C'est l'histoire d'une petite fille qui est tombée amoureuse du son du violon à l'âge de 5 ans et qui ne l'a jamais quitté. 

Voici l'incroyable histoire d'Elsa Grether, notre nouvelle héroïne. 

A 7 ans, Elsa donnait son premier concert, suivant les traces d'une autre virtuose du violon, Ginette Neveu. 
A 11 ans, elle rentrait au Conservatoire à Rayonnement Régional de Paris. 
A 15 ans, elle décrochait un Premier Prix de violon à l'unanimité à Paris. 

Puis s'enchaineront des formations auprès des plus grands violonistes comme Ruggiero Ricci et Régis Pasquier. 

Pour Elsa, c'est une vie de voyages, de concerts à travers le monde du Carnegie Hall de New York à la Philharmonie de Berlin en passant par des endroits insolites comme l'Abbaye de Fontevraud. 

Jamais sans son violon. 

Son histoire est une merveilleuse inspiration pour tous les enfants qui découvrent un instrument de musique. 

🤓 Pour faire découvrir d'autres histoires vraies à vos enfants
Vous allez aimer la saison 1 avec les histoires Alice Mazel, Lucie (https://smartlink.ausha.co/nouvelles-heroines/4-l-histoire-de-lucie-codiasse-celle-qui-voulait-devenir-pelerin-kids) Codiasse, Elodie (https://smartlink.ausha.co/nouvelles-heroines/6-l-histoire-d-elodie-hughes-celle-qui-revait-d-etre-libre-kids) Hughes, Nina (https://smartlink.ausha.co/nouvelles-heroines/7-l-histoire-de-nina-et-les-mots-qui-trebuchent-kids) Ramen, Stéphanie (https://smartlink.ausha.co/nouvelles-heroines/5-histoire-pour-les-enfants-stephanie-celle-qui-revait-d-etre-invisible) Gateau, Sarah (https://smartlink.ausha.co/nouvelles-heroines/6-histoire-pour-les-enfants-sarah-celle-qui-grandit-sans-voir-les-couleurs) Lancry et Rita (https://podcast.ausha.co/nouvelles-heroines/histoire-de-rita-la-petite-fille-des-montagnes-devenue-architecte-des-villes) Gemayel , Sophie Adenot, Solenne Piret 


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Pour les inspirer, 
Pour les aider à grandir, 
Pour attiser leur curiosité, 
Pour cultiver leur tolérance, 
Pour une société plus inclusive.


Crédits de l'épisode : 
Crédit photo : Elsa Grether
Création originale, écriture, réalisation et production : Céline Steyer
Un podcast imaginé par une maman et inspirée par ses 2 filles.

Site d'Elsa Grether pour retrouver sa discographie et suivre son actualité : https://elsagrether.com/ 

Ressources musicales : 
 A. Vivaldi : L'Estro Armonico, Op. 3 [Accademia Bizantina]  : https://www.youtube.com/watch?v=XmGQ_bvM0lQ
Maurice Ravel : Adagio du Concerto en Sol : https://www.youtube.com/watch?v=7RKLOJzENV8), Isaac Albeniz : Asturias : https://www.youtube.com/watch?v=Xj4IW0xf5yM
Maurice Ravel : Sonate en Sol, Perpetuum mobile : https://www.youtube.com/watch?v=DkoVZmYTgoA
Romance for Violin and Piano in B-Flat Major, Op. 28 · Elsa Grether · François Dumont :  https://www.youtube.com/watch?v=Bl76sCgvlfM




Elsa Grether, celle qui racontait des histoires avec son violon

Comment sensibiliser nos enfants à la biodiversité ? 
Comment les engager pour sa préservation ? 
Dans ce qu'il y a de plus vital pour notre survie sur cette planète ? 

L'engagement de Déborah est née dans le jardin de sa grand-mère à observer les insectes. 
Elle est aujourd'hui engagée pour accompagner les femmes dans leurs projets environnementaux et pour sensibiliser le plus grand nombre aux enjeux de la biodiversité. 

