Welkom bij de een nieuwe aflevering van podcast Een Korreltje Zout – 'Blunderend door het Leven'. Dé plek waarin we met een korreltje zout het leven doorgronden, blunders omarmen, en op zoek gaan naar geluk, liefde en een beetje balans in de chaos. Hoe neem je het leven met een korreltje zout terwijl je grootse doelen nastreeft? 

Erick Bouwer is een Hyrox Atleet, Hyrox Coach en Founder van 365 Sigma. Samen duiken we in op hoe je balans houd als een top atleet. En hoe maak je keuzes, slikken we wel voldoende Vitamine N(ee)?! We hebben het over belang van keuzes maken en waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen. Hoe maak je keuzes om je eigen business te bouwen en duurzaam aan je gezondheid te werken, met een korreltje zout?

Erick neemt ons mee in inspirerende leidraden als de 4 V’s: Vibe, Value, Values & Vision. Als je je persoonlijke waarden duidelijk hebt, worden keuzes maken leuker en vooral een stuk makkelijker.

Dankjewel Erick voor dit leuke en inspirerende gesprek!

Veel luisterplezier!

#5 Een Korreltje Zout Met Top Atleet Erick Bouwer I Slik Je Wel Genoeg Vitamine N(ee)?!

Ons hele systeem is gemaakt om gevaar te herkennen, zodat we als mens kunnen overleven. De gevaren van vroeger bestaan niet meer: kou, honger, roofdieren, vijanden, nattigheid. 

Het lichaam reageert nog steeds op deze gevaren, maar nu uit dit zich als: te veel eten, te weinig bewegen, te weinig creëren en alleen consumeren, hoge werkdruk, emoties opkroppen en weinig zingeving. Chronische stress i.p.v. korte acute stress en herstel.  

Hoe zal het zijn om dankbare en blije momenten te stapelen? Steeds jezelf er aan te herinneren hoe leuk je leven is? Wat zal er gebeuren als de ‘gevaarlijke’ en moeilijke momenten in je leven op de achtergrond komen te staan? Wie ben je dan? 

In deze oefening neem ik je mee naar dankbaarheid en liefde. Kun jij dit in volledige overgave door je heen laten stromen? 

Jij bent goed genoeg en je mag liefde ontvangen <3 


Dankbaarheidsmeditatie

Emoties toelaten | dansante fysiotherapie | zelfzorg emotieregulatie 

Ahhhhh Emoties. Soms word ik er helemaal gek van! 

“Je bent te emotioneel”, “Je moet je meer afsluiten”,  “Je huilt wel veel, hè”.

Het wordt ook wel hoogsensitiviteit genoemd, maar volgens mij is het veel meer dan dat. Het gaat om empathie, harmonie, aanpassingsvermogen, zesde zintuig en lichaamsbewustzijn en het goed willen doen. 

Op zichzelf staand geen slecht ding, want in gevoeligheid en kwetsbaarheid ontstaat verbinding. Wat er wel nodig is, is emotieregulatie. Dit is de vaardigheid om emoties door je heen te laten stromen, de emoties te doorvoelen en ze niet vast te zetten of weg te stoppen. 

Wanneer er emotieregulatie is, dan kun je de emoties dragen, je kunt ze aan en dan beheersen ze jou niet. Dan ontdek je dat jij ze creëert en ze niet bent. De kunst van waarnemen en loslaten. 

Ontdek hoe je door je emoties heen kunt bewegen op YouTube. Zo fijn!

Liefs,
Renée 


Dans door emoties

Hoe vaak gebeurt het niet, dat je meerdere dingen tegelijk doet? 

-	Op je telefoon scrollen terwijl de televisie aanstaat 
-	Een gesprek voeren terwijl je de kinderen in de gaten houdt 
-	Je luistert een podcast tijdens het opvouwen van de was
-	Even de boodschappen en ondertussen denken aan alles wat nog moet vandaag

Mensen doen het de hele dag. Dagelijkse beslommeringen of daily hassles zorgen voor continu ‘aan’ staan en uiteindelijk kan het leiden tot chronische stress als er onvoldoende herstel is.

Word in de nieuwe video op YouTube bewust van jouw daily hassles en ontdek hoe het anders kan. 

