Att andas medvetet 
Lyssna till fem minuter med fokus på andningen. En övning jag funnit hos Wilfrid Stinissen i boken "Kristen djupmeditation".

Att andas medvetet

Holisticpodden 61 SJÄLVLEDARSKAP

För dig som känner oro, kryp i kroppen, olustkänsla alt märker beteendemönstret jag måste/bör/ska göra något, pyssla med något, vad ska jag ta tag i först. Det finns en liten ide om att något ”måste” jag göra för att lösa X (problemet du upplever du har).

Jag vaknade imorse och kände detta och förstod att fler än jag har krokat in i den här energin. Så jag hoppade upp ur sängen och spelade in det här.
Vi går igenom processen tillsammans där vi lämnar över till kroppen att åter komma i ro.
När vi åter är i harmoni kan vi ta nästa steg från ett medvetet plan istället för att handla omedvetet i våra liv.
När vi åter är i harmoni får vi tillgång till andra idéer och tankar, lösningar på våra upplevda problem.
Einstein lär ha sagt något i stil med ”Inget problem kan lösas från samma nivå av medvetandet som skapade det.” Det fina är att vi i vår kropp kan ändra medvetande nivå. Vi har skapats med den möjligheten. Coolt va?!

Detta är grunden i mitt arbete, expandera ditt medvetande och få tillgång till din sanna potential. 
Vi kan välja att gå bortom viljan att förstå och mod att möta oss själva i vår sanning, sanna jag, högre jag och integrera detta i våra celler i våra kroppar. Där ifrån skapas helt andra upplevelser och möjligheter för oss och våra liv. 

Men man får börja med att möta det som känns här och nu och tillåta det villkorslöst. Det är den största kärleken vi kan välja för oss själva. Livskraften kan komma in så som vi är skapade att ta emot den och möjligheterna, inspirationen följer med som bonus. Med detta kan de unika gåvorna vi har inom oss aktiveras och vi kan börja använda dem i vår vardag på ett sätt som gör livet levande magiskt!

Nyfiken på vad jag kan erbjuda just dig?

http://annikadose.com

Stooooor kram Annika, Vi-Be

En Guidning Från Oro Till Harmoni 240721

LocalHero säsong 3 avsnitt 16:

Vi är fortfarande i Medborgarskolan i Linköping och samtalar med Samah Bahlo som arbetar som verksamhetsutvecklare i  Medborgarskolan och initiativtagare för en ideell organisation Heroes In Sweden.

https://www.medborgarskolan.se/aktuellt/droppen-samah-bahlo/

https://www.sn.se/nyheter/nykoping/artikel/samahs-son-hisham-blev-bara-16-ar-nu-hedras-hans-liv-i-utstallning-pa-sormlands-museum-ett-satt-att-ha-en-bit-av-honom-kvar/lqxo0gpj

Vi samtalar om:

Om organisation Heroes In Sweden namnet som står för hennes son Hisam.
Om Hisam som två års ålder diagnostiserades han med en CP-skada och under sin uppväxt blev han allt sämre.
Att vara där för honom och om när han började sitta snett som var skolios.
Om barnhabiliteringen.
Om operationen, hans lunga blev mosad och att han fick astma.
Om värdefullt att vara tillsammans som familj.
Att få reda på att det fanns inget hjälp för Hisam och om hoppet är det sista som lämnar.
Om efter hans bortkom.
Om hennes liv är delat i två vändpunkter och vad det innebär.
Att Hisam var en väldigt glad pojke. 
Om sorg, acceptans och medAtt Hisam fick uppleva mycket i hans korta liv som musikhjälpen, träffa kungen, utflykter ifrån Kolmården, Bolibompa studion till Legolandet och inte begränsa. 
Att göra världen stor för honom.
Om Sörmlands museum och utställning på Hisam.
Om Sorgsnack podden med Leah och att normalisera sorgen. 
Att vara anhörig till ett barn som har speciella behov. 
Om organisationen Heroes In Sweden som jobbar med att öka delaktigheten, inkludera och normalisera personer med funktionsvariation och deras anhöriga.

Om Medborgarskolan.
Om Skuggan av pandemin utställningen.
Om sorg och att förlora sitt barn är det svåraste som finns.
Om känslor.





"Sorgen kan du inte ta bort" - Samah Bahlo

Local Hero är en podd om förebilder och eldsjälar där vi intervjuar personer som brinner för det de gör, inspirerar och gör något gott i världen. Dessa personer har olika yrken, sysselsättningar och professioner. Det kan vara stort som smått men något gott.  Antonio och Nils är två kollegor från en förskola, tycker inte att detta ska tas för givet och vill därmed lyfta dessa människor, sprida ljus och hopp samt inspirera andra.

Själaglad meditation. 
Marie Ek är en svensk författare, illustratör och konstnär som praktiserat olika former av meditation sedan 1999 och lett meditationsgrupper i 16 år.

Om 0ss

Anna Persdotter Tramontana
Leg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränare

Har en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det varit en dröm. Utöver detta så instruerar Anna alla typer av gruppträningspass man kan tänka sig! Step, danceaerobic, muskel, spinning, yoga, mm, mm. 


Nikola Tramontana

ICF Professionell Certifierad Coach (PCC), Förändringsledare, NLP coach, Leg. Naprapat, Hälsoriddare, Avancerad Holistisk Tränare

Utöver mina yrkestitlar så lever jag för träning och hälsa, på fritiden tränar jag gärna karate, triathlon, yoga och styrketräning. Jag älskar att laga mat och är en riktigt matnörd.

FÖLJ oss på Instagram @formholistic, Facebook på form holistic och LinkeIN på Form holistic leadership

New tracks tagged #medvetenhet