En ce mois de janvier, je me lance dans un challenge d'enregistrement , chaque jour avec une contrainte différente. Le défi du jour consiste à enregistrer dans un lieu insolite, et pour ma part, je me retrouve dans ma voiture, stationnée au troisième sous-sol d'un parking souterrain à Marseille, plus précisément dans celui d'un hôpital. Ce choix inhabituel de lieu ajoute une dimension particulière à cet épisode, et je saisis cette opportunité pour partager avec toi ce qui me préoccupe en ce moment.Lorsque je partage des aspects de ma vie, je t'invite à écouter et à explorer les échos que cela pourrait susciter en toi, en créant des ponts avec tes propres expériences. Les vagues émotionnelles se succèdent, et il est crucial d'être attentif à ce qui émerge en nous, de comprendre ce qui monte et ce qui se réveille au fil de ces moments intenses.Abordant délicatement le sujet de ma famille, je mentionne que mon père est actuellement hospitalisé, une situation qui a pris une tournure plus sérieuse ces dernières semaines. Les montagnes émotionnelles sont inévitables dans de telles circonstances. Par moments, nous sommes capables de faire face, mais d'autres fois, l'émotion est écrasante. Récemment, une de ces vagues m'a submergée alors que j'étais avec mon père. Un appel de l'un de mes fils a été le déclencheur, nécessitant une retraite momentanée pour libérer l'émotion qui montait en moi. C'est dans ces instants que je choisis de laisser l'émotion s'exprimer sans jugement ni pression supplémentaire.Dans cette situation, la tristesse a pris le dessus, et j'ai accueilli cette émotion, permettant à ma peine de s'exprimer. Après cet accueil, intervient la phase de nourrissage de l'émotion, où les choix sont cruciaux. Plutôt que de perpétuer la descente vers des scénarios catastrophes, je préfère nourrir l'émotion d'une manière consciente, en utilisant les outils que j'ai développés au fil du temps et appris dans la formation Pleine Confiance Naturelle, que je propose maintenant.L'un de ces outils, que je partagerai dans un prochain épisode, est une technique de respiration. En attendant, une approche simple consiste à se concentrer sur la respiration, en se connectant aux narines, ramenant ainsi l'attention au moment présent. Cette pratique permet d'atteindre un état de lucidité propice à la prise de décision, à choisir entre entretenir des pensées sombres ou remonter doucement vers la stabilité.Dans le processus de remontée émotionnelle, j'utilise l'image d'une bouée de confiance en moi ou de sérénité, en surface. Cette bouée devient une ressource non seulement pour moi-même mais aussi pour les membres de ma famille qui peuvent s'y accrocher. Cependant, une mise en garde s'impose : trop de personnes s'accrochant à la même bouée peuvent compromettre sa stabilité, un équilibre délicat à maintenir.Je conclus ce partage en invitant chacun à réfléchir sur ses propres outils de remontée émotionnelle. En prenant conscience de ce qui fonctionne pour nous, nous devenons plus aptes à naviguer à travers les émotions difficiles. L'exercice consiste à identifier ce qui apaise, ce qui nous ramène à la surface, et à en prendre pleinement conscience.je t'encourage à expérimenter tes propres moyens de remontée émotionnelle. Que ce soit en te connectant à ta respiration, en explorant la nature ou en trouvant d'autres sources d'apaisement, l'essentiel est de développer des stratégies qui te sont personnelles et efficaces.Voilà, j'espère que ces réflexions résonneront en toi et t'accompagneront dans tes propres défis émotionnels. Prends soin de toi, et à bientôt!Lien vers "Bien dans tes bottes" https://podcast.ausha.co/bien-dans-tes-bottesMail: patricia.patriciomer@gmail.com

Créer sa bouée de sérénité Ep. 005

Crise d'angoisse à répétition, mental qui s'emballe, affolement des émotions ... comment surmonter ces périodes où le stress est omniprésent ? Comment la spiritualité aide à apaiser l'anxiété ? Je vous délivre mes conseils ou en tout cas mon retour d'expérience pour qu'ensemble nous faisions la part belle aux prévisions anxieuses et reprenions le contrôle de notre mental et de notre vie !Contredire les peurs irrationnelles, mettre au défi son mental, ouvrir la parole, communiquer ses émotions, l'utilité des rituels, je vous défile le flot de ma pensée avec la certitude qu'au moins un message saura vous toucher (et j'espère vous aider).À bientôt pour une prochain épisode 💫***********************************************************************************************************************⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura  (https://linktr.ee/amba.manipura) ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/) ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) .       
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#151 Comment j'ai surmonté mes angoisses de début d'année