Son combat est le nôtre et raconter son histoire apporte des réponses dans notre conduite du changement et celle de nos enfants. 

Voici l'incroyable histoire de Déborah Pardo, une aventurière défenseuse de la biodiversité. 

En 3e, elle fait son stage chez un vétérinaire. 
C'est le choc : elle soigne des animaux percutés par des voitures, des animaux obèses... des animaux abîmes par la bétise et la négligence humaine. 

Elle fait des études en biologie et part en expédition à travers le monde pour étudier les animaux dans leur milieu naturel. Ça la conduira jusqu'en Antarctique pour étudier les albatros. 

Déborah, c'est un mélange du Commandant Cousteau et Lara Croft. Rien que ça...

Son message aux enfants : “Tu fais partie de la génération qui nous aidera à transformer le monde dans lequel on vit. Il est tout à fait possible de rester optimiste : comprends la nature qui t’entoure, observe les insectes dans ton jardin ou celui de tes grands parents… l’engagement commence par l’observation des êtes vivants qui nous entoure.”


🤓 Pour faire découvrir d'autres histoires vraies à vos enfants
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Crédits de l'épisode : 
Crédits photo : Déborah Pardo 
Crédit son : Vlad Gluschenko - Alp
Création originale, écriture, réalisation et production : Céline Steyer
Un podcast imaginé par une maman et inspirée par ses 2 filles.

Ressources :
https://curiosity-club.co/podcast/deborah-pardo/
https://deborahpardo.com/
https://madeinmarseille.net/109917-polo-le-poulpe-geant-symbole-de-la-protection-de-la-biodiversite-prend-ses-quartiers-dans-le-parc-de-bagatelle/
https://www.youtube.com/watch?v=UHJkkt5j0Jc
https://www.youtube.com/watch?v=-bXrd1rC5pM
http://www.parcsnationaux.fr/fr/des-connaissances/biodiversite/faune-emblematique/les-oiseaux/le-puffin-cendre
http://www.parcsnationaux.fr/fr/des-connaissances/biodiversite/faune-emblematique/les-oiseaux/le-puffin-cendre

Déborah Pardo, aventurière et défenseuse de la biodiversité

C'est l'histoire d'une fille de la campagne qui découvre son engagement pour la planète dans les amphis de Sciences Po Paris. 

C'est l'histoire de Claire Pétréault surnomée Claire l'eclair. 

Petite, Claire grandit à la campagne au sein d'un terreau familial fertile, entouré d’un papa professeur de mathématiques, d’une maman institutrice et de grands-parents agriculteurs. 

Une famille engagée dans l’éducation et l’agriculture : nourrir la terre de ses fruits et les hommes de son savoir.

Son enfance est heureuse et pleine de vie. 

Et, Claire kiffe la vie.

C'est au lycée que Claire façonne son goût pour les sciences économiques et sociales.
Alors, elle participe à un programme d'échange et découvre l'institution de renom : Sciences Po Paris. 

Son admission en poche, en pénétrant dans les couloirs de Sciences Po c'est le choc. 

Claire devient la Provinciale et comprend que les codes de la capitale ne sont pas ses codes... et découvre un monde à mille lieux de ce qu'elle imaginait. 

Comment ne pas renier sa nature et son héritage de la terre ? 
Comment faire pour exister quand on n'a pas les codes de ses camarades de promo ? 
Comment ne pas s'étonner en cours de leadership d'apprendre la vie de leaders... masculins quand on forme les futurs décideurs politiques du pays ? 

Pourtant, ce bitume de Paris, sa prise de conscience des conséquences du déréglement climatique et les coulisses du pouvoir vont faire éclore chez Claire son féminisme et son engagement fort pour la planète... jusqu'à créer son propre média : les Pépites Vertes. 

Et comme Claire le dit si bien : "L'avenir, ce n'est pas ce qui va nous arriver, c'est que nous allons faire." 

Une histoire à partager avec vos enfants pour les amener à faire pour et non pas contre la planète. 

