LocalHero säsong 2 avsnitt 127:

Vi är i Fronto Icommunication i Sollentuna och idag gästas Araythi Hidalgo Gutierrez.

Vi samtalar om:

Om Kundsupport på Blocket och kundtjänst.
Om föräldrar ifrån Chile och att vara mammaledig.
Om dans och bolivianska dansen Caporales.
Om utveckling på barn och att jobba lite på förskolan.
Om intresse för dans som streetdance och intresse på många olika sporter.
Om Sjöstridsskola, försvarsmakten och hemvärnet.
Om Ukraina kriget och att söka på hemvärnet.
https://www.forsvarsmakten.se/sv/var-verksamhet/det-har-gor-forsvarsmakten/hemvarnet/
Om det skulle bli krig, så kommer de bli inkallad. 
Om förolämpningar, strikta regler, lyda order och om armhävningar.
Om tuffa uppgifter, sjukvård och samarbeta.
Om skyttesoldat / marksoldat.
Att sova i tält och mobiltelefoner fick man inte ha.
Att det är mansdominerade på hemvärnet, så mer kvinnor.
Om bekvämhet, så träna på att ta ansvar och disciplin. 
Om när mobiltelefon kom till Sverige.
Om internet och sociala medier.
Om hur ser hemvärnet ut idag och vad som krävs att vara med.
Att lära sig skjuta och det är tungt.
Om utbildningen/projektet att få ungdomar vara med på hemvärnet som är ett förebyggande.

Att lära sig grunden på sjukvård och mycket repetition.
Om engagemangen att vara med på hemvärnet då när Ukraina kriget pågick.
Att skjuta någon kan ta mycket på en psyket.
Om kriminologi






"Att skydda Sverige och skydda min familj" - Araythi Hidalgo Gutierrez

LocalHero säsong 2 avsnitt 128:

Vi är fortfarande i Sollentuna, Fronto Icommunication och nu samtalar vi med Wictoria Grahn.

hemsida: https://wictoriagrahn.se/

Vi samtalar om:

Om examen som personligt tränare.
Om träning/gym och svåra perioder.
Om bekvämhet, comfort zone och ursäkter. 
Att ta träning i början för att straffa sig själv.
Om diet/kost och att bli kostrådgivare.
Om balansgång med maten.
Om konståkning.
Om bakgrund med ätstörningen, depression, antidepressiva och mobbning.
Att välja att vara lycklig och förändra tankarna.
Om självmordsförsök flera gånger.
Att träning var en räddning/flykt.
Om Hybrid träning och att springa.
Att det är roligt att gå och träna.
Om social media market. 
Om Online Coachning / personligt tränare.
Om hjärtefrågan är mobbning, psykiskt ohälsa och ätstörning.
Om samhörighet är viktigt.
Om ordet influencer och om det är negativt eller positivt.
Att inspiration eller influencer.
Om blogg och sociala medier.
Om vikten med familjen. 

Om varför faller vi? och vikten med att lära sig ta sig upp.
Om utveckling och utmaning.
Om tacksamhetskänslan. 



viktiga sidor:

https://suicidezero.se/  

https://www.1177.se/Ostergotland/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/sjalvmordstankar/till-dig-som-har-sjalvmordstankar/

https://mind.se/stod-kunskap/prata-eller-chatta-med-volontar/sjalvmordslinjen/


"Jag är så tacksam för att jag mår bra" - Wictoria Grahn

LocalHero säsong 2 avsnitt 129:

Vi är fortfarande i Fronto Icommunication i Sollentuna och idag gästas Roxana Moghadam.

