En liggande yoga med fokus på höfter och rumpa. Unika guidade ljudupplevelser som kan göras inomhus eller utomhus- naturljud finns med i bakgrunden för extra avslappning. 

SOUND - Liggande yoga

En stående paus för rörlighet eller uppvärmning innan ett löppass eller en promenad.

SOUND - Stående rörlighetspaus

Unika ljudupplevelser för återhämtning, vila, rörlighet, styrka och konditionsträning- inifrån och ut med inspiration av naturens årstider. Malin och Maria är experter på att guida med sina röster, och du uppmanas att släppa skärmen och lyssna på kroppen och hitta ditt tempo. 
BREATHE inspireras av vintervilan, MOVE av våren- att väcka och stärka kroppen inifrån och ut, SWEAT av sommarens värme med fokus på kondition och FLOW av hösten med fokus och flöde.

New tracks tagged #ljudträning