In der zweiten Folge unseres mehrteiligen Podcast-Specials zum Jahreswechsel begleitet Sie Charlotte Lenz, Gesprächstherapeutin in der sysTelios Klinik, auf einem imaginären Waldspaziergang zwischen den Jahren.

Während dieser angeleiteten Trance haben Sie die Möglichkeit, zu reflektieren, was Sie im alten Jahr loslassen möchten, wofür Sie im Rückblick dankbar sind und welche Wünsche Sie für das neue Jahr haben.

Sie sind herzlich eingeladen, ihr eigenes Tempo beim Anhören zu wählen und die Aufnahme jederzeit zu pausieren, falls Sie sich bei der einen oder anderen Frage mehr Zeit zum Nachdenken nehmen möchten.

Wenn Sie feststellen, dass dieser imaginäre Waldspaziergang nicht für Sie passend ist, können Sie die Reflexionstrance jederzeit unterbrechen. Atmen Sie tief durch, bewegen Sie sich, stoppen Sie die Aufnahme oder verlassen Sie den Raum.

Bitte hören Sie diese Trance nicht während Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, wie etwa beim Autofahren. Wir wünschen Ihnen eine angenehme Erfahrung. Eine Aufzeichnung vom 12. Dezember 2024.

Weitere Informationen zur sysTelios Klinik finden Sie auf https://www.sysTelios.de

Waldspaziergang zwischen den Jahren – Reflexionstrance mit Charlotte Lenz

In der dritten Folge unseres Podcast-Specials zum Jahreswechsel lädt Sie Martina Baumann, Musiktherapeutin in der sysTelios Klinik, zu einer musikalischen Sternstunden-Meditation ein. Sie können diese angeleitete Übung als ein Ritual für den Übergang vom alten ins neue Jahr für sich gestalten.

Begleitet von den Klängen einer Ngoni, einem afrikanischen Saiteninstrument, haben Sie die Möglichkeit, Gelungenes und Herausforderndes im zurückliegenden Jahr zu reflektieren und zu würdigen – und dabei Ihre innere Beobachterposition zu stärken.

Wenn Sie bemerken, dass diese Meditation nicht für Sie stimmig ist, fühlen Sie sich frei, sie jederzeit zu unterbrechen. Atmen Sie tief durch, bewegen Sie sich, stoppen Sie die Aufnahme oder verlassen Sie den Raum, wenn das für Sie hilfreich ist.

Bitte hören Sie diese Meditation nicht während Aktivitäten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, wie beispielsweise beim Autofahren. Wir wünschen Ihnen eine wohltuende Erfahrung. Eine Aufzeichnung vom 3. Dezember 2024.

Weitere Informationen zur sysTelios Klinik finden Sie auf https://www.sysTelios.de

Sternstunden – eine Meditation zum Übergang ins neue Jahr mit Martina Baumann

Die vierte Folge unseres Podcast-Specials zum Jahreswechsel ist eine Überraschung zum zweiten Tag des neuen Jahres. Sie ergänzt unsere Reise zum Thema Übergänge, die am 27. Dezember mit Florian Pommerien-Becht begann, und markiert zugleich den Aufbruch ins neue Jahr sowie den Abschluss unseres Podcast-Specials.

Florian Pommerien-Becht, Musiktherapeut in der sysTelios Klinik, lädt Sie in dieser angeleiteten Trance ins Kino ein – zu einem cineastischen Erlebnis der besonderen Art. Ein Film mit einer Oscar-verdächtigen Hauptrolle: Ihr Zukunfts-Ich. Die Musik stammt ebenfalls von Florian Pommerien-Becht, komponiert und gespielt auf der Ngoni, einem afrikanischen Saiteninstrument, das Sie vielleicht schon aus der Folge mit Martina Baumann kennen.

Wenn die Trance nicht für Sie stimmig sein sollte, fühlen Sie sich frei, sie jederzeit zu unterbrechen. Atmen Sie tief durch, bewegen Sie sich, stoppen Sie die Aufnahme oder verlassen Sie den Raum.

