Heute erzähle ich euch,  wie es mir momentan so geht und was ich am Wochenende so gemacht habe...

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Wie geht es mir? |Folge 9

Ungesunde Lebensmittel sind im Vergleich zu gesunden Lebensmitteln oft verhältnismäßig günstig. Das soll aber nicht heißen, dass alles Gesunde teuer ist. Ich zeige dir heute 3 tolle Lebensmittel, die du für kleines Geld bekommst, aber einen großen Mehrwert für deine Gesundheit mit sich bringen.

TIMECODES:

00:40 Eiweiß, Gemüse + Gewürze
00:51 Tipp Nr. 1 → Zimt
01:51 Tipp Nr. 2 → Quark
04:44 Tipp Nr. 3 → Brokkoli

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235 - Günstig & Gesund - 3 Lebensmittel zum Abnehmen

Über Grenzen hinaus gehen, mit oder ohne Behinderung!

Claude Villard: Steh auf und geh!

Es ist nichts Schlechtes daran, hohe Ansprüche an sich und seine Leistungen zu stellen. Ohne diesen Ehrgeiz wären zum Beispiel wichtige Erfindungen nie gemacht worden.
Doch gibt es große Unterschiede, in welchem Modus wir zu herausragenden Ergebnissen kommen. Wann leiden wir an ungesundem Perfektionismus?
Erfahre außerdem eine wichtige Ursache für Perfektionismus und wie du ungesunden Perfektionismus in gesunde Schaffensfreude verwandelst

Innerlich frei

Ungesunden Perfektionismus überwinden

NÜSSE SIND GESUND!

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NoooN & Kati Breuer - Nüsse Sind Gesund (Original Remix)

JOE FREE - HALTET ZUSAMMEN

Produced & Written by: © JOE FREE ® 2021
Spotify: https://open.spotify.com/album/37SOxmfSyPRb9xHuZKaith

Hip Hop für #Zusammenhalt und #Freiheit. Teilt den Song und die #Botschaft 
Lasst euch nicht spalten und vergesst nicht die grundsätzlichen menschlichen Werte, für die wir so lange gerungen haben. Gegen jegliche Diskriminierung, Hass und Hetze! One Love! 

Es gibt keine Gründe Menschen auszugrenzen,
alles andere ist dogmatisches denken.

Wo ist deine #toleranz für #menschenrechte ?
Oder ist das nur ein toller Glanz den du an Stempel heftest?

HALTET ZUSAMMEN

Hallo und herzlich willkommen hier auf meinem Streamkanal! 🥰 
Ich freue mich riesig, dass Du hier bist und noch viel mehr freue ich mich, Dich mit meinen Podcasts auf Deiner Reise hin zu Deinem persönlichen Wohlfühlgewicht, einem intuitiven Essverhalten, Selbstliebe und zu ganz viel Lebensfreude zu begleiten. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit! 🤩
Deine Vanessa 😘

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Willkommen auf meinem Kanal! ✨ Vanessa Amaré

Noch vier Tage bis Heiligabend! Höchste Zeit für die kulinarischen Highlights. In jeder Familie gibt es dazu Traditionen. Aber wie wäre es mal mit neuen Impulsen für leichte und edle kulinarische Highlights zum Fest? Im Weihnachts-Special der Turtlezone Tiny Talks teilen Dr. Michael Gebert und Oliver Schwartz ihre Tipps für gesunde Festtags-Speisen. Vom Champagnermenü mit Jakobsmuscheln an schwarzen Beluga-Linsen bis hin zum super-leckeren Granola für den fitten Start in den Tag. Alle Tipps stehen für vitalisierende Impulse und verhindern, dass Heiligabend und die folgenden Feiertage pappsatt, kugelrund und todmüde enden. Guten Appetit!

Das Rezept zur Sendung finden Sie zum PDF-Download in der Mediathek:

https://www.turtlezone.de/assets/downloads/rezepte/turtlezone-tiny-talks-rezepte-fuer-weihnachts-special-2021.pdf

Turtlezone Tiny Talk

Turtlezone Tiny Talks - Was genießen wir an Weihnachten?

Du traust dich einfach nicht ins Fitnessstudio und weißt nicht, wie du gegen deine Ängste vorgehen kannst? Dann höre dir meine heutige Folge an.

TIMECODES:

00:23 Einleitung
04:32 Typische Ängste vor dem Fitnessstudio
09:43 Was du aktiv gegen die Ängste tun kannst
19:16 Langfristige Verträge im Fitnessstudio

Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen:
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248 - Angst vor dem Fitnessstudio? So lässt sie sich überwinden

Die Meisten von uns haben schon mal von der Tafel gehört: Die Einrichtung, die Lebensmittel von Supermärkten rettet, um sie dann an Bedürftige zu verteilen. In Würzburg gibt es auch eine Kindertafel. Der Name klingt zwar ähnlich, aber das Konzept dahinter ist ein ganz Anderes:  Die Kindertafel versorgt bedürftige Kinder mit einem gesunden Pausenbrot. Magdalena Rössert hat die Leiterin der Würzburger Kindertafel getroffen.

