Estime de Soi


Et si les ruminations étaient une occasion idéale de travailler sur l’ego ?
Et si la meilleure façon de les dompter, c’était de les accepter ?
 
Au cœur de cet épisode, un sujet, un outil et une action pour dompter les pensées négatives grâce à la force du mental.
4 étapes pour apprendre à tenir notre tigre intérieur à distance et avec respect, plutôt que de vouloir le dominer avec violence.
 
Et à la clé, une petite brique de confiance à manier avec dextérité et avec sagesse car... aucun animal sauvage ne sera jamais véritablement apprivoisé !
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Ep.12 : Dompter les ruminations grâce à la force mentale


AUDIO SUR L'ESTIME DE SOI
Augmenter l’évaluation que vous avez de votre propre valeur. Augmenter l’estime de soi. Améliorer l'image que j'ai de moi. Il est important de suivre les étapes de la vidéos jusqu'au bout pour un résultat optimal. Praticien certifié en hypnose Ericksonienne et en Programmation Neuro Linguistique.
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ESTIME DE SOI


Cet épisode spécial de Kinéline invite les jeunes adolescents de 11 à 13 ans à plonger dans leur monde intérieur pour découvrir ce qui les rend uniques. À travers un voyage guidé et apaisant, ils apprendront à se connecter à leurs valeurs, croyances et talents, tout en cultivant une sérénité et une confiance en eux-mêmes. Ce moment d'introspection les aidera à renforcer leur identité et à affronter les défis avec une nouvelle perspective.


3 points forts de cet épisode :


🌱 Renforcement de la confiance : Techniques douces pour aider les adolescents à se sentir plus sûrs d'eux-mêmes et à affirmer leur identité.
⭐ Exploration des valeurs et croyances : Un guide pour mieux comprendre ce qui est important et authentique pour chacun.
🧘‍♂️ Apaisement et clarté mentale : Un exercice de détente pour développer un sentiment profond de calme et de stabilité émotionnelle.


Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩‍👧‍👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬


Le podcast est organisé en playlists par tranche d'âge pour répondre aux besoins spécifiques des enfants à chaque étape de leur développement : 

👶 3/5 ans : pour aider les plus jeunes à exprimer leurs émotions avec douceur. 
👧 6/9 ans : pour les accompagner dans leurs premières découvertes émotionnelles. 
👦 9/11 ans : pour gérer les transitions et les émotions plus complexes. 
🎒 11/13 ans : pour soutenir les pré-adolescents dans leurs premières transformations. 
🧑 13/15 ans : pour les aider à naviguer dans l'adolescence et ses défis émotionnels. 
🌱 15/18 ans : pour les guider vers une compréhension plus mature de leurs émotions. 
👨‍👩‍👧‍👦 Et une playlist spéciale pour les parents : des outils pour mieux accompagner vos enfants tout en prenant soin de vos propres émotions.


Chaque semaine, explorons ensemble les émotions, apprenons à mieux les comprendre et à avancer avec bienveillance 🌈🤝. 


Kinéline , c'est votre alliée pour vivre en harmonie avec vos enfants et vous-même, tout en cultivant un bien-être familial durable. ✨💫


🔔 Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode, et rejoignez notre communauté de parents et d'enfants qui veulent grandir ensemble dans la sérénité. 🌟💛
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E027 - Méditation : Lumière intérieure (11/13 ans)

Estimé à 5 minutes


🎧 Dans ce 197ème épisode de La Systémique du Bonheur, Samir te parle du pouvoir libérateur du pardon.


Le pardon, c’est comme marcher dans le désert avec des chaussures pleines de pierres. Chaque pas est lourd, douloureux, et te ralentit.  Pardonner, c’est s’arrêter et enlever ces pierres pour pouvoir avancer plus sereinement. Ce n’est pas oublier qu’elles ont été là, mais c’est choisir d’avancer plus léger et confortablement.


👉 Et toi, as-tu des pierres qui alourdissent encore ton sac et freinent ton voyage ?  🤔


Dans cet épisode, tu découvriras :
1. Qu’est-ce que le pardon et comment il peut impacter ta vie ?
2. La différence entre pardon de soi et pardonner aux autres ?
3. Le pouvoir du pardon sur ta santé mentale et physique.
4. Des outils pratiques pour avancer plus facilement vers le pardon.