Bitte hören Sie die Trance nicht während Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, wie beispielsweise beim Autofahren. Wir wünschen Ihnen eine inspirierende Erfahrung. Eine Aufzeichnung vom 3. Dezember 2024. 

Weitere Informationen zur sysTelios Klinik und zu unserer therapeutischen Arbeit finden Sie auf https://www.sysTelios.de

Zukunfts-Ich – eine cineastische Begegnung der besonderen Art mit Florian Pommerien-Becht

Wenn du das Gefühl hast, dass du aus den Lektionen des Arbeitsbuchs mehr Frieden gefunden hast, empfehlen wir dir, die Lektionen noch einmal durchzugehen. Vielleicht siehst du beim nächsten Mal Dinge, die du vorher nicht gesehen hast. Da der Kurs uns zu einer vollständigen Umkehrung unserer Gedanken führt, lässt uns unsere Bindung an unsere alte Denkweise manchmal die Botschaft nicht erkennen, die direkt vor uns liegt. Vertraue darauf, dass du in diesem Jahr viel gewonnen hast. Deine Bereitschaft hat sich enorm erweitert, und du wirst viele Geschenke finden, wenn du die Lektionen noch einmal verinnerlichst.

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1-365 Ein Kurs in Wundern EKIW | Denn DIR möchte ich folgen

Diese Welt ist das Gegenteil von Realität. Wir brauchen ein Geistestraining, um loszulassen, was nicht wahr ist. Wir benötigen ein Geistestraining, um den Unterschied zwischen dem, was real ist, und dem, was nicht real ist, zu erkennen. Diese Schulung des Geistes wird Tag für Tag weitergehen, wenn wir bereit sind, jede Lektion wie im Arbeitsbuch beschrieben zu üben. Wir begeben uns heute auf unsere Reise in dem Bewusstsein, dass wir nicht wissen, was etwas bedeutet. Und wir sind bereit, uns zu dem führen zu lassen, was wirklich ist. Wir sind bereit, nach Hause zur Liebe zurückzukehren. Wir sind bereit, glücklich zu sein, statt recht zu haben.

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1 Ein Kurs in Wundern EKIW | Nichts, was ich sehe, bedeutet etwas | Gottfried Sumser

In der Podcast-Folge geht es darum, dass Du Bambi "Bye Bye" sagst. Bambi ist ein Teil von Dir, der Dich klein halten will. Die Folge: Du rauchst, lebst Dein Potential nicht und bist viel im Außen anstatt im Innen. Mit der Folge will ich Dich motivieren, dass Du "Schluss mit Bambi" machst. Mein Angebot, von dem ich in der Folge spreche, findest Du hier: Achtung - es ist nur bis zum 5.1.24 gültig: https://frau-rauchfrei.funnelcockpit.com/diamant/

Rauchen aufhören 67: Motivations-Start für 2025

Die Fitnessbranche blickt auf ein spannendes Jahr 2024 zurück und schaut aber auch gleichzeitig nach vorne in 2025. Was die Branche aber auch beide persönlich bewegt hat und welche Erwartungen sie an die Zukunft haben, darüber sprechen Nicolas Hessel, bekannt durch BODYMEDIA, fithera und MEET THE TOP, und unser Initiator Andreas in der 138. Folge zum Jahresauftakt 2025. Viel Spaß beim Reinhören! 

Weiterführende Infos und Links
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Kontakt zu Andreas: https://www.linkedin.com/in/andreasmbechler/ 
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Kontakt zu Nicolas: https://www.linkedin.com/in/nicolas-hessel-b4854777/ 
BODYMEDIA: https://www.bodymedia.de 
fithera: https://www.fithera.de 
MEET THE TOP: https://www.meet-the-top.de 

Folge 138 - Highlights und Herausforderungen - Die Fitnessbranche in 2024 und 2025

Abgelenktes Üben ist eine Technik zur Erhaltung des Egos. Das Ego wird durch abgelenktes Üben nicht aufgelöst. Achte darauf, dass du dir der Übung bewusst bist, indem du der Praxis deine volle Aufmerksamkeit widmest. Du musst jetzt nicht verstehen, wie die Übung funktioniert. Ein mentales Verständnis ist jetzt gänzlich unnötig. Du bist aufgefordert der Übung deine unabgelenkte, ruhige Aufmerksamkeit zu schenken.