Vi samtalar om:

Att vara pilot och att alltid vilja bli flygplanspilot ända när hon var liten.
att vara mångsysslare.
Att vara barnboksförfattare och gjort en barnbok om cancer. 
Om hennes bror som fick cancer när han var 13 år och gick bort och hennes mamma fick cancer också.
Om animering om boken och att försöka få boken på svenska, men intresse fanns inte här i Sverige.
Att samtala om svåra saker med barnen. 
Om brinner för att hjälpa barn som har svårigheter.
Att lära sig leva, bearbeta sorgen och göra någon meningsfullt av det.
Om ordet cancer. 
Om Zinat Pirzadeh och modevisningen som handlar om Iran.
Om frågan om hijab, slöja och burka om att det kommer från ett förtryckning eller det valet kvinnor väljer att ta på sig. 
Om Kvinnorsrätt https://kvinnorsratt.se/om-kvinnors-ratt/ , att vara volontär och Maria Rashidi.
Om simlärare arbetet. 
Att vara modell, skådespelare, göra reklamfilmer och persiska filmer.
Om eget företag inom import och export 

Att vara framgångsrik, inte jämföra sig med någon och inspiration.
Om frågan "Vad ser du dig om 5 år?" 
Att komma som ung och integrera sig i Sverige.
Att söka glädje på olika former. 
Att bli lämnad har varit svårt. 







"Vad ser du dig om 5 år?" - Roxana Moghadam

LocalHero säsong 2 avsnitt 130: 

Vi är fortfarande i Sollentuna och i  Fronto Icommunication. Idag gästas Denise Fit.

Vi samtalar om:

Om hennes inspirerande Instagram konto: https://www.instagram.com/dnfit_denise?igsh=a3pibG1jdGRvbmd0
Om egen företag och hennes brinnande intresse för träningen.
Om ifrån Ecuador och växte upp i Spanien.
Att komma till Sverige med integrationen, kulturkrock och bli gravid.
Att lära sig vara mamma och lära sig svenska språket.
Att kämpa för sin dotter och som är motivation.
Att jobba som barnskötare på förskola, att vara närvarande och barnen kommer till henne.
Om vikten med leken, att vara lekfull och att vara vuxen behöver vi inte vara tråkiga.
Att sprida glädje.
Om att våga misslyckas och att lära sig om det.
Att lära sig att leva i nuet och att lära sig att lyckas som barn. 
Att hamnat i depression, ha PTSD och blivit våldsutsatt. 
Om svårigheter att umgås med nya människor och vara på nya platser som gjorde henne otrygg.
Att träning var en slags räddning som gav henne energi att vara en mycket bättre mamma. 
Att ha gått till en psykolog och fått det utmaning att få träffa nya människor och även att gå till den här podden är svårt. 
Om träning är räddning i hennes liv.
Att hjälpa många som lider med psykiskt ohälsa.
Om online coaching.
Om olika tävlingar hon har varit med och fortfarande göra saker som hon tycker det är läskigt.

Om träning är mycket teknik.
Att vara stark, modig och utmana sig. 
Att vara ensamstående mamma, tävla, driva verksamhet och jobbet.






"Min motivation. Det är hon som sitter där. Det är min dotter" - Denise Fit

LocalHero säsong 2 avsnitt 131:

Fortfarande I Sollentuna i Fronto Icommunication och idag gästas Diana Svensson.

Hemsida: https://www.dianasvensson.com/

Vi samtalar om:

Att vara entreprenör, ha många bollar i luften och att sticka ut. 
Att starta sina klädmärke och vara författare. 
https://www.amazon.com/Women-Who-Lead-Future-Entrepreneurship/dp/1960136402
Om hennes mamma som gick bort. 
Om drivkraften. 
Att göra det av sorg, trauma och fick reda mer om hennes liv.
Om ingen barndomsminnen och att inte vara barn.
Om The Swiss Army Knife Of Marketing.
Om frilans journalist och marknadsföring.
Om bearbetning av sorgen. 
Om intervjun med Nick Cannon och om nätmobbning.
Om kvitto på det hårda arbetet.
Om Omnicom Media Group.
Om Run For Pride och att vara coaching.
Om föreläsningar.
Om ord/begrepp, verklighetsaspekt och utmaningar. 
Om vad det innebär entreprenörska.
Att följa sina drömmar och att folk som säger att man inte kan.