Liefs, 
Renée 

PS Wil jij hierin door mij begeleid worden? www.dansbeweeggroei.nl

Doe 1 ding tegelijk voor meer rust

Van plan om hard te sporten en te dieeten voordat de zomer begint? In deze aflevering vertel ik je waarom dat juist géén goed idee is, en wat je kan doen voor echte RUST in je lijf. Zo kan je deze zomer meer zelfverzekerd, met meer energie en vrolijkheid genieten. 

--

Op 12 mei start het Floohw programma weer met een mega Summer Body Ready aanbieding: www.floohw.com/floohw-pakketten

Gratis beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

#77: Summer Body Ready: Zo Krijg Je Een Platte Buik Voor De Zomer

Het recht op ‘het genieten van de hoogst haalbare standaard van lichamelijke en geestelijke gezondheid’ is één van de mensenrechten waar wij hier in België als gewone burger niet vaak bij stilstaan. De meesten onder ons kunnen genieten van een kwaliteitsvolle zorg bij ziekte, gelukkig maar. Maar er is ook een groeiende groep mensen voor wie de toegang tot de zorg niet altijd even gemakkelijk is, of voor wie de kwaliteit van de zorgen die ze al dan niet ontvangen minder is. Discriminatie in de zorg, omwille van bijvoorbeeld kleur, taal, inkomen, geaardheid, een beperking, … blijft ook in ons land een realiteit.
 
Hoe komt dit? Welke factoren dragen ertoe bij dat we in een welvarend land als België nog steeds deze verschillen in gezondheidszorg zien, en hoe kunnen we als burger, als hulpverlener en als systeem bijdragen aan een gelijkwaardige zorg voor iedereen?

Daarover ging een panel van onderzoekers en ervaringsdeskundigen in gesprek tijdens Human Rights @ De Krook, met:

* Sarah Derveeuw, psycholoog en PhD student aan het “Equity in Health” onderzoeksteam van het department publieke gezondheid en eerstelijnszorg. Daarnaast is ze ook een actief lid van Afromedica vzw, een non-profit organisatie die studenten en gezondheidswerkers wil ondersteunen op vlak van (gebrek aan) diversiteit. 

* Michael McMahon, huisarts in opleiding die werkt in het WGC van Nieuw Gent en Rabot, en actief lid van de huisartsenvereniging van Gent en 'Health for Future Belgium'.

* Hanane El Kaddouri, huisarts in opleiding.

* Moderator: Stéphanie De Maesschalk, huisarts bij Wijkgezondheidscentrum De Sleep vzw en gastprofessor diversiteit in gezondheidszorg bij Universiteit Gent.


Opgenomen op dinsdag 29 april 2025 in Bibliotheek De Krook.

Human Rights @ De Krook: Gezondheid als recht

In de podcastserie “Hoop in de zorg” vertellen katholieke zorgprofessionals hoe hun geloof hen inspireert om voor zieke medemensen te zorgen. In deze aflevering gaat Lotte, die zelf werkzaam is in de zorg, in gesprek met Maria van den Muijsenbergh. Zij is gepensioneerd huisarts, emeritus hoogleraar Gezondheidsverschillen aan de Radboud Universiteit en voorzitter van de Nederlandse Straatdoktergroep. Zij vertelt wat ze tegenkomt in haar praktijk, en wat armoede betekent voor gezondheid en voor toegang tot gezondheidszorg. Hoe kijkt zij naar hoop in de zorg? Welk verschil hoopt zij zelf te maken?

#109 Hoop in de zorg #4 | Armoede en gezondheid

Donderdag kwam de Gezondheidsraad naar buiten met een advies om blootstelling aan herhaald hoofdcontact bij sporters te beperken. Het ministerie van VWS had de Gezondheidsraad gevraagd onderzoek te doen naar het verband tussen chronisch hersenletsel en herhaald hoofdcontact bij contactsporten en daarop te adviseren. Één van de meest schokkende resultaten van het onderzoek was dat een professioneel voetballer twee tot drie keer zoveel kans heeft op dementie dan de algemene bevolking. We spraken erover met prof. dr. Pim van Gool, hoogleraar neurologie bij het Amsterdam UMC en voorzitter van de commissie Hersenletsel door sport, die met het advies kwamen. 