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2 Ein Kurs in Wundern | Ich habe allem, was ich sehe, die gesamte Bedeutung gegeben ... | Gottfried

In der Einleitung zum Arbeitsbuch heißt es: „Der Zweck des Arbeitsbuchs besteht darin, unseren Geist systematisch zu trainieren, um eine andere Wahrnehmung von jedem und allem auf der Welt zu ermöglichen.“ Das bedeutet, dass wir vollkommen frisch und ohne unser mentales Programm in die Welt schauen wollen. 

Die „andere Wahrnehmung“, auf die sich die Einleitung bezieht, ist die wahre Wahrnehmung.

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3 Ein Kurs in Wundern EKIW | Ich verstehe nichts, was ich in diesem Raum sehe

Es ist nicht hilfreich, sich verrückt zu machen, indem man versucht, alle seine Gedanken zu erfassen. Führ die Übung nur so lange durch, wie du dich nicht überfordert fühlst, und versuche, dein Urteil über all dies ruhen zu lassen. Erkenne in diesem Prozess, dass das Ego bedroht ist und sich der Übung widersetzen wird. Es tut dies, weil es Gefahr läuft, zunichtegemacht zu werden und unser Leben nicht mehr kontrollieren kann.

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4 Ein Kurs in Wundern EKIW | Diese Gedanken haben keinerlei Bedeutung

DER DIREKTE WEG, der Podcast für dein Erwachen: Mein Name ist Gottfried Sumser, ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen in ihrer Erhabenheit und Größe zu begleiten. Die Grundlage meines Wirkens als spiritueller Lehrer und Seminarleiter ist der „Kurs in Wundern“ der über zwei Jahrzehnte an meiner Seite ist. Hier geht es ohne Umwege zur Sache.

Mein Name ist Nicole  und ich bin zertifizierter und lizenzierter Rauchentwöhungs-Coach sowie Hypno-Practitioner. Ich helfe Businessfrauen beim Rauchen aufhören. Weitere Informationen gibt es auf www.frau-rauchfrei.de

Der Podcast über die deutsche Fitnessbranche

Wenn Menschen zu uns in die sysTelios Klinik kommen, haben sie oft eine lange und auch leidvolle Geschichte hinter sich. Um mit belastenden Situationen umgehen zu können, haben sie immer wieder Lösungsversuche unternommen. Häufig dieselben, manchmal neue. Noch mehr Anstrengung und Aufopferung, noch mehr vom selben sind menschlich verständliche Lösungsversuche. Sie führen aber selten zum Ziel.

Werden die seelischen und körperlichen Symptome so gravierend, dass eine medizinische und therapeutische Versorgung im stationären Rahmen erforderlich ist, sehen wir das nicht als Scheitern der bisherigen Bemühungen. Aus unserer Sicht geht der individuelle therapeutische Entwicklungsprozess vielmehr in eine besonders intensive Phase über.

In der sysTelios Klinik können Betroffene zur Ruhe kommen. Der äußere Abstand zum Alltag hilft, Entlastung zu spüren und auch im Innern Abstand zu den belastenden Themen und Situationen zu gewinnen: Mit allem so sein dürfen, wie es gerade nun mal ist. Ohne dafür bewertet zu werden. Ohne ein Bild nach außen aufrechterhalten zu müssen. Als Beginn einer achtungsvoll und empathisch begleiteten Reise zu den eigenen Bedürfnissen, zu schlummernden Kräften und Kompetenzen.

Die sysTelios Klinik in Siedelsbrunn ist eine private Fachklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit hypnosystemischer Grundhaltung.

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