Om osäkra människor som säger så.
Att sticka ut och vara svarta fåret. 
Om Jantelagen.
Om hennes dotter. 
Om podden  "Kvinna & Företagare" 
https://ivy.fm/podcast/kvinna--fretagare-645293. med Cissi Hansson.





"Men jag är en kreativ unicorn" - Diana Svensson

LocalHero säsong 2 avsnitt 132:

Fortfarande i Sollentuna, Fronto Icommunication och nu samtalar vi med Dr.Muataz Lafta

Vi samtalar om:

Om Förebildspodden https://open.spotify.com/show/4yhrFNyNzzdVZe7xzZ2ocn?si=niW6qTc7TaOpbUFYSiDx7Q
Om Irak och resan till Sverige.
Att vara läkare, lärare och hjärnforskare.
Om kriget i Irak, Bagdad och utsatthet för mobbning/förtryck. 
Att ha haft drömmen redan som liten att bli doktor. 
Om pappas blev sjuk av cancer och gick bort.
Om en svår och lyckad integrationsresa. 
Om Robel Malki och att ta upp det lyckades och goda exempel av integration.
Om möjligheter, viljan och tacksamhet.
Om stolthet och om AT läkare.
Om Caxton Njuki och Christer Olsson.
Om årets Uppsala student och Ge Tillbaka stipendium.
Om hälsofrämjande arbete.
Om områden som alkohol, narkotika, tobak och föreläsa på olika skolor om hur kroppen fungera när man tar dessa droger.
Om problemet med droger. 
Om cannabis och vad innebär avkrimalisera och legalisera.
Att jobba som läkare. 

Om nära anhörig till någon sjuk och bemötandet är viktigt. 
Om mötet med doktor och patienten.
Om disciplinen och motivation.




"Att vara läkare, det är en konst" - Muataz Lafta

LocalHero säsong 2 avsnitt 141:

Specialavsnitt "En vecka fri mot våld" Vi samtalar här med Johan Rylander.

Lyssna också på på poddavsnittet på podden "Hjältens resa": 

https://open.spotify.com/episode/6XeP7qICL4FpspXjNXrP5Q?si=G5K49uOhQdmzZOLUYoDPHw

Vi samtalar om:

Om Akilles förbundet och Akilles jouren. 
Att vilken kön man har spelar ingen roll och att alla ska få hjälp.
Om mansnormer och att bryta en norm. 
Att ta kontakt med polisen och få svar av de att man är en man och att då som man kan man lyfta i väg kvinnan.
om 80% av män begår självmord och för de psykiska ohälsa.
Att vi är alla människor och ha känslor.
Att det finns också män som blir utsatta av kvinnor och det ska vi också lyfta. 
Att vi lever i en svart och vit värld och om vad  begreppet jämställdhet innebär.
Om våld i nära relationer, om det  samhällsproblem och lägga grunden på våldet på alla människor.
Att man pratar mer om mäns våld mot kvinnor och det är bra, men viktigt att även lyfta all annat som även när män utsatts av våld.
Om samarbete med olika jour.
Om HBTQ människor som är också utsatta i gruppen. 
Om veckan "Fri från våld" och att man ska inkludera alla människor som drabbas av våld.
Att bygga broar istället för att bygga murar. 
Att det finns pengar att hjälpa båda man och kvinnor. 


Om barnsperspektiv, grunden på allt , programmerad redan som liten dessa normer, att vi ska också samtalar om jämställdhet, inkludering och med mera, men när de växer blir all det här en lögn. 
Om våld som fysiskt våld, psykiskt våld, ekonomiska våldet och materialistiska våldet.
Att samtala med kvinnor om mäns våld mot kvinnor, alla ska få en röst och podden ska lyfta det verkliga jämställdhet.
Om "Vi accepterar det kärlek vi tror vi förtjänar att få" och att vara i destruktiv relation.
Om hans bakgrund av utsatthet.
Om Navid Modiri mansgrupper.
Om radikaliserad feminism.
Att föreläsa om på fri mot våld veckan som ska fokusera på våldet på människor. 
Om barn som har mammor som slår på sin pappa och de barn väljer att vara tysta och hamnat i utanförskap.
Om machokulturen.


