oṁ hrāṃ udyannadya mitramahaḥ | 
oṁ hrīṃ ārohannuttarāṁ divam | 
oṁ hrūṃ hṛdrogaṁ mama sūrya |
oṁ hraiṃ harimāṇañca nāśaya | 
oṁ hrauṃ śukeṣu me harimāṇam | 
oṁ hraḥ 	ropaṇākāsu dadhmasi |
oṁ hrāṃ atho hāridraveṣu me | 
oṁ hrīṃ harimāṇannidadhmasi | 
oṁ hrūṃ udagādayamādityaḥ |
oṁ hraiṃ viśvena sahasā saha | 
oṁ hrauṃ dviṣantaṁ mama randhayan | 
oṁ hraḥ mo ahaṁ dviṣato radham ||

sūryanamaskāra ṛgveda sabījamantraḥ © 2023 by Adrián Alba is licensed under CC BY-NC-SA 4.0

sūryanamaskāra ṛgveda sabījamantraḥ

mitrāya nama̍ḥ | 
ravaye nama̍ḥ | 
sūryāya nama̍ḥ | 
bhānave nama̍ḥ | 
khagāya nama̍ḥ | 
pūṣṇe nama̍ḥ | 
hiraṇyagarbhāya nama̍ḥ | 
marīcaye nama̍ḥ | 
ādityāya nama̍ḥ | 
savitre nama̍ḥ | 
arkāya nama̍ḥ | 
bhāskarāya nama̍ḥ ||

sūryanamaskāra dvādaśa nirbījamantraḥ | purāṇa © 2023 by Adrián Alba is licensed under CC BY-NC-SA 4.0

sūryanamaskāra dvādaśa nirbījamantraḥ | purāṇa

oṁ hrāṃ mitrāya nama̍ḥ | 
oṁ hrīṃ ravaye nama̍ḥ | 
oṁ hrūṃ sūryāya nama̍ḥ | 
oṁ hraiṃ bhānave nama̍ḥ | 
oṁ hrauṃ khagāya nama̍ḥ | 
oṁ hra̍ḥ pūṣṇe nama̍ḥ | 
oṁ hrāṃ hiraṇyagarbhāya nama̍ḥ | 
oṁ hrīṃ marīcaye nama̍ḥ | 
oṁ hrūṃ	ādityāya nama̍ḥ | 
oṁ hraiṃ savitre nama̍ḥ | 
oṁ hrauṃ arkāya nama̍ḥ | 
oṁ hra̍ḥ bhāskarāya nama̍ḥ ||

sūryanamaskāra dvādaśa sabījamantraḥ | purāṇa © 2023 by Adrián Alba is licensed under CC BY-NC-SA 4.0

sūryanamaskāra dvādaśa sabījamantraḥ | purāṇa

hrāṃ hrīṃ hrūṃ hraiṃ hrauṃ hraḥ | +

© 2023 by Adrián Alba is licensed under CC BY-NC-SA 4.0

sūryanamaskāra bījamantraḥ


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Surya Kriya est une pratique yogique puissante d’une ancienneté immense, conçue comme un processus holistique pour la santé et le bien-être intérieur. « Surya » signifie « soleil » et « kriya » signifie « processus d’énergie interne ». Cette pratique peut aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la santé physique et mentale, à augmenter l'énergie et à trouver un état de bien-être général.




Dans cet épisode, nous explorons les avantages de la pratique de Surya Kriya, ainsi que les étapes pour la pratiquer en toute sécurité et efficacement. Nous répondons également aux questions courantes sur cette pratique, telles que :
Quel est le mécanisme de Surya Kriya et quels sont ses effets sur le corps et le mental ?
Où et comment pratiquer Surya Kriya en toute sécurité ?
Quels sont les bénéfices de la pratique de Surya Kriya ?




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En savoir plus sur Surya Kriya et les prochains cours : 👉 https://humanize-project.com/hathayoga/suryakriya/
Études sur les pratiques du Isha Yoga : 👉 https://innerengineering.sadhguru.org/research, ou bien : https://innerengineering.sadhguru.org/online/blog/remarkable-research-findings-on-isha-kriya-meditation ou encore : https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.944973/full
En savoir plus sur Ingénierie Intérieure et Shambhavi Mahamudra Kriya : 👉 https://isha.sadhguru.org/global/fr/inner-engineering
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Maîtrisez Surya Kriya – Améliorez votre santé et bien-être avec cette ancienne pratique de Hatha Yoga

20 años Practicante, Profesor de yoga y Profesor de Cantos védicos en la tradición de T. Krishnamacharya y TKV Desikachar.
Yoga and Vedic Chants Teacher in the tradition of T. Krishnamacharya and TKV Desikachar since 2010.

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