Deze meditatie zorgt ervoor dat je in verbinding bent met jezelf, jouw lichaam en jouw business.

Op het moment dat je in je hoofd zit en daar de antwoorden wil zoeken, levert je dit niets nieuws op. Ga in verbinding met jezelf, stel vragen en ontvang je fluisteringen van je innerlijke stem, van jouw lichaam en jouw business.

Wat is er nog meer mogelijk voor je business wanneer je in verbinding bent met jezelf?

Laat de volgende stap die je neemt, vanuit verbinding met jezelf zijn. 


Luister naar deze business meditatie, neem de tijd om hem te luisteren, (deze visualisatie duurt 25 minuten) ontspan en kom weer in verbinding met jezelf en jouw business.


Liefs,
Edith Helwegen
www.edithhelwegen.nl

Upgrade your Life in 2023

Business Meditatie 'In Verbinding Met Jezelf'

Nacht 4: breng een offer en laat achter wat jou niet meer dient.
Transformatie nodigen we uit vanuit de toewijding aan onszelf. De weg van herinneren. Steeds dieper herinneren, naar binnen. 

Zelfs als het voelt alsof we de duisternis of het onbekende doorkruisen, worden we eraan herinnerd vertrouwen te hebben in de ontvouwing. Onze lichamen bevatten een kosmisch bewustzijn van wijsheid, codes en eeuwenoude kennis. Naast deze aardse vormen leeft onze eeuwige geest vanbinnen en biedt op elk moment goddelijke, oneindige leiding. De energie in de astro-atmosfeer nodigt ons uit om de stilte te zoeken, zodat we het zachte gefluister van binnenuit kunnen horen – dit proces kan moeilijk aanvoelen als we gewend zijn aan gaan, gaan, gaan, wat de neiging heeft om te overstemmen en ons af te leiden van deze innerlijke stem. Laat dit een beoefening van afstemming zijn. Hoe vaker je naar de donkerte afreist hoe meer je zult horen en ontvangen. 

Meer weten over de 12 heilige nachten: www.shamawomben.com/12-holy-nights

4de Heilige nacht

Neem een moment voor jezelf en laat je meenemen in deze krachtige meditatie. Samen verkennen we wat het betekent om buiten de lijntjes te kleuren – loskomen van verwachtingen, ruimte maken voor vrijheid, en ontdekken wat écht bij jou past.

Tijdens deze meditatie laat je een kleur opkomen die symbool staat voor jouw groei in het nieuwe jaar. Wat vertelt die kleur je? Welke kwaliteiten mag je versterken? En welke stap kun je zetten om jouw eigen unieke pad te volgen?

Gun jezelf de tijd om te verstillen, te voelen, en jouw kleur te laten spreken. Want juist buiten de lijntjes vind je jouw vrijheid.

Luister nu en laat jouw kleur voor het nieuwe jaar opkomen. 🎧

Meditatie - Bloei! Buiten de lijntjes kleuren

meditatie rugzak

lotusbloem

mediatie stromend water

“Ben jij écht klaar om overvloed te ontvangen? Of vertel je jezelf een mooi verhaal?”

We willen allemaal overvloed: meer vrijheid, meer liefde, meer geld, meer van alles waar we naar verlangen. Maar hier komt de echte vraag: Vind jij jezelf het waard? Want zolang je diep van binnen twijfelt aan jouw waarde, blijft overvloed iets wat altijd nét buiten bereik lijkt.

In mijn nieuwste podcast aflevering, “Het jezelf waard vinden om overvloed te ontvangen”, neem ik je mee naar de kern van dit vraagstuk. Want laten we eerlijk zijn: het gaat niet over “harder werken”, “positief denken” of nog een vision board maken. Het gaat over jouw zelfbeeld. Het gaat over wat jij écht denkt dat je verdient.

Denk hier eens over na:
✨Als je vandaag ineens overvloed zou ontvangen—meer dan je ooit had durven dromen—zou je je comfortabel voelen, of zou je twijfelen of je het wel waard bent?
✨Welke verhalen vertel je jezelf nog steeds, die jou klein houden?
✨Hoe vaak stel je uit wat je écht wil, omdat je denkt dat “later” een beter moment is?

Overvloed begint met jezelf zien. Jouw grootsheid erkennen. Die destructieve verhalen loslaten die je vertellen dat je nog iets moet “bewijzen” voordat je mag ontvangen.

