In deze geleide meditatie wordt je in verbinding gebracht met jouw kern - je hogere zelf. Gun jezelf dit moment en geniet van de inzichten te volgen. 
Lees meer over inspiratie, meditaties en persoonlijke groei op https://www.omnistory.nl.

Meditatie Verbinden Met Je Hogere Zelf

Ga zitten en breng je aandacht naar binnen. Laat alles zijn zoals het is. 
Blijf stil, door met je aandacht in de hara, de onderbuik, te blijven.
Ontdek de innerlijke ruimte en rust in jezelf.

Adem in de hara

Deze meditatie, gebaseerd op de Phowa-oefening uit het Tibetaans Boeddhisme, is ontworpen voor stervensbegeleiding. 

Het helpt om het bewustzijn thuis te brengen, en kan worden uitgevoerd tijdens het stervensproces of zelfs jaren na het overlijden van een dierbare. 

Door het oproepen van een goddelijke aanwezigheid in de vorm van licht, wordt het negatieve karma gezuiverd, wat helpt bij het loslaten en het vinden van innerlijke vrede bij een stervensproces. Deze oefening kan een diepe bron van troost en spirituele heling zijn voor zowel de stervende als hun dierbaren.

Best met oortjes of hoofdtelefoon te beluisteren.

Interesse in een opleiding voor stervensbegeleiding? https://www.deepsoulconnections.com/energetische-stervensbegeleiding

Veel liefde,

Peter

Phowa - het thuisbrengen van bewustzijn

Deze geleide meditatie creëert een krachtig energieveld rondom je. Dit energieveld helpt je om lagere trillingen los te laten en brengt je energetisch meer in balans. Voel de veranderingen in jezelf terwijl je volledig wordt omringd door deze harmoniserende energie.

Best met oortjes of hoofdtelefoon te beluisteren.

Meer inspiratie: 
https://www.deepsoulconnections.com/kwantumsprong-in-bewustzijn

Veel liefde,

Peter

De helende gouden piramide

Harmoniseer jouw energieveld

Deze geleide meditatie neemt je mee op een innerlijke reis, waarin je de overgang van leven naar dood op een veilige en begeleide manier kunt ervaren. 
Door bewust te ademen en je aandacht naar binnen te richten, laat je het fysieke lichaam los en kom je in contact met je lichtlichaam. Je ervaart de vergankelijkheid van het leven, de bevrijding van gehechtheden en het loslaten van angst. 
Uiteindelijk keer je terug naar het lichaam met een gevoel van hergeboorte, klaar om je missie van mededogen en genezing in de wereld voort te zetten.

Best met oortjes of hoofdtelefoon te beluisteren.

Interesse in een opleiding voor stervensbegeleiding? https://www.deepsoulconnections.com/energetische-stervensbegeleiding

Veel liefde,

Peter

Bewust jouw sterven ervaren

Maraṇasati is een boeddhistische meditatiepraktijk gericht op mindfulness voor de dood. 
Het houdt in dat je jezelf eraan herinnert dat de dood elk moment kan toeslaan, zelfs binnen de tijd van één ademhaling. 
In deze versie worden je 9 punten voorgelegd om kort op te mediteren. Er is ook een lange versie van deze meditatie. 

Best met oortjes of een hoofdtelefoon te beluisteren,

Interesse in een opleiding voor stervensbegeleiding? https://www.deepsoulconnections.com/energetische-stervensbegeleiding

Veel liefde,

Peter

Regelmatige beoefening van Maraṇasati biedt verschillende voordelen:
- Verdiept het besef van vergankelijkheid, waardoor het lijden door gehechtheid en emotionele reacties op verandering vermindert.

- Verhoogt de dankbaarheid voor elk moment van ons kostbare menselijke leven.

- Vergroot het mededogen voor onszelf en anderen door de menselijke kwetsbaarheid te erkennen.

- Vermindert de angst voor de dood, waardoor we anderen kunnen ondersteunen tijdens hun stervensproces en troost kunnen bieden aan rouwende vrienden en familie.

- Vermindert de angst voor onze eigen dood, waardoor we in staat zijn te sterven met innerlijke rust in plaats van onrust.

Meditatie op jouw sterfelijkheid - korte versie

Maraṇasati is een boeddhistische meditatiepraktijk gericht op mindfulness voor de dood. 
Het houdt in dat je jezelf eraan herinnert dat de dood elk moment kan toeslaan, zelfs binnen de tijd van één ademhaling. 

In deze versie worden je 9 punten voorgelegd om op te mediteren. Er is ook een korte versie van deze meditatie. 

Regelmatige beoefening van Maraṇasati biedt verschillende voordelen:
- Verdiept het besef van vergankelijkheid, waardoor het lijden door gehechtheid en emotionele reacties op verandering vermindert.

- Verhoogt de dankbaarheid voor elk moment van ons kostbare menselijke leven.

- Vergroot het mededogen voor onszelf en anderen door de menselijke kwetsbaarheid te erkennen.

- Vermindert de angst voor de dood, waardoor we anderen kunnen ondersteunen tijdens hun stervensproces en troost kunnen bieden aan rouwende vrienden en familie.

- Vermindert de angst voor onze eigen dood, waardoor we in staat zijn te sterven met innerlijke rust in plaats van onrust.

Best met oortjes of hoofdtelefoon te beluisteren.

