas encore été vérifié scientifiquement.

Cet exercice est particulièrement utile pour tous ceux qui ont des cauchemars, des terreurs nocturnes ou des peurs avant de s'endormir. Tu trouveras de plus amples informations, des exercices et de l'aide sur le thème du sommeil sur : https://sleepfirstaid.org

Rejoignez le projet PREMIERS SOINS DU SOMMEIL et contribuez à un monde mieux reposé et plus pacifique. Ce projet est rendu possible grâce à des soutiens généreux comme toi - ta contribution est essentielle. https://sleepfirstaid.org/supportership/

Merci beaucoup 🙏

Le Cercle des Protecteurs – Une pratique de visualisation favorisant un sommeil réparateur, avec Virginie Linder

Bin zu müde für sowas

Schlafe, kleine Emma, schließ die Augen zu,
die Sterne leuchten für dich, sie flüstern dir Ruh’.
Die Nacht ist ganz still, die Welt wird jetzt klein,
drum schlafe, mein Engel, im Mondenschein.

Schlafe, kleine Emma, sanft wie ein Traum,
im Bettchen geborgen, wie Vögel im Baum.
Ein Stern für dein Lächeln, so wie ich es mag,
bis du sanft erwachst am neuen Tag.

Schlafe, kleine Emma, die Welt ruht mit dir,
die Wolken sie wiegen dich sanft jetzt zu mir.
Ich bin immer bei dir, ob Nacht oder Tag,
mein Herz hält dich fest, was auch kommen mag.

Schlafe Kleine Emma (Chillstep)

Willkommen zu einer einzigartigen Klangreise in die magischen Morgenstunden von Hegnach. "Hegnach bei Morgengrauen: Die Welt erwacht" entführt dich in die friedliche und faszinierende Klangwelt dieses besonderen Ortes. Jede Aufnahme wurde direkt vor Ort gemacht, um die authentischen Geräusche der Natur einzufangen.

Erlebe das sanfte Plätschern des Wassers bei der Fischtreppe an der Hegnacher Mühle und die beruhigenden Klänge an der Brücke an der Hegnacher Mühle, wo das Rauschen der Rems und Vogelgesang verschmelzen. Tauche ein in die Stille des Waldes in Bollhausen, wo das Rascheln der Blätter und das Singen der Vögel eine besondere Harmonie schaffen. Lausche den kraftvollen Tönen des Wassers beim Wehr an der Vogelmühle und lass dich von der mystischen Atmosphäre beim schwarzen Remsle verzaubern.

Diese Sammlung von Naturklängen ist perfekt, um dich zu entspannen, in die Meditation einzutauchen, Yoga zu begleiten oder einfach den Alltag hinter dir zu lassen. Jeder dieser Orte erzählt seine eigene Geschichte – vom ruhigen Flusslauf bis zum lebendigen Wald.

Lass dich von den Klängen inspirieren und erlebe, wie die Welt von Hegnach mit jedem Sonnenstrahl erwacht. "Hegnach bei Morgengrauen: Die Welt erwacht" wurde sorgfältig zusammengestellt, um dir Momente der Ruhe, Gelassenheit und Erdung zu schenken.

Tauche ein und bring die Kraft und Schönheit der Natur direkt zu dir nach Hause.

Fischtreppe an der Hegnacher Mühle

Die Brücke an der Hegnacher Mühle

Im Wald in Bollhausen

Beim Wehr an der Vogelmühle

Beim schwarzen Remsle

Diese Traumreise führt dich auf einen 14 minütigen Spaziergang durch eine verschneite Winterlandschaft, begleitet von den Klängen der Hand Pan. Erzählt von Shari Wohlenberg und gespielt von Sietse Hulst. 

"Winterspaziergang" - Traumreise

Dürfen wir vorstellen: der Podcast, auf den du immer gewartet hast. Anleitungen zum Einschlafen begleiten dich ins Reich der Träume. Sanft, unaufgeregt und ohne böse Überraschungen lesen wir dir jede Woche eine andere Gebrauchsanweisung vor, die deine Lider garantiert schwer werden lässt. Schlaf gut 😴

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