Presentatie: Robert Denneman
Foto: Gezondheidsraad

Het stille risico van herhaald hoofdcontact! - ALLsportsradio LIVE! 6 juni 2025

Nog een week te gaan en we gaan weer fietsen en voor het eerst ook hardlopen op het Circuit van Zandvoort. Cycling en Running Zandvoort wordt georganiseerd door Exventure en het evenementenbureau is daarmee nog zeker niet klaar deze zomer. Zo komen bijvoorbeeld ook het NK Mountainbiken, NK Surfen en 24Kika er nog aan! We stonden er uitgebreid bij stil met Alex Schuttert, managing director bij Exventure.

Presentatie: Robert Denneman

Alle ogen op Cycling en Running Zandvoort! - ALLsportsradio LIVE! 6 juni 2025

Het was weer hoog tijd om een nieuw ALLsportsradio Talentboek Talent van de Maand aan je voor te stellen. Voor juni zijn dit twee trampolinespringende zussen, namelijk Madelief en Thalissa Wijkstra. De beide zusjes hebben inmiddels een legio aan Nederlandse titels en zelfs een Europese titel op hun naam staan. Hun doel? Deelname aan de Olympische Spelen in Los Angeles in 2028. Om daar te komen moet natuurlijk wel kwalificatie worden afgedwongen en dat gaat via deelname aan toernooien, zoals de World Cups. Laat dat nou net zijn waar de dames voor sparen. We gingen er met ze over in gesprek.

Meer weten over Madelief en Thalissa of hun spaardoelen? Kijk dan hier: https://yvgtf.nl/talentboek/help-mij-mee-naar-het-wk-2025 en hier: https://yvgtf.nl/talentboek/help-thalissa-naar-de-worldcup-en-het-wk-in-2025

Presentatie: Robert Denneman

Madelief en Thalissa Wijkstra zijn de Talenten van Juni! - ALLsportsradio LIVE! 6 juni 2025

Je eet gezond maar toch een opgeblazen buik, weinig energie of cravings? Ik ben Roos Mulder, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, en samen pakken we dit aan! Jarenlang struggelde ik zelf met hevige darmklachten, ook al at ik vrij gezond. In 2012 ontdekte ik een holistisch geheim en sindsdien is mijn leven onherkenbaar veranderd. Mijn methode deel ik nu met de wereld en ik hielp inmiddels bijna 10.000 mensen naar rust in hun lijf.

Katholiekleven.nl is een initiatief van de Nederlandse bisschoppen: www.katholiekleven.nl, www.facebook.com/katholiekleven.nl; www.youtube.com/c/katholieklevennl_video

Bibliotheek De Krook is een plek om te lezen, leren en leven.
www.stad.gent/bibliotheek
Podcast opnames gebeuren ism Urgent.fm

Welkom bij de podcast Een korreltje zout – 'Blunderend door het Leven'. Dé plek waarin we met een korreltje zout kijken naar de chaos van het moderne bestaan. Waar we het leven doorgronden, blunders omarmen, en op zoek gaan naar geluk, liefde en een beetje balans in de chaos. Ik ben Larissa, jouw host, en in elke aflevering duik ik in openhartige gesprekken met bekende - en onbekende mensen - over het leven maar ook hoe we dat met een wat meer korreltje zout kunnen nemen. Want laten we eerlijk zijn, wie gaat er nou niet blunderend door het leven?

Superleuk dat je deze podcast luistert en tijd neemt voor jezelf!

Deze podcast is bedoeld om het kiezen voor tijd voor jezelf en ontspanning normaal te maken, zodat jij meer rust, vertrouwen en verbinding ervaart. 

In deze podcast vindt je oefeningen, meditaties, interviews en inspiratie. Ik vind het fijn om aan te kunnen sluiten op jouw behoeften en verlangens. Heb jij een idee voor een podcast? Stuur een mail naar info@dansbeweeggroei.nl. Ik maak graag een opname voor jou! 

Heel veel Dans Beweeg Groei en luisterplezier!

Wil jij me helpen? Vul dan in 5 minuutjes deze enquete in: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJav2tJHIIamLy-PBu0-I-GxTHjf_s4Eb03y33XunJl4ROng/viewform
Dank je wel!

New tracks tagged #gezondheid