In deze aflevering praat ik over de blokkades die we zelf creëren, vaak zonder het door te hebben. Ik deel praktische inzichten en confronterende vragen die je laten kijken naar wat je tegenhoudt. Want als je niet leert ontvangen—van complimenten tot kansen, tot overvloed op elk vlak—zul je altijd blijven zoeken naar iets wat al beschikbaar is.

Ga aan de slag wat de twijfel je komt vertellen, welke boodschap er achter zit & wat je mag shiften om te kunnen ontvangen. Leer om jezelf de toestemming te geven om alles te ontvangen wat al voor je klaarstaat. Maar het begint bij jou.

Ben jij klaar om écht naar binnen te kijken? Laat me weten wat deze aflevering in je losmaakt. En vergeet niet: overvloed is je geboorterecht, maar je moet het zelf durven ontvangen. 💡

🎙️ Beluister nu de aflevering.

www.ilkaverstraeten.com
Instagram: @verstraetenilka

#184 Het jezelf waard vinden om overvloed te ontvangen

In deze meditatie staan we stil bij de waardevolle kwaliteit van onze ademhaling. 

Nadat we een stabiele basis hebben gevonden, door met aandacht aanwezig te zijn bij ons lichaam, besteden we uitgebreid aandacht aan de sensatie van het ademhalen.

Als je diep inademt, merk je dat de lucht door de punten van je neusgaten naar binnenkomt. Je merkt op dat je longen uitzetten bij de inademing. En je merkt dat je buik omhoog komt. En bij de uitademing zakt de buik weer naar beneden, de longen lopen leeg, en de adem stroomt weer weg, vanuit de punten van de neusgaten. 

Zo komen de drie punten van de ademhaling prominent in onze aandacht. 
Het puntje van de neus. Het midden van de borstkas. De buik. En dan weer de buik. Het midden van de borstkas. Het puntje van de neus. 

Terwijl je dit doet, word je bewust van de volledige inademing. 
En dan, van de volledige uitademing. 

Door op deze manier met liefdevolle aandacht te ademen, en met goede wil aanwezig te zijn in het hier-en-nu, helpen we onszelf beter te luisteren naar dit moment. 

We roeren niet langer met de vinger van afwijzing en oordeel in het troebele water van onze geest. Maar we zijn aanwezig, met lichaam en adem, bij wat er zich ook afspeelt, in onze wereld en in onze geest.


Aandacht voor de Adem

Bedankt 2024, welkom 2025

Dit is een meditatie om even stil te staan bij de overgang naar het nieuwe jaar.

Je kunt hiervoor lekker gaan liggen of zitten, eventueel een kaarsje aansteken en wat tijd voor jezelf nemen.

Na afloop mag je noteren wat er in je opkwam. Je kunt ook een kaart trekken voor komend jaar. Heb je geen kaarten, kijk dan welk woord of welk beeld er in je opkomt bij 2025 of wat je aandacht trekt als je naar buiten gaat. Het kan natuurlijk ook beide.

Daarna kun je je intenties opschrijven voor komend jaar (dit zijn positief geformuleerde zinnen, alsof het er al is. Bijvoorbeeld ‘ik luister naar mijn intuïtie).

Mediatie 2024-2025

Snel en simpel spanning loslaten met deze geleide meditatie

Simpel en snel ontspannen

Simpel en snel ontspannen met deze geleide meditatie. 

Je kunt doorgaan of je kunt pauze nemen. Ben je moe en ga je maar door? Of sta je stil bij wat je voelt? Doe je dit vriendelijk of mopper je aan een stuk door tegen jezelf? 

Bij Dans Beweeg Groei ontdek je hoe je vriendelijker wordt voor jezelf, hoe je rust voelt in je hoofd en ontspanning in je lijf. Stress vermindert en er ontstaat ruimte voor vertrouwen en plezier! 

Www.dansbeweeggroei.nl voor meer informatie :) 

Liefs,
Renée

Luister niet naar die strenge gedachten, voel wat er is in dit moment

In deze meditatie gaan we oefenen met het ontvangen van onze emoties met de adem.

We luisteren met aandacht naar de geluiden om ons heen en worden ons langzaam bewust van ons lichaam door middel van een bodyscan. En we ontmoeten onze emoties, hoe deze zich ook aandienen, als spanningen, als trillingen, als aanwezigheid in ons lichaam en ons hart, met de adem.