Rejoins-nous pour un moment d’inspiration 🎙️ et repars avec des clés concrètes pour transformer ton quotidien 🌟, et peut-être même contribuer à un monde plus aligné et épanoui. ✨

Abonne-toi au podcast, engage-toi avec nous et partage tes réflexions ! 🔄✨


Bonne écoute à toi ☀️🙏🏻🤩.

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Episode 197 - Le pouvoir libérateur du pardon


Faut-il se préparer comme un sportif de haut niveau pour s’affirmer en CODIR, pour oser prendre la parole en réunion ou pour améliorer son impact ?
 
Parce que le manque de confiance en soi est souvent confondu avec le manque de préparation, cet épisode inspiré du coaching et de la préparation mentale fait le point sur
-       l’impact de la préparation sur la confiance en soi 
-       les différentes méthodes de préparation
-       et sur la façon de trouver celle qui vous convient
 
La préparation, une des premières petites briques à poser pour développer confiance et assurance.
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Ep.13 : Savoir se préparer, une des clés de la confiance en soi.


Dans cet épisode, j’aborde un sujet délicat mais essentiel sur notre chemin de guérison. La honte est une émotion cachée, invisible et pourtant présente partout. Elle a un impact immense sur notre personnalité, l’estime et la confiance en soi. Découvrons ça ensemble !


☽ La masterclass Libérer la honte : https://elodieleclercq.systeme.io/masterclasses-colere-honte


☽ Le Coffret découverte Flow offert : https://elodieleclercq.systeme.io/coffret-flow


☽ Rejoins FlowNergy® Studio pour mettre ton corps en mouvement, libérer les tensions et faire circuler ton énergie depuis ton salon : https://flownergy-studio.com/


☽ Découvre Bloom Dance, l'approche de danse libre et intuitive autour des 4 éléments : https://www.elodieleclercq.com/bloom-dance


☽ Le programme FEEL pour sortir du mode survie et revenir à la vie : https://elodieleclercq.systeme.io/feel


☽ Rejoins-nous pour des événements uniques : https://www.elodieleclercq.com/agenda


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#66 - L’impact de la honte sur la confiance et l’estime de soi

"Je manque de confiance en moi.".. et si c’était une croyance ?
Dans l’épisode 1 de Petites briques de confiance, découvrez comment se libérer d'une croyance limitante gagner en confiance en soi.  
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Ep.1 : "Je manque de confiance en moi"...et si c'était une croyance ?


Je suis connu de mon entourage pour être la "fille aux galères".
Les galères étaient, sont et seront, ça a toujours été comme ça..
Pourtant je ne les appellent pas :)


Comme une impression de déjà vu ?


Cet épisode parle du jour où j'ai compris que j'avais juste la mauvaise posture :)
Tout le temps..


Xoxo mes kaks &lt;3
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Je me fais "bully" par la vie - Épisode 1

Etre Soi Même. A chaque instant de notre vie, de l'enfance à lâge adulte. Cela, n'est pas facile. Nous sommes confrontés à chaque instant par nos propres peurs. Ainsi la vie nous met face à nous même.

Formations certifiantes en P.N.L., Hypnose, Sophrologie & Coaching Systémique | Coaching & Accompagnements à votre réussite professionnelle et personnelle

Bienvenue dans mon univers dédié à l'hypnose et à la méditation. 

Praticien certifié en hypnose Ericksonienne, en hypnose Spirituelle et Symbolique, en Programmation Neuro Linguistique, en systémie, et en psychopathologie. Je travaille dans un Cabinet de psychologues sur Paris. 

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VOUS POUVEZ PRENDRE RENDEZ-VOUS A MON CABINET OU BIEN EN VISIO : RENDEZ-VOUS SUR "RESALIB" MATTHIEU RIFFI

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Bienvenue dans le podcast du Mouvement Intérieur. 
Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis thérapeute et guide énergétique spécialisée en libération par le mouvement et je suis surtout une grande amoureuse de la vie. 
Je suis ici pour t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à faire danser ton énergie et à valser à travers les cycles de la vie.

À travers ces différents épisodes, nous parlerons d’exploration de soi, de nos mouvements intérieurs, des émotions, de l’énergie, de notre corps et de la vie. 
J’aurais également le plaisir d’accueillir des intervenants afin de partager, de co-créer et d’explorer de nouveaux horizons.

Je te souhaite une merveilleuse écoute ❤️

Retrouve-moi sur elodieleclercq.com , sur Youtube et sur Instagram : @elodieclercq_

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