"Att med min röst skapar ett samhälle" - John Rylander

LocalHero säsong 2 avsnitt 165:

Vi är i Fronto Icommunication och samtalar med de två förebilder Desirée Rova och hennes dotter Chanelle Thysell som har skrivit böcker om motivation och behov. 

Desirée Rova bok: Motiverad 

https://www.bokus.com/bok/9789147147366/motiverad/?srsltid=AfmBOoqNsyYBTJxPvTD-913jD7Hz_0QUpRKnQD4Jo9_KchLoYFI0Igdv

Chanelle Thysell bok: Lär känna dina superhjältar 

https://www.bokus.com/bok/9789151946009/lar-kanna-dina-superhjaltar/

Vi samtalar om:

Om böckerna "Lär känna dina superhjältar" och "Motiverad".
Att ha två stycken superhjältar.
Om inre motivation och yttre motivation.
Att vilja förstå människor och om hur vi funkar.
Om trafikolyckan och vi ser olika saker i den.
Om olika perspektiv vi har och olika behov. 
Att nå böckerna till superhjältar till barnperspektivet.
Om olika behov som modig, hjälparen, läraren, klippan, stjärnan, 
Att alla behov samarbeta med varandra och när behov krockar mot varandra.
Om bidra och varför.
Om situationer som när man har varit lycklig eller arg.
Om sina triggers, trauma och orättvist att inte bli inkluderad. 
Att inte kunna hjälpa alla, men att hjälpa någon och att inte rädda alla. 
Om skapa relationer och egen ansvar. 
Att Chanelle börja föreläsa, om att vara nervös och att föreläsa med mamma.
Om förebilder för varandra och att vara trygg i sig själv.
Att inte vara perfekt, göra misstag och reflektera.
Om Myneeds https://myneeds.se/en/
Om olika engagemang, om olika kompetenser, olika behov eller rätt person på rätt plats.
Om självledarskap.
Om kaos och se möjligheter.
Om bidra och utveckling.

Om olika beteende, olika perspektiv, olika behov och veta sina egna superhjältar.
Om Caxton Njuki 
Om Maslows behovstrappa.
Om Förebildspodden: 
https://open.spotify.com/episode/1o2aGiXNpYcNDtehMqIf2x?si=KYRxitVNTm66P8yLkLVDRg
Om superskurkar och skuggsidor. 



















"Vi har två stycken superhjältar" - Desirée Rova & Chanelle Thysell

LocalHero säsong 2 avsnitt 174:

Vi är I Fronto Icommunication och samtalar nu med kärlekscoachen och vetenskapskommunikatören Amanda Gonzalez Bengtsson.

vara med på podden "A road less traveled" :

https://open.spotify.com/episode/4fcJUGYeiqGc7SOyYErbIl?si=zuu7v6qFSY2oKs-NcOWJdQ

Vi samtalar om:

Om Navid Modiri 
Om vetenskapskommunikatör och kärlekscoach arbetet.
Om tiden då det var tabur att prata om känslor, om normer och bryta normer.
Om skapande av kärleksmetoden.
Om Antonios tankar på kärleken som är det svåraste utmaningen. Ett mission impossible.
Om alla försök att hitta kärlek och om kärleksdikten.
Om romantiska filmer som referans som "500 days of Summer" och att leva i förväntningarnas land.
Om falska förhoppningar och att ge upp hoppet på kärleken. 
Om snälla killar eller badboys, referans på 80/90 tals kärleksfilmer 
Om ofrivilligt ensamhet eller att vara själv.
Om många killar behandlade tjejer som sexobjekter.
Om vad är kärlek? 
Om varför hon jobbade som kärlekscoach.
Om ett mönster och bryta mönstret.
Om vi accepterar det kärlek vi tror vi förtjänar att få. 
Om tro på lycklig kärlek.
Om många klienter som kämpar med singellivet och några har gett upp hoppet.
Att man själv har sina nycklar, sina triggers och hitta någon likasinnad.
Om emotionellt stabilt, om självkärlek, emotionellt tillgängligt och kompatibilitet som är kärlekstårtan.
Om Antonios delar sorgen att inte få egna barn.

