Zuerst einmal ist es wichtig zwischen dem Begriff „Achtsam Essen“ und dem Konzept dahinter zu entscheiden. Mit dem Begriff verbinden die meisten Genuss und im Moment sein. Das Konzept dahinter – und da liegt der Fokus der Expertin – konzentriert sich darauf, einen bewussten Zugan zu Nahrung zu finden. 

Im Podcast mit Daniela Zeller erklärt Cornelia Fiechtl, wie wir weg von „diesem verkopften Essverhalten“ kommen. Weg vom „Was darf ich wann essen?“. Vielmehr sollten wir darauf achten, was unser Körper gut verträgt und braucht. 

Im Podcast verrät sie, warum Schlagwörter wie Körperrespekt, Selbstfürsorge und der Zugang zum eigenen Körper extrem wichtig sind, um sich nachhaltig und achtsam zu ernähren. 

Im Talk erläutert Cornelia weiters, warum Essen auch immer etwas Emotionales ist und es daher auch eine emotionale Sättigung gibt. Und sie erklärt, warum die Unterscheidung zwischen Hunger und Gusto durchaus wichtig ist. Und, warum Diäten auf lange Sicht nie die Lösung sind und zu immer längeren unkontrollierten Essphasen führen. Natürlich gibt es aber auch einen Weg aus der Diätkrise. 

Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!


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#123 Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl: Warum Diäten keine Lösung sind

Die Leber ist das grösste und wichtigste Organ für unseren Stoffwechsel. Ohne unsere Leber könnten wir nur ein paar Stunden überleben. Umso wichtiger ist es zu seiner Leber Sorge zu tragen. Wie man das macht, erfahren Sie in diesem Podcast von unserem Experten Dr. med. Simon Feldhaus. Jetzt hier reinhören.

Nützlicher Link zum Thema Leber: 
Die Leber - liv52.ch

Die Leber - unser zentrales Entgiftungsorgan

Essen kann schnell gehen, dann heißt es Fast Food. Wenn Essen langsam ist, heißt es dann Slow Food? Ganz so simpel ist es nicht, denn hinter dem Begriff Slow Food verbirgt sich noch viel mehr als das. Viel mehr handelt es sich um eine Bewegung, die Essen in all seinen Facetten wieder bewusster machen will und Erzeuger*innen und Abnehmende der Zutaten wieder näher zusammen bringen soll. Radio Q-Reporter Noah Hildebrandt hat zum Thema Slow Food recherchiert.

Slow Food — Ernährungsweise und Movement mit Fokus auf Umwelt und Nachhaltigkeit

Erschöpft, energielos, gereizt – kennen Sie dieses Gefühl?
In diesem Podcast erklärt unser Experte, Dr. Simon Feldhaus, welches die Ursachen für Energielosigkeit sind und was man dagegen tun kann.

Wie man seine Energie wiedergewinnt und erhält

In diesem Podcast gibt Hebamme Lisa Mees-Liechti wertvolle Tipps zum Thema Geburtsvorbereitung.
Jetzt hier reinhören:

Tipps von der Hebamme zur Geburtsvorbereitung

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Simone Walther Büel unterhält sich mit dem Ceres Co-Geschäftsführer Christoph Kalbermatten über die Entstehung der Firma Ceres und was Ceres bei der Verarbeitung der Heilpflanzen anders macht.
Jetzt hier reinhören:

Ceres Arzneimittel – Von der Heilpflanze zur ganzheitlichen Arznei

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In diesem Podcast gibt Experte Dr. med. Simon Feldhaus Tipps, wie man einen Fieberblasenausbruch durch seinen Lebensstil verhindern oder zumindest mindern kann.
Jetzt hier reinhören:

Fieberblasen – wie sie entstehen und was man dagegen tun kann

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Niki Löwenstein und Holger Potye führen jede Woche Gespräche mit inspirierenden Menschen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Bewusstsein und Erholung. Wie machen unsere Gäste ihr Leben zu einem guten Leben? Was treibt sie an?

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