🤓 Pour faire découvrir d'autres histoires vraies à vos enfants

Elles sont aventurière engagée ou astronaute, footballeuse ou leadeuse politique maman,
entrepreneuse autiste Asperger ou cheffe de projet malvoyante, violoniste passionnée ou architecte ingénieure, les Nouvelles Héroïnes ne renoncent jamais à qui elles sont.
Faites découvrir les histoires de Sophie Adenot, Wendie Renard, Elsa Grether, Déborah Pardo, Solenne Piret, Sarah Lancry, Nina Ramen, Alice Mazel...

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Crédits de l'épisode : 

Crédits photo : Claire Pétréault - Les Pepites Vertes
Crédit son : Vlad Gluschenko - Alp
Création originale, écriture, réalisation et production : Céline Steyer
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Claire Pétréault : entrepreneuse et dénicheuse de pépites vertes

C'est l'histoire d'une fille qui traversait les océans seule dans son bateau.

Aujourd'hui, je raconte à vos enfants l'histoire de celle qui à 30 ans a battu le record féminin du Vendée Globe : Clarisse Crémer. 

Petite, elle grandit loin de la mer en région parisienne avec ses deux grands frères et grande soeur. 
Une fratrie qui alimentera son esprit de compétition. 

Elle passe ses étés en Bretagne chez ses grands parents paternels à admirer la mer, faire du dériveur et observer les bateaux rentrés au port. 

C'est au lycée que Clarisse vivra sa première révélation : elle participe à une régate avec ses copines. 

Mais c'est à HEC, présidente du club de voile, que sa passion pour la voile se révèlera au grand jour avec une rencontre qui fera chavirer son coeur : celle de son futur mari, Tanguy Le Turquais, lui-même skipper professionnel. 

Diplomée de HEC, elle décide un jour de tout quitter pour retrouver la Bretagne et se lancer dans l'aventure du grand large.

A peine 30 ans, elle bat le record féminin du Vendée Globe dans une course où elle sera toujours dans le peloton de tête et finit le Vendée Globe en 87 jours 2 heures 24 minutes et 25 secondes.

A travers son parcours, Clarisse nous montre sa persévérance et ses actions toujours extrêmement bien planifiées et anticipées. Et  avec Clarisse sur l'Atlantique, elle invite nos enfants à partir à l'aventure. 
Pour grandir et aller de l'avant.
Pour prendre confiance en soi et enfin oser ! 💪

Son message aux enfants : “La vie est une aventure. Ose-la”

🤓 Pour faire découvrir d'autres histoires vraies à vos enfants

Elles sont aventurière engagée ou astronaute, footballeuse ou jeune maman Première ministre,
entrepreneuse autiste Asperger ou cheffe de projet malvoyante, violoniste passionnée ou architecte ingénieure, les Nouvelles Héroïnes ne renoncent jamais à qui elles sont.

Faites découvrir les histoires de Jacinda Ardern, Claire Pétreault, Sophie Adenot, Wendie Renard, Elsa Grether, Déborah Pardo, Solenne Piret, Sarah Lancry, Nina Ramen, Alice Mazel...


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Crédits de l'épisode : 

Crédits photo : @Clarisse Crémer
Crédit son : 
- Intro : Vlad Gluschenko - Alp
- Outro : Les vents des voiles  (https://www.dailymotion.com/video/x182hpv) - Les Enfantastiques 
Création originale, écriture, réalisation et production : Céline Steyer

Un podcast imaginé par une maman et inspirée par ses 2 filles.


Ressources :
Podcast Pauline Laigneau : https://www.youtube.com/watch?v=Bsm865dPXA0
https://fr.wikipedia.org/wiki/Clarisse_Cr%C3%A9mer
http://clarissecremer.com/
https://www.vendeeglobe.org/fr/skippers/95/clarisse-cremer
Facebook Clarisse sur l'Atlantique 



La fille qui traversait les océans - Clarisse Crémer

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Dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur sur le syndrome de la sauveuse : ce rôle invisible qui nous pousse à porter tout le monde… sauf nous-mêmes.
Je te raconte comment j’ai failli m’épuiser à sauver les autres, l’électro-choc qui m’a réveillée, et pourquoi l’équinoxe et la nature nous montrent qu’il est temps de lâcher ce qui ne nous appartient plus.