Est-ce que le surcontrôle est quelque chose qui résonne pour toi ? As-tu déjà entendu parlé de cela ? C'est ce que je t'invite à découvrir dans le podcast d'aujourd'hui pour libérer ta voix

Belle écoute:)

❤️ Si tu as la sensation que cet épisode peut accompagner d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter si le coeur t'en dit avec la note de ton choix. 

Merci ❤️ 

⊹ Le cadeau offert : Un Workbook sur la voix, et un coaching vocal filmé
pour découvrir les secrets de la voix : https://melanyhennart.com/votre-pdf-offert/

⊹ Pour échanger avec Mélany : https://www.instagram.com/melanyhennart/

⊹ Les accompagnements : https://www.melanyhennart.com/ 

Avec voix et coeur ☀️ 
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Le piège qui bloque la voix

Chanter et parler avec ses tripes, c'est ce qui fait qu'on marque les esprits, qu'on se souvient de notre voix, qu'on peut faire la différence, et s'exprimer librement. 

Mais, c'est aussi un acte courageux car cela demande d'accueillir ses propres émotions, et donc sa propre énergie afin d'en faire une force.

Belle écoute :)

❤️ Si tu as la sensation que cet épisode peut accompagner d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter si le coeur t'en dit avec la note de ton choix. 

Merci ❤️ 

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⊹ Les accompagnements : https://www.melanyhennart.com/ 

Avec voix et coeur ☀️      
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Chanter et parler avec ses tripes

Avec Peggy Martin et le Père François-Régis de Joigny

Accompagner un malade 2024-09-06 Des idées pour rompre la solitude dans la maladie


Dans cet épisode, je te propose de découvrir pourquoi il est essentiel de vivre la colère et pourquoi c’est une émotion importante. Elle est encore très tabou et mal considérée dans notre société et pourtant, elle est saine et utile.


☽ La masterclass Colère Alchimique : https://elodieleclercq.systeme.io/masterclasses-colere-honte


☽ Le Coffret découverte Flow offert : https://elodieleclercq.systeme.io/coffret-flow


☽ Rejoins FlowNergy® Studio pour mettre ton corps en mouvement, libérer les tensions et faire circuler ton énergie depuis ton salon : https://flownergy-studio.com/


☽ Découvre Bloom Dance, l'approche de danse libre et intuitive autour des 4 éléments : https://www.elodieleclercq.com/bloom-dance


☽ Le programme FEEL pour sortir du mode survie et revenir à la vie : https://elodieleclercq.systeme.io/feel


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#62 - La colère que tu ressens est précieuse

Elodie Leclercq est libératrice du mouvement, enseignante, formatrice et danseuse libre. Elle est la fondatrice des méthodes FlowNergy® et Bloom Dance®.
Mouvement intérieur est un espace de partage à cœur ouvert et sans filtre autour de la vie et de ses vagues. Dans ce podcast, je t'invite à remettre en question, à ouvrir les perspectives, à comprendre et surtout accueillir tous les mouvements intérieurs qui nous traversent au quotidien. Ici, on parle d'émotions, du corps, de notre fonctionnement, d'humanité, de mouvement et des expériences que la vie nous offre. Tout cela pour mieux s'accompagner au quotidien.

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Radio Maria est née en Italie dans les années 1980. Elle s'est rapidement développée en Europe et dans le monde pour atteindre 83 pays en 2024. En France depuis 1998,  sa mission est de diffuser l'Evangile en harmonie avec la doctrine et les indications pastorales fournies par l'Eglise catholique, dans la fidélité au Saint Père, et en utilisant toutes les possibilités que peut offrir un moyen de diffusion radiophonique. Radio Maria est une radio catholique, mariale, d'évangélisation.

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