Tema 6: Estrategias de Autocuidado (Burnout)

Tema 7: La Importancia de PEDIR AYUDA! (Salud Mental en el Trabajo)

PSICOFONIA DE UN MARIHUANO

La temporada navideña, aunque llena de alegría y celebración, también puede convertirse en una fuente de estrés significativo. Las multitudes, las largas colas y la presión por cumplir con las expectativas generan tensiones que afectan tanto la salud física como mental, destacando la importancia de manejar el estrés de forma efectiva.


El impacto neuropsicológico del estrés navideño

En esta breve meditación de 2 minutos, guía a tu cuerpo y mente hacia la sanación interior. Libera tensiones, conecta con tu energía vital y permite que una luz sanadora te renueve desde adentro. Perfecta para reconectar contigo misma en medio de un día ocupado. 💖✨

🌿 Meditación de Autosanación 🌟

En Panorama Rural dialogamos con el Dr. Pablo de León técnico de Agrifirm quién nos brinda detalles de las cosas a tener en cuenta en esta época del año en los corrales de engorde teniendo en cuenta cuatro puntos como lo son el agua, la nutrición, la sombra y la aspersión del ganado.-

Dr. Pablo de León 280125

Rosa Reyes-Santana, MSW, LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.

Les invitamos a conocer sobre cómo manejar el estrés en tiempos difíciles. El estrés es una respuesta automática física, mental y emocional a un evento complicado y Rosa ofrece una variedad de estrategias para ayudarles a sobrellevar mejor el estrés y las dificultades en la vida. Controlar el estrés puede ayudarles a llevar una vida más equilibrada y saludable.

Conversando sobre la salud mental con Rosa Reyes-Santana es una iniciativa de Latina Today Podcast series y del canal de Youtube de Lorena Mora-Mowry.

El manejo del estrés en tiempos difíciles

Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S les invita a conocer sobre los detonantes del estrés o factores estresantes. 

Rosa ofrece ejemplos de factores estresantes comunes que pueden ser tantos internos como externos, que comprenden desde problemas económicos y de salud hasta cambios en la vida y situaciones laborales o personales. 

Rosa Reyes-Santana, MSW, LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio. 

La serie de Conversando sobre el Autocuidado Intencional con Rosa Reyes-Santana es un segmento de Latina Today Podcast series y del canal de Youtube de Lorena Mora-Mowry.

Para Latina Today es importante hablar sobre el autocuidado intencional para crear conciencia sobre la importancia de dedicar tiempo y energía a actividades que promueven el bienestar físico, mental y emocional de manera consciente y planificada, priorizando tus necesidades y deseos.

Los Detonantes del Estrés o Factores Estresantes

Sobre la incertidumbre, la confusión y el desgaste que deja una espera interminable, la esperanza que se cuida solo para volverse una carga. El peso de callar cuando hay demasiado por decir, el duelo que se atraviesa en silencio y el impacto que tiene en el cuerpo. Pero también es sobre la imposibilidad de desistir de uno mismo.

Compositora: Brisaline (letra y melodía)
Arreglos y producción adicional: Morgan Dew (batería, sintetizador, armonización de segundas voces, etc.) https://soundcloud.com/vicho-cryes 

Cayendo y Subiendo

Sobre el estres y la ansiedad de los incomprendidos, ahora no podemos ser "GOOD MOMMAS", ni venirnos lejos 💦... tenemos que vivir el estrés.
Esperando que comprendan este tema y este tema les comprenda a ustedes

estresau

Realidad Sonora es un podcast que explora temas de importancia, busca experto y conversa sobre los temas de interés de la sociedad. Encuentra diferesntes formatos auditivos como noticia, flash informativo, boletín informativo, crónica y documental.

Flash Informativo: El Futuro de la Energía Renovable

Crónica: Los Retos de la Educación Virtual en Zonas Rurales

Boletín Informativo: Situación de los Migrantes en América Latina

Noticia: Cambio Climático y sus Efectos en Colombia

Documental: Cómo el Estrés Afecta Nuestro Cuerpo y Mente

Stress

¿Sientes que la ansiedad te paraliza y te impide ser productivo? 😫 El nuevo episodio de nuestro podcast te trae herramientas poderosas del Zen y el Mindfulness para cultivar la calma, reducir el estrés y enfocarte en lo que realmente importa. 🌬️ ¡Recupera tu enfoque y escucha el episodio ahora! 


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El Zen y El Mindfulness

"Mentes en Voz Alta" es un espacio donde exploramos temas sobre salud mental, bienestar emocional y crecimiento personal a través de conversaciones honestas y accesibles.

Podcast: "Mentes en voz alta" - Salud mental en el Perú

Meditacion Guiada: Relaja y libera tu mente del Estrés 🧘🏻‍♀️🍃

Lorena Mora-Mowry started building a Hispanic / Latino community 18 years ago with MujerLatinaToday.com to create awareness, advocacy and action towards empowering the Hispanic Latino community in Ohio and beyond. Lorena continues connecting, informing and inspiring the Hispanic Latino community through socials and her Latina Today Podcast

Psicólogo y Coach Organizacional. Consultor en Planificación Estratégica, Gestión de Proyectos, Alta Gerencia Organizacional y Locutor Certificado UCV Nro. 55.001

Conductora y productora comercial e informativa de Panorama Rural en EXITO FM - RADIO PAYSANDÚ - RADIO FELICIDAD - Ayudante de veterinaria en el MGAP - Paysandú

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