Würzburger Kindertafel

Sleepy Brandon:
"Wir haben bereits mit der Verlegung von militärischen...*hüstel* Entschuldigung, medizinischen Teams begonnen." 
https://twitter.com/Bezeichnung5618/status/1473612513619152900


Trouver l’autre mystérieux

L’amour est un mystère pour ceux qui le vivent, un mystère pour ceux qui le regardent. Nous constatons, mais nous ne comprenons pas. Pourquoi ? Parce que ce qui nous lie à l’autre est inexplicable. Aimer vraiment, c’est aller vers quelqu’un, non pas seulement pour son image (sa beauté, sa ressemblance avec tel ou tel), ni pour ce qu’il symbolise (un père, une mère, le pouvoir, l’argent), mais pour son secret. Ce secret que nous ne savons pas nommer, et qui va rencontrer le nôtre : un manque ressenti depuis l’enfance, une souffrance singulière, indéfinissable. « L’amour s’adresse à notre part d’inconnu, explique le psychanalyste Patrick Lambouley.

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Sleepy Brandon: "Wir haben bereits mit der Verlegung von militärischen...*hüstel* Entschuldigung, medizinischen Teams begonnen."

Weihnachten ist bekanntlich die Zeit der Völlerei. Wir kennen es alle! Höre dir in meiner heutigen Folge an, was du aktiv dagegen tun kannst. Außerdem erwartet dich ein tolles Gewinnspiel.

TIMECODES:
 
00:55 Gewinnspiel
02:15 Weihnachten früher und heute 
03:14 Ein Rechenbeispiel
06:23 Der größte Fehler, den du machen kannst  
09:48 Mein Coaching “Leichter Als Du Denkst”
13:27 Die wichtigsten Regeln
28:21 Stress und Achtsamkeit
32:03 So kann Atmen dir gegen Stress helfen

Hier kommst du zu meinem Jod aus Kelp-Algen:
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Zu meinem Selen geht es hier:
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Mein Vitamin-D findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=folge-04-01-2022-Weihnachtsspeck

Hier geht es zu meinem Magnesium:
https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=folge-04-01-2022-Weihnachtsspeck

Zum Erythrit gelangst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-erythrit?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=folge-04-01-2022-Weihnachtsspeck

Das Eiweiß zum Backen findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-backeiweiss?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=folge-04-01-2022-Weihnachtsspeck

251 - Weihnachtsspeck WEGATMEN?! Teste diese unbekannte Strategie!

lil uganda - gesund?

🧘🏻‍♀️Transform your mindset 🔜 transform your body 💪🏼 Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht! 💃
Mit meinem Channel zeige ich dir was das Thema Selbstliebe ❤️ mit deinem gesunden & glücklichen Wohlfühl-ICH zu tun hat. 😍

Audiobeiträge der katholischen Kirche in Unterfranken. Unter anderem finden sich hier Beiträge der Radioredaktion der Diözese Würzburg und das regelmäßige "Wort zum Tag".

NÜSSE sind gesund OUT NOW
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Ạ̵̥̬̙͍̓̔̿̃̀̕r̴͔̻̣̀̀͝͝ẗ̸̨̰̩͖̘̬͎̆ͅḯ̷͈̻̞͗́͠f̷̛̗͓̈́̊͗̒̉̍͋̕į̷̢̯̟̱̞̘͛̈͋̚c̵̩̅̅̓̎̈i̷̧̙̰͉̞͎̠͔̼̿ả̸̧̨͖͔͖͍̙̾̇͠l̵̢̧͖͓̞̦͇̺̏̈́̕͘͘ ̵̡͚͚̫̼̤̆̾͒̑͒̀̀̉̒͑i̶̢͚̺͈̘̲͛͑̌̕n̷͕̥̝̫̋̓͂̋͛͒̈́͑̔͜t̶̼̦͕̝̘̤͗̋̍̈́̚͜͝ȑ̷̨̫͍͔̭͐̑̅̃͊̽̋̏o̸̡͚̲̣̝̤͎̗̗̔̚͜v̷͖̜̬̜̞̪̼͙̂̏̓͆e̷̩̜̖̹̊̂̒̐̿̽̃ͅͅͅŕ̶̡̜̗͙͔̞͓̊̎̀t̷̖̠̳̤͕̏͘ẽ̸̡̧̫̮̫͠d̶̤͎͕̟̅͛͜ͅ ̴̠̹̪͒͠p̸̭͔͗͐̈́̉̌̇̕ầ̶̧͎͈̭̹̜̖̺͇̄̂̈̕͜ņ̴̛͖͙̜̼̯͙͂̿̍̒̊͗̚͘ͅc̶̲͎̥̫͊͒́̋͑̍ȃ̸̞̥̘͙̤̥͖̈́̉̿̄͘͠ͅk̷͙̀e̸̱̟͂͒̎̎͝

Turtlezone - Der Interview Podcast mit Oliver Schwartz und spannenden Gästen aus Politik, Kultur, Sport und Gesellschaft. Turtlezone Tiny Talks - der Debatten Podcast zum Zeitgeist. Mit Dr. Michael Gebert und Oliver Schwartz.

Für ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Erfolg und Freude, mehr Stimmigkeit im Beruf, nachhaltigem Glück in der Liebe – und vor allem mit innerem Frieden.

Joe Free. #Deutschrap & Hip Hop. Für #FREIHEIT & #ZUSAMMENHALT. Independent. NEW RELEASE: Haltet zusammen
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ALBUM OUT NOW: 
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I’m Not Good In Description. But I Like you already Thank You For Being Here Sorry

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