Om anknytningsteorin.
Om undvikande beteende, göra krokben på sig själv och att vara kvar i det okända mönstret.
Om många kvinnor vill ha en lekfull man. 
Om kärlekssorg och anknytningssorg. 
Att få leva i drömrelation, toxic relationer och om bråk i relationer.


















"Kärlek är gemenskap. Stark gemenskap med någon" - Amanda Gonzalez Bengtsson

LocalHero säsong 3 avsnitt 1

ny introsång av Solros som är ifrån Riddlis Alexander  och 18 Horses Sebastian 

Lyssna på Solros på Spotify: 

https://open.spotify.com/artist/3KiYCiofGAUiNFH3JMkFAx?si=IaNOcYExQKW817__rO8A3w

Vi samtalar om säsong 2 och frågor som vi har fått av AMBAK  lyssna hans musik : 
 https://open.spotify.com/artist/7fiI0BYkdtlQ34j4DIcstY?si=KdobRjLyRHCkFtkvR88jvw 

Och frågor av Joseph Tekie, Lisa Lindskog, Sofia Hammargren, Samah Bahlo Heroes in Sweden,  Patrik Kling, Jessica Hansson, Kamal Masri, Pedro Cruz, Daniel Braesch, Cleo Zatch och Elin Ekdahl.

Gäster vi nämner som vi har haft på säsong 2 :
Bo Kaspers Orkester, Rigo, Lilli och Susie, Dogge Doggelito, Aron Anderson, Kay Pollak, Daniel Mendoza, Navid Modiri, Pelle Sandstrak, Maria Andersson, Paulina Bengtsson, Leah Zepeda Persson, Atefeh Sebdani, Sepenta Sarhadi, Nicolas Lunabba, Julia SativaMaria, Marco Briones, Peder Sundström, Noomi Sundström, Tobias Valdebenito, Lil Erik, Jonas Darnell, Sara Hultén, Män organisationen, Anjo, Atilla Yoldas, Aya Turani, Maria Rashidi, Maria Balck, Barnrättspodden, Jesper Barkselius, Christian Hedlund, Sara Valund, Pedro Cruz, Margareta Gustafsdotter, Emmalill Frank, Patho Galvez, Emelie Bäckström och Jesper Sandberg.

Förebildspodden: 

https://youtu.be/G0wJWVy-2AU?si=XjoACKZ1H9Y1oxyI

https://youtu.be/_-NNtv3slK0?si=V1u62UMjH8X_doBj

Sorgsnack:

https://open.spotify.com/episode/44Sf5zJMkdWVqaZEe160Uk?si=39ILsLtlScGrT4v5jCE4TQ

Suecia En Primera Persona:

https://youtu.be/ixGmhaIeHjI?si=eGDRB-OP1c7oZcV_

Klocket Kunskapenshus, Fronto Icommunication och Paragon 

Gäster vi vill och nämns på podden: Laleh, Lasse Åberg, Thomas Gylling, Jan Lööf, Elin Ek och Fredde Granberg 

Localhero säsong 3

Local Hero är en podd om förebilder och eldsjälar där vi intervjuar personer som brinner för det de gör, inspirerar och gör något gott i världen. Dessa personer har olika yrken, sysselsättningar och professioner. Det kan vara stort som smått men något gott.  Antonio och Nils är två kollegor från en förskola, tycker inte att detta ska tas för givet och vill därmed lyfta dessa människor, sprida ljus och hopp samt inspirera andra.

New tracks tagged #frontoicommunication