We ademen in, de helende, kalmerende energie van het universum in. En we ademen uit, alle verhalen en emoties. We laten los, alle scenario's en spanningen van de emoties. We geven ze aan de wereld die ons omringt met de uitademing.

Van moment tot moment, adem voor adem, kunnen we thuiskomen in het ritme van de adem, en de vrede en ontspanning die hier is. We kunnen loslaten en vertrouwen op de golven van de ervaring, wat zich ook aandient.

Wij het gewaarzijn. En ons anker te midden van alles, dat zijn wij, met ons lichaam. En met de adem.

Emoties ontmoeten met de Adem

Een geleide visualisatie om je eigen Safe Haven te creëren.

Creëer je Safe Haven - geleide visualisatie

Ik geef gratis online Reiki healingsessies in mijn Facebook community. Voel je vrij om je bij ons te voegen voor meer liefde, heling en spiritualiteit in je leven: https://www.facebook.com/groups/1445717559058877

Reiki lichttaal meditatie - voorbereiding op een online Reikisessie

Versterk je focus en kalmeer je geest met gratis Full Presence Meditaties

Meditatie Ademhaling

https://www.rolandverschaeve.com - In deze meditatie nemen we een stap terug om diep te voelen wat liefde werkelijk betekent. Zonder filters en zonder oordeel. Het is een uitnodiging om oude patronen los te laten, jezelf volledig te accepteren en de deur te openen naar een hoger niveau van bewustzijn en liefde.

We verkennen hoe universele liefde ons helpt om vrijer en zuiverder te leven, en hoe dit doorwerkt in onze relaties, keuzes en dagelijkse interacties. Laat je meenemen op een reis naar verbinding, vrede en de kracht van echte liefde—liefde die niet vastgehouden of gecontroleerd hoeft te worden, maar die moeiteloos stroomt vanuit je hart.

Ben jij klaar om je filters los te laten en een nieuwe manier van leven te ontdekken? Sluit je ogen, adem rustig, en laat je leiden.

Een Hoger Niveau van Liefde

Emmapark Brunssum 1

In deze opname een uitleg over de verschillende emoties en de relatie tot je stresssysteem en hormonen. Alle emoties zijn normaal en mogen er zijn! Leer wat werkt voor jou om meer in de vitaliserende of geruststellende emoties te komen. Dat maakt meer leuke en goede dagen. 

Lees meer op www.dansbeweeggroei.nl/blog

Begrijp je emoties

Ik help je graag om te zijn wie je echt bent.
www.RolandVerschaeve.com

☯️ LennyErvina Trancemedium & Art of Feminine Presence Teacher
💫 LifeChanging Ziels Transformaties
🎓 𝘾𝙊𝘼𝘾𝙃𝙄𝙉𝙂 | 𝙏𝙍𝘼𝙄𝙉𝙄𝙉𝙂 | 𝙈𝙀𝙉𝙏𝙊𝙍𝙄𝙉𝙂 | 𝙊𝙋𝙇𝙀𝙄𝘿𝙄𝙉𝙂𝙀𝙉
♡ 20+ jaar ervaring
📍Den Haag

The Mentor, The Medium, The Muse
Ik help je jouw kwaliteiten te ontdekken, obstakels elimineren & laat je lichaam al die kwaliteiten uitstralen, waardoor je een coherente eenheid wordt.
www.ilkaverstraeten.com

Fleurie verzorgt intuïtieve begeleiding op het gebied van ontspanning, innerlijke groei en vergroten van het bewustzijn.

Superleuk dat je deze podcast luistert en tijd neemt voor jezelf!

Deze podcast is bedoeld om het kiezen voor tijd voor jezelf en ontspanning normaal te maken, zodat jij meer rust, vertrouwen en verbinding ervaart. 

In deze podcast vindt je oefeningen, meditaties, interviews en inspiratie. Ik vind het fijn om aan te kunnen sluiten op jouw behoeften en verlangens. Heb jij een idee voor een podcast? Stuur een mail naar info@dansbeweeggroei.nl. Ik maak graag een opname voor jou! 

Heel veel Dans Beweeg Groei en luisterplezier!

Wil jij me helpen? Vul dan in 5 minuutjes deze enquete in: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJav2tJHIIamLy-PBu0-I-GxTHjf_s4Eb03y33XunJl4ROng/viewform
Dank je wel!

New tracks tagged #meditatie