Medytacja "Aktywacja Ko biety Mocy"

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/medytacja-na-oddechu

Film z sesji pierwszej programu "Życie z mindfulness - kurs online", który jest jednym z blisko 40 filmów tego programu. Przedstawia wprowadzenie do medytacji oddechu (0:00 – 5:05) oraz medytację oddechu (5:05 – 27:28).

Link do kursu: https://www.tomaszkryszczynski.pl/kursy/zycie-z-mindfulness-kurs-online/

Do 14 marca 2025 obowiązuje zniżka w wysokości 200 zł.

Więcej informacji na www.tomaszkryszczynski.pl
FB i kanał Tomka na YT
FB: https://www.facebook.com/jestemmindful/
YT: https://www.youtube.com/@tomaszkryszczynski7264
Inne nagrania Tomka na Sasana.pl
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6nSuI5dkLXflSJl8RQpR9c8o2smGbo4_

--------------------------------------------------
„Życie z mindfulness” to autorski kurs Tomasza Kryszczyńskiego. Od stycznia 2024 jest udostępniony w wersji online. Przeznaczony przede wszystkim dla osób mających już pewne doświadczenie medytacyjne (np. dla osób po programach MBSR czy MBCT czy innych doświadczeniach wprowadzających do praktyki medytacyjnej), jednak także dla osób początkujących, dla których zostały przygotowane lub zmodyfikowane niektóre elementy programu pomagające rozpocząć praktykę.

Kurs podzielony jest na 8 sesji, zawiera ponad 7 godzin nagrań wideo, kilkanaście medytacji, materiały PDF, zadania ułatwiające ćwiczenie uważności pomiędzy poszczególnymi sesjami. Zalecane jest, aby przejść przez kurs w 8 tygodni (jedna sesja na tydzień), jednak jest także możliwość dostosowania częstotliwości przechodzenia przez poszczególne sesje do indywidualnych potrzeb.

Prowadzenie: Tomasz Kryszczyński, więcej informacji o Tomku:
https://www.tomaszkryszczynski.pl/o-mnie/


Medytacja na oddechu - wprowadzenie i medytacja prowadzona - Tomasz Kryszczyński [LEKTOR PL]

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/drzewo-w-lesie

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Tłumaczenie: Andrzej Osiński, Przemysław Majewski
Redakcja polska: Dagmara Merecik
Czyta: Dagmara Merecik

Drzewo w lesie - Pusta przestrzeń - Ajahn Chah [LEKTOR PL]

Moja homilia do Słowa Łk 1, 26-38 na uroczystość Zwiastowania Pańskiego

Łk 1, 26-38 Bóg z nami

Spring morning

Rozważanie do czytań z Biblii: Oz 6,1-6; Ps 51; Łk 18,9-14. @słowodoSłowa

Łk 18,9-14 Nie przynoś usprawiedliwienia

Ajahn Brahm i Czcigodna Candā będą prelegentami globalnej konferencji buddyjskiej organizowanej w Polsce w 2026 roku. Więcej informacji o konferencji i jak możesz pomóc w jej ufundowaniu na stronie: https://buddha2026.org/ 

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/odosobnienie-sztuki-znikania-dzien-1

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 


Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://tinyurl.com/2brzt2cp

Tłumaczenie: Katarzyna Kubiak
Redakcja polska:  Izabela Mieszała
Czyta: Agata i Kamień stulecia

Odosobnienie sztuki znikania - DZIEŃ 1 - Ajahn Brahm i Czcigodna Candā [LEKTOR PL]

Rozważanie do czytań z Biblii: Iz 43,16-21; Ps 126; Flp 3,8-14; J 8,1-11.
 @słowodoSłowa ​

J 8,1-11 Z kim przychodzisz do świątyni?

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/potrzeba-bezruchu

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/SasanaPL 

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Tłumaczenie: Piotr Iwanicki
Redakcja polska: Izabela Mieszała
Czyta: Aleksander Bromberek

Potrzeba bezruchu - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

chyba serce mi wypadło
(prod. cancri)
M/M Dixt

stoje sam

AJAHN BRAHM W POLSCE JUŻ WKRÓTCE! - więcej informacji o przyjeździe Ajahna Brahma do Polski w 2026 roku dowiesz się na stronie Buddha2026.org oraz na naszej zrzutce - https://zrzutka.pl/vw6rb5

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/wyczerpanie-emocjonalne

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tu: https://www.youtube.com/watch?v=d62y1lde8pw&ab_channel=BuddhistSocietyofWesternAustralia

Tłumaczenie: Beata Wysocka
Redakcja polska: Izabela Mieszała
Czyta: Aleksander Bromberek

Wyczerpanie emocjonalne - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]

Zapisz się na Darmowy Newsletter:
✉️ http://bit.ly/e1t1-newsletter

Czy naprawdę jesteś tu i teraz… czy tylko Ci się wydaje?
W tym odcinku rozbrajam subtelne mechanizmy, które każdego dnia odciągają nas od siebie samych. Jeśli czujesz, że coś ciągle rozprasza Twoją uwagę i odbiera spokój — to ten odcinek będzie dla Ciebie.

Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj. Być może odkryjesz coś, co zmieni sposób, w jaki funkcjonujesz na co dzień. Codzienność potrafi być teatrzykiem iluzji — a my często gramy w nim nie swoją rolę.

Niektóre rzeczy wyglądają jak prawda, ale są tylko sprytną zasłoną dymną.
Zamiast reagować automatycznie, zacznij wybierać świadomie — to pierwszy krok do wewnętrznej wolności.

Dziś o rozproszeniu, które w świecie pokus i zachęt, mogą powodować różnego rodzaju dysfunkcje. Jakie jest wyjście z tego? O tym w dzisiejszym odcinku! :)

❤ Dziękuję za każde wsparcie. Przyczynia się to do prowadzenia tego kanału, pisania Bloga oraz tworzenia wysokiej jakości filmów video ❤ 

⏺ SESJE 1 na 1: http://www.michalplewniak.pl/sesje-indywidualne/
⏺ BLOG | http://www.eachoneteachone.pl
⏺ INSTAGRAM | http://bit.ly/e1t1insta
⏺ Zdrowa Kuchnia | https://bit.ly/2kdLXGV

Obejrzyj na YouTube

E1T1 | #245 - Nie możesz się skupić? 🌀 Koniecznie obejrzyj ten odcinek 🤝

Więcej tu: https://sasana.wikidot.com/szacunek-dla-pustki

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/SasanaPL 

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Tłumaczenie: Anita Olszyna
Redakcja polska: Bartosz Klimas, Har-Dao
Czyta: Aleksander Bromberek

Foto: Mattia Faloretti on Unsplash

Szacunek dla pustki - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

Więcej tu: https://sasana.wikidot.com/wczesny-buddyzm-a-praktyka-buddyzmu-w-polsce-i-na-swiecie

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Autor: Grzegorz Polak

Wczesny buddyzm a praktyka buddyzmu w Polsce i na świecie - Grzegorz Polak [LEKTOR PL]

Podejście - tylko to

#SasanaPL
#InstaDhamma
#dzielnamowaDhammy

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/zrownowazenie-cz-3

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=yK9yEY4xsDk&ab_channel=AjahnSona

Tłumaczenie: Piotr Płaneta 
Redakcja polska: Izabela Mieszała
Czyta: Kamień Stulecia

Zrównoważenie - część 3 - Ajahn Sona [LEKTOR PL]

Skomponuję dla Ciebie spersonalizowaną muzykę transformującą z dźwięków natury, mojego wokalu i instrumentów.

Witajcie wszyscy ciekawi świata i kreatywnego stylu życia. Wiem, że jesteście wyjątkowi i oryginalni! :) Dlatego zabieram Was w podróż! :) Będzie to wyprawa po kreatywność, wiedzę, inspiracje, zabawę i edukację a wszystko to oczywiście w duchu rozwoju samoświadomości. 

Wystarczy usiąść, zrelaksować się i odpalić audycję na dowolnym urządzeniu, na słuchawkach lub ogromnych głośnikach kina domowego :)
Życzę Wam miłego słuchania:)

SASANA.PL to kanał, na którym publikujemy wykłady uznanych nauczycieli buddyzmu theravady. Są to zarówno instrukcje do medytacji, jak i dłuższe mowy przybliżające podejście buddyzmu do problemów, z którymi każdy z nas boryka się w życiu. 
Theravada powstała w III w. p.n.e. w północnych Indiach, po wyodrębnieniu się z ze wspólnego nurtu szkoły mahasanghików i jest najdłużej istniejącą szkołą buddyjską spośród wczesnych szkół. Dominuje w południowej i południowo-wschodniej Azji (gł. Birma, Kambodża, Tajlandia, Laos), aż po Indonezję, i bywa nazywana buddyzmem południowym. Czasami tradycja ta zaliczana jest do hināyāny, co nie jest właściwe zarówno ze względu na poprawność merytoryczną, jak i historyczną.

Brat Mniejszy Kapucyn, ksiądz katolicki, czasem nagra słowo
@słowodoSłowa

New tracks tagged #medytacja