“Ben jij écht klaar om overvloed te ontvangen? Of vertel je jezelf een mooi verhaal?”

We willen allemaal overvloed: meer vrijheid, meer liefde, meer geld, meer van alles waar we naar verlangen. Maar hier komt de echte vraag: Vind jij jezelf het waard? Want zolang je diep van binnen twijfelt aan jouw waarde, blijft overvloed iets wat altijd nét buiten bereik lijkt.

In mijn nieuwste podcast aflevering, “Het jezelf waard vinden om overvloed te ontvangen”, neem ik je mee naar de kern van dit vraagstuk. Want laten we eerlijk zijn: het gaat niet over “harder werken”, “positief denken” of nog een vision board maken. Het gaat over jouw zelfbeeld. Het gaat over wat jij écht denkt dat je verdient.

Denk hier eens over na:
✨Als je vandaag ineens overvloed zou ontvangen—meer dan je ooit had durven dromen—zou je je comfortabel voelen, of zou je twijfelen of je het wel waard bent?
✨Welke verhalen vertel je jezelf nog steeds, die jou klein houden?
✨Hoe vaak stel je uit wat je écht wil, omdat je denkt dat “later” een beter moment is?

Overvloed begint met jezelf zien. Jouw grootsheid erkennen. Die destructieve verhalen loslaten die je vertellen dat je nog iets moet “bewijzen” voordat je mag ontvangen.

In deze aflevering praat ik over de blokkades die we zelf creëren, vaak zonder het door te hebben. Ik deel praktische inzichten en confronterende vragen die je laten kijken naar wat je tegenhoudt. Want als je niet leert ontvangen—van complimenten tot kansen, tot overvloed op elk vlak—zul je altijd blijven zoeken naar iets wat al beschikbaar is.

Ga aan de slag wat de twijfel je komt vertellen, welke boodschap er achter zit & wat je mag shiften om te kunnen ontvangen. Leer om jezelf de toestemming te geven om alles te ontvangen wat al voor je klaarstaat. Maar het begint bij jou.

Ben jij klaar om écht naar binnen te kijken? Laat me weten wat deze aflevering in je losmaakt. En vergeet niet: overvloed is je geboorterecht, maar je moet het zelf durven ontvangen. 💡

🎙️ Beluister nu de aflevering.

www.ilkaverstraeten.com
Instagram: @verstraetenilka

#184 Het jezelf waard vinden om overvloed te ontvangen

Aankomend jaar neem ik je mee langs alle thema's van Renée's Methode. Een methode waardoor vertrouwen, vriendelijkheid en veerkracht groeien en het gemakkelijk wordt om goed voor jezelf te zorgen. Oeee ik ben zo benieuwd hoe deze methode vorm gaat krijgen. Ontdek jij het met me mee? 

Liefs,
Renee

PS Ben jij benieuwd naar meer van Dans Beweeg Groei? Bekijk de website www.dansbeweeggroei.nl


Renee's Methode

Doe 5 ochtenden mee met een bewuste start van de dag. Luisteren naar hoe je je voelt, stil staan bij je lichaam, gedachten en emoties. Zet een intentie voor de dag en ervaar welke voordelen dit voor jou heeft. Ontdek welke oefeningen voor jou werken.

Lief zijn voor jezelf, vertrouwen in je eigen kracht en leven in verbinding, het is goud waard! 

Dans Beweeg Groei is een plek om te ontspannen, vertrouwen en verbinden. Rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, vertrouwen in jezelf. 

Bekijk www.dansbeweggroei.nl voor meer inspiratie, informatie en mogelijkheden.

6 februari start er een nieuwe groep en er is nog plek in de Wintermeditatie groep. 

Liefs,
Renee

Dag 1 Krachtige intentie

Dag 5 Klaar voor de dag

Dag 2 Luister naar je lichaam

Dag 3 Persoonlijke bubbel

Dag 4 Hart vol liefde

Naast televisiemaker, filmregisseur en theatermaker is Nic Balthazar gekend als activist. Met zijn kunst vestigt hij de aandacht op de mentale gezondheidscrisis. Nadat zijn film Everybody Happy in zijn ogen donkerder is uitgevallen dan gehoopt, wil Nic daar iets positiefs en helends tegenover stellen door met de theatervoorstelling Feelodrome mensen dichter bij zichzelf en bij elkaar te brengen.

Nic Balthazar: Op een eerlijke en authentieke manier met onszelf omgaan: waarom doen we dat nog altijd niet?

Emoties toelaten | dansante fysiotherapie | zelfzorg emotieregulatie 

Ahhhhh Emoties. Soms word ik er helemaal gek van! 

“Je bent te emotioneel”, “Je moet je meer afsluiten”,  “Je huilt wel veel, hè”.

Het wordt ook wel hoogsensitiviteit genoemd, maar volgens mij is het veel meer dan dat. Het gaat om empathie, harmonie, aanpassingsvermogen, zesde zintuig en lichaamsbewustzijn en het goed willen doen. 