Au programme :
🌙 Anecdotes vraies (et un peu piquantes).
🧠 Ce que disent les émotions et les neurosciences.
🍂 Le poids du patriarcat et des injonctions “sois gentille”.
✨ Un rituel simple avec Ho’oponopono pour te libérer de la pression et retrouver ton énergie.
Si tu te reconnais dans ce rôle de sauveuse, cet épisode est une invitation à poser ta cape et à redevenir souveraine.

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Episode 074 - Le jour où j’ai arrêté de sauver les autres (et où j’ai retrouvé ma liberté)


🍂 Équinoxe d’automne + nouvelle lune + éclipse solaire… si ce n’est pas un appel cosmique à tout lâcher, je ne sais pas ce qu’il te faut !


Dans cet épisode, je t’embarque avec l’archétype de l’Enchanteresse — cette sorcière d’automne, magnétique et lucide, qui ne cherche plus à séduire pour survivre… mais à couper net les fils qui l’étouffent.


👉 Pourquoi ton cerveau adore s’accrocher à tes boulets (et comment le hacker avec un brin de neurosciences).
👉 Comment activer ton énergie d’Enchanteresse sans sombrer dans le rôle de “femme forte” épuisée.
👉 Un rituel express (et une version sorcière de luxe) pour brûler symboliquement ce qui ne t’appartient plus.
Un mélange de science et de magie, avec des punchlines, des images lunaires et un soupçon d’ironie — parce que oui, on peut se libérer en profondeur sans se prendre au sérieux comme une brochure de développement perso.


🌙 Pour aller plus loin : découvre ma séance Libération Express, une rencontre entre hypnose, soins énergétiques et rituels de sorcière → ellesetlalune.ch/liberation-express (https://www.ellesetlalune.ch/liberation-express/)


✨ Tu n’étais pas trop. Tu étais incomprise.
Et maintenant, il est temps de rayonner, sans chaînes.


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Libération d’Automne 🌑 : Nouvelle lune, éclipse & l’Enchanteresse qui envoie valser ses chaînes


Tu t’es déjà surprise à trop donner, trop plaire, trop faire… juste pour être aimée ?
Dans cet épisode, je te parle à cœur brut de cette spirale invisible qui pousse tant de femmes à croire qu’elles doivent mériter l’amour.
Et si on posait enfin les armes ?
Et si tu n'avais plus rien à prouver — ni à lui, ni à ta mère, ni à la société, ni à ton reflet dans le miroir ?


✨ Un solo entre vérités tranchantes, humour magique et guérison douce pour reconnecter à ta puissance nue.


🎁 À la fin, un appel pour celles qui veulent aller plus loin avec moi dans S.E.R.E.N.A :
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Prouver sa valeur pour être aimée : et si on arrêtait ?


Dans l’énergie du dernier croissant, quand Altara l’Enchanteresse nous invite à lâcher, à purifier et à tirer les enseignements du cycle… j’avais envie de te parler d’un sujet que tu connais sûrement :
✨ le stress des fêtes de fin d’année.
Tu sais, cette étrange contradiction :
on se réjouit de revoir la famille,
et en même temps…
on sent déjà monter la pression, les vieilles blessures, les malentendus, les tensions qui flottent dans l’air depuis des années.
Dans cet épisode, on explore ensemble :
🌙 Pourquoi les fêtes réveillent les mémoires émotionnelles
🌙 Comment ton cerveau anticipe le stress familial
🌙 Pourquoi tu te sens “petite” face à certaines personnes
🌙 Comment l’énergie d’Altara peut t’aider à rester alignée
🌙 Mes clés douces &amp; concrètes pour traverser cette période sereinement
Parce que non, tu n’es pas “trop sensible”.
Tu es cyclique, intuitive, connectée.
Et ton corps sait exactement ce qu’il fait.
✨ Envie de prolonger ce voyage ?
Mon Calendrier de l’Avent Lunaire est disponible 🌕
Un parcours initiatique de 24 jours pour honorer ton féminin sacré, t’aligner aux phases lunaires, et vivre décembre dans la douceur plutôt que dans le chaos.


