Open Awareness Meditation - 35mins

Singles - Body Scans

Relaxing Body Scan Meditation - 20 mins

A simple and soothing practice focused on observing the natural flow of your breath.
You’ll notice the rise and fall of breathing, work kindly with distractions, and use the breath as an anchor to the here and now.
Ideal for reducing stress, quieting mental noise, and cultivating patient, gentle awareness.
www.mettaya.com

Short breath meditation 15min

In deze meditatie richt je de aandacht op het opmerken van gedachten terwijl ze komen en gaan.
Je hoeft ze niet te stoppen of te volgen - je merkt ze eenvoudig op, zoals wolken die voorbijdrijven aan de lucht.
Wanneer je merkt dat je bent meegezogen in een gedachte, breng je met mildheid de aandacht weer terug naar het huidige moment.
www.mettaya.com

Zitten met de gedachten (MBSR meditatie)

Een korte zitmeditatie voor iedereen die even wil vertragen en aanwezig zijn. Je wordt stap voor stap meegenomen langs adem, lichaam, geluiden, gedachten en emoties, om uiteindelijk te landen in open aandacht.
Meer: www.mettaya.com

Korte zitmeditatie

Gebruik je adem als anker, als meditatieobject, en oefen je aandacht te richten op het hier en nu. Laat automatische gedachten zachtjes voorbijdrijven en ervaar meer aanwezigheid, balans en innerlijke rust.
Ontspan en vind rust met deze 10-minuten ademmeditatie, geïnspireerd op de MBSR-traditie. 
www.mettaya.com

Ademmeditatie 10min (MBSR)

Während der Produktion dachte ich, dass man den Track auch hervorragend zum Meditieren nutzen könnte. Daher die Namensgebung. Und ja...der Song funktioniert zu diesem Zweck hervorragend. Ich hoffe, ich kann dich mit meiner Musik im Zusammenhang mit der Meditation zu noch ruhigeren Momenten führen. :)

Sweet Meditation

MBSR Body Scan

Ademruimte

Zitten met iets moeilijks

Eve Lewis Prieto is a certified Meditation teacher and Mindfulness-Based Stress Reduction instructor. She is passionate about teaching the benefits of these time-honoured practices to help people take care of their mental health and well-being.

PHSA provides province-wide specialized health services through its agencies, services and programs.

Independent Composer aus Deutschland.
Cinematic Ambient & instrumental soundscapes – emotional, atmosphärisch und als zusammenhängendes Gesamtwerk gedacht.
100 % menschlich komponiert. Keine KI. Keine Trends. Nur Musik mit Haltung.

New tracks tagged #mbsr