Op zichzelf staand geen slecht ding, want in gevoeligheid en kwetsbaarheid ontstaat verbinding. Wat er wel nodig is, is emotieregulatie. Dit is de vaardigheid om emoties door je heen te laten stromen, de emoties te doorvoelen en ze niet vast te zetten of weg te stoppen. 

Wanneer er emotieregulatie is, dan kun je de emoties dragen, je kunt ze aan en dan beheersen ze jou niet. Dan ontdek je dat jij ze creëert en ze niet bent. De kunst van waarnemen en loslaten. 

Ontdek hoe je door je emoties heen kunt bewegen op YouTube. Zo fijn!

Liefs,
Renée 


Dans door emoties

Soms zie je iets op Instagram dat je meteen triggert. Het raakt iets en jij bent ervan onder de indruk. Het bepaald je dag en je staat van zijn.
Het lijkt soms wel dat we in een online brugklas zitten, maar dan niet met 30 anderen maar met 100-3000 anderen die allemaal wat vinden en iets te zeggen hebben.
Intensief! Vooral ook voor een generatie die opgroeide zonder telefoon en social media en nu opeens geconfronteerd worden met alle joys en meningen van anderen.

In deze podcastaflevering vertel ik hoe ik daarmee omga. Triggers liggen bij mezelf. Ik kies er ook zelf voor of ik me wil laten triggeren en daar mijn lessen uit wil halen of dat ik even kies voor mijn eigen mentale gezondheid en mijn eigen gras! 

Iets wat ik graag doorgeef aan zowel mijn studenten als ook aan mijn kinderen!
Hoe sta jij hierin?

Over Noortje:
Jarenlang was Noortje ongelukkig zonder dat ze het doorhad. Ze leefde haar leven zoals van haar verwacht werd maar ze vond haar werk niet leuk.
Ze werkte als verpleegkundige en operatieassistent en ging met regelmaat met grote tegenzin naar haar werk.
Toch had ze niet genoeg om over te klagen vond ze zelf.
Totdat er een dag kwam in juli 2016 en ze zich iets afvroeg wat haar choqueerde. Toen was het tijd voor hulp.

Ze heeft hard gewerkt om te komen waar ze nu staat.
Van totaal niet meer weten wat ze met haar leven aan moest naar zielsgelukkig zijn het grootste gedeelte van de tijd en op Bali wonen met man en inmiddels kinderen.
Ze startte in 2018 haar online VA business en heeft sindsdien veel ondernemers mogen ondersteunen.
Ze werkt nog steeds online als VA en inmiddels ook als VA opleider, trainer en coach.
Haar traject VA Design leidt mensen op die graag als VA (vanuit het buitenland) willen werken.
Kijk op www.doornoortje.nl voor meer informatie

Sinds maart 2020 bestaat de DoorNoortje podcast en daarin deelt Noortje vanalles over haar leven, haar groei, haar lessen, het leven op Bali en daarnaast is er een podcast serie ‘Zij maakten hun droom waar’. Daarin interviewt Noortje inspirerende mensen die ook hun droom waar hebben gemaakt.

160 Zelfbescherming - Muten mag!

The Mentor, The Medium, The Muse
Ik leer je vanuit jouw vrouwelijke energie in een natuurlijke flow te komen, je dromen te ontdekken & ze moeiteloos werkelijkheid te maken.
www.ilkaverstraeten.com

Met deze podcast inspireer ik jou om te kiezen voor jouw dromen, en dat het ook anders mag dan het geijkte pad! Met een vleugje Bali <3
Je kunt nu een donatie doen aan de DoorNoortje Podcast als je iets terug wilt doen en de podcast jouw inzichten heeft gegeven en jouw leven heeft veranderd! Dat kan hier: https://whydonate.nl/fundraising/DoorNoortje-Podcast/nl/

Re-story vertelt verhalen van denkers, doeners en makers met inspirerende ideeën en richtinggevende initiatieven om te tonen dat het wél anders kan.

Welkom bij De Dans Beweeg Groei Podcast! 

Ervaar rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en vertrouwen in jezelf met behulp van meditaties, dansante oefeningen en visualisaties. 

Ik ben Renée Moonen, psychosomatisch fysiotherapeute en systemisch coach. Ik begeleid mensen 1 op 1 en in groepen naar meer bewustzijn, plezier en verbinding door middel van een ervarings- en lichaamsgerichte werkwijze.  

"Je hoeft het alleen maar te voelen om het te herinneren."

Wil jij met mij samenwerken of deelnemen aan een retraite, sessie of groepsles? Bekijk www.dansbeweeggroei.nl voor meer informatie. 

Heel veel Dans Beweeg Groei en luisterplezier!

Liefs,
Renée

New tracks tagged #mentalegezondheid