👉 Découvre-le ici : ellesetlalune.ch (http://ellesetlalune.ch)
Merci d’être là, belle âme lunaire 🕯
Et si cet épisode t’a fait du bien,
pense à t’abonner pour ne rien manquer.


🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles  
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🎁 Et pour un mois de décembre magique, j'ai créé un calendrier de l'Avent lunaire pour te reconnecter à tes archétypes et au cycle lunaire :
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Dernier Croissant : pourquoi les fêtes réveillent nos blessures (et comment t’en protéger)


Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage au cœur de ton pouvoir féminin.
Un pouvoir que tu n’as jamais perdu…
Un pouvoir qu’on t’a appris à oublier.
On t’a dit d’être efficace.
De cacher tes émotions.
D’ignorer ton cycle.
D’avancer coûte que coûte.
Mais la vérité, c’est que ton cycle est ta boussole intérieure.
Ton rythme sacré.
La mémoire la plus ancienne de ton corps.
Dans cet épisode, on explore :
✨ ce qu’on t’a caché sur ton pouvoir féminin
✨ pourquoi ton cycle n’est pas un problème mais une guidance
✨ la métaphore de la “meilleure amie oubliée”
✨ comment retrouver ton rythme avant décembre
✨ comment te reconnecter à ton énergie profonde


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Un rituel en ligne de 24 jours pour :
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🌙 Ce que personne ne t’a dit sur ton pouvoir féminin


Comment traverser la fin de l’année sans t’épuiser — même quand ton énergie et ta to-do list ne sont pas d’accord.


Aujourd’hui, j’avais prévu un tout autre épisode.
Et puis… mon énergie m’a dit STOP.
Tu connais ce moment où ton corps te murmure « ralentis »
pendant que ta vie te hurle « accélère » ?
C’était exactement mon état.
Et si toi aussi tu ressens ça, tu es au bon endroit.
Dans cet épisode, je te raconte :
✨ ma vraie fatigue de fin novembre (avec humour, promis)
✨ pourquoi c’est parfaitement NORMAL
✨ comment ton système nerveux tire la sonnette d’alarme
✨ en quoi la lune — jour 7, transition Sorcière → Jeune Fille — influence ton énergie
✨ pourquoi cette phase crée du flou, de la fragilité, du “je veux / je veux pas”
✨ et comment t’offrir un espace où respirer, te recentrer et retrouver ton centre
Je te partage aussi la raison profonde pour laquelle j’ai créé le Calendrier Lunaire :
un refuge quotidien, doux et simple, pour traverser décembre SANS t’épuiser.
Si ton énergie te chuchote que tu n’en peux plus…
si tu veux vivre décembre autrement, avec plus de douceur et moins de pression…
alors cet épisode va te faire du bien.
🌙 On commence le 1er décembre.
Tu peux nous rejoindre via le lien en description.


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Quand ton énergie murmure « ralentis »… et que la vie hurle « accélère !

Plongez dans l’univers d’Elles & la Lune, un podcast dédié à l’épanouissement au féminin. Chaque épisode aborde avec douceur et bienveillance les cycles féminins, l’hypnose, la spiritualité et le développement personnel.

Ressentez-vous cet appel intérieur, cette envie profonde de vous connecter à votre essence véritable ?

De vous libérer des schémas limitants et de rayonner dans toutes les sphères de votre vie ?

“Elles & la Lune” vous offre un espace d’écoute, de réflexion et d’inspiration pour vous accompagner sur ce chemin de transformation personnelle.

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