Interesse in een opleiding voor stervensbegeleiding? https://www.deepsoulconnections.com/energetische-stervensbegeleiding

Veel liefde,

Peter

Meditatie op jouw sterfelijkheid - lange versie

Deze krachtige audio begeleidt je stap voor stap naar jouw 'optimale zelf' om meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en balans te ervaren. In een veilige ontspanning wordt je geholpen een sterk beeld van je optimale zelf op te bouwen, ermee te verbinden en het in jezelf te integreren. 
Je leert negatieve overtuigingen los te laten en het beste in jezelf naar boven te halen. 
Je gaat in gesprek met je innerlijke kind en geeft dit de steun en liefde die het nodig heeft, waardoor jullie samensmelten tot een krachtig geheel. 
Met een toekomstgerichte visualisatie word je voorbereid om je uitdagingen aan te gaan als de optimale versie van jezelf.

Ervaar jouw Optimale Zelf

Geleide meditatie 21 december 24

Natuur is overal: geleide meditatie en wandeling om binnen, tussen 4 muren of in een kantoor, de natuur te kunnen ervaren en je te verbinden met het grotere plaatje 

Audio experience Nature Quest

Ontmoet een olifant dat graag met je door de Savanne wandelt.

Samen met jou gaat hij naar een poel waar je andere dieren in het wilt hoort en ziet, maar je bent er veilig. De olifant begeleid je door de hele meditatie heen en samen ga je op een mooi avontuur.

Ik wens je een bijzonder mooi avontuur toe !

Meditatie spirituele reis met de olifant

Deze meditatie leert je dat jij er ook mag ZIJN
Een mooi avontuur in zee al spelend met de dolfijnen.
De leden van de meditatie groep vonden het een mooie meditatie.
Heel veel plezier met dit avontuur als je het aan wilt gaan.

Meditatie  Een ontmoeting met een dolfijn

In deze meditatie leer je hoe je met een eenvoudige maar krachtige oefening meer zelfcompassie kunt ontwikkelen. Vaak zijn we vriendelijker voor anderen dan voor onszelf. Met de ‘vriendelijke hand’ keer je die zorg en warmte naar binnen.

Door je hand zacht op je hart, buik of een andere plek van spanning te leggen, geef je jezelf een signaal van steun en veiligheid. Onderzoek laat zien dat zulke ondersteunende aanraking rust brengt in je zenuwstelsel en gevoelens van verbondenheid versterkt.

Deze meditatie helpt je:

zachter om te gaan met pijn, stress of verdriet

spanning in je lichaam te verlichten

jezelf troost en steun te geven in moeilijke momenten

Een korte oefening, die je op ieder moment van de dag kunt inzetten als je merkt dat je verhardt of jezelf afsluit. Meer op Mindfulness.nl

De Vriendelijke Hand (ACT oefening)

Doe vóór deze oefening altijd eerst de Connectie-oefening. Dit voor het verhogen van je trilling en het afvoeren van eventuele negatieve energieën. 

Het maakt ook dat je meer in de gewijde stilte van je hart komt. 
Het is vanuit deze energie dat je onderstaande oefening kan doen. Vanuit je hoofd en/of mind deze oefening doen, levert slechts beperkt resultaat op.

Manifestatie vanuit je hart

Dit is de verkorte versie van de Connectie-oefening.

Als je begrijpt dat ALLES energie is, verhoog dan zelf je EIGEN energie en trilling.

Deze krachtige oefening is een bijzonder sterk transformerende oefening. Ze verhoogt je levenskracht en trilling, transformeert negatieve gedachten, emoties en energieën naar hogere trillingen van licht, liefde overvloed en levensenergie. Tevens zorgt dit voor een goede energetische bescherming.

Alle energiewerk wordt gedaan vanuit het hart. Onthoud dat 99,9% van dit proces voortkomt uit een 'stilte vanuit het hart' en nauwelijks met je mind. 

Daarom is het aan te raden dat je deze oefening één keer per dag doet. En ook na een emotionele gebeurtenis waar je energie weglekt.

Afspeelduur: 18 minuten

Best met oortjes of hoofdtelefoon te beluisteren.

Connectie-oefening - verkorte versie

Mindfulness.nl is een website dat gericht is op het bevorderen van mindfulness, een meditatieve praktijk en een manier van leven die zich richt op het bewust aanwezig zijn in het huidige moment zonder oordeel.

Wil jij je weer verbinden met je innerlijke kracht en meer balans en zelfregie ervaren? 

Tijdens de meditaties begeleidt Jenna jou op liefdevolle wijze. 
Hierdoor kun je alles heerlijk loslaten en tot nieuwe inzichten komen. 

Jenna biedt o.a. Readings, Healings, Coachingstrajecten en Automatisch schrift aan. 
Dit doet zij online en vanuit haar praktijk Omnistory.
Daarnaast schrijft zij boeken over energiewerk, waaronder het boek 'De sleutels in je ziel'.
Meet informatie vind je terug op haar website.

Voor nu, heel veel luisterplezier!

Deep Soul Connections is de community bezield door Peter Kupers, waar innerlijke groei en concrete actie elkaar ontmoeten. 
Op dit SoundCloud-kanaal vind je krachtige tools voor stressmanagement, methoden voor het snel ontladen van storende energieën, geleide meditaties en een groeiende collectie podcasts. 
Deze combinatie biedt je de ideale mix van diepe spirituele inzichten en no-nonsense coachingtechnieken om je leven in balans te brengen en je energie te resetten. 

Sluit je aan en ontdek hoe je jouw innerlijke kracht kunt versterken en jezelf kunt transformeren.

Andere meditaties op SoundCloud: https://soundcloud.com/kanzeon-2
Meditations in English: https://soundcloud.com/meditation-with-ciska
Kindermeditaties: https://soundcloud.com/kleineboeddha
Meditaties voor jongeren : https://soundcloud.com/KidKanzeon

New tracks tagged #geleide meditatie