ICE 3 instrumental alpha

LocalHero säsong 2 avsnitt 147:

Vi är fortfarande i Scandic Europa i Göteborg och nu samtalar vi med Alva Söderberg som är artist, sångerska och pluggar till att blir redovisningsekonom. 

Lyssna på hennes låtar här: 

https://open.spotify.com/artist/5HjNeexBzUcVBwJtUHvvZe?si=lDstrUZHRkCfdmIxZhnwjg

Vi samtalar om:

Om redovisningsekonom och jobbat inom restaurangbranschen.
Om intresse för dans och har gått på dansskola.
Om vad det innebär musiken som är en räddning och sätt att bearbeta.
Att det är känslor, språk och fri tolkning på musik.
Om Jessie, Tindragud och Sophia Carla.
Om det tuffa mobbningen hon upplevde i skolan.
Om hennes pappa blev sjuk.
Att jobba förebyggande och det finns en mer medvetenhet.
Om hennes låtar som handlar mycket om hjärtekross och sorg.
Att skriva låtar och få upplopp av det. 
Att vara med i podcasten "The Sunday Night Army" :  https://open.spotify.com/episode/1btMcZRdRsyw93yixBQgfE?si=ScUe51zESQaOiDWQl5E77g
Att vilja blir som Måns Zelmerlöv. 
Om farmor. 
Om låtarna som "Not the same", "Fine with a night", "Someone better", "This song", "We have changed", "Two broken hearts", "Places we said we would go", "Angel of mine", "Time", "Dried up roses" och "Something so right".

Att välja sjunga på engelska.
Om vikten med kärleken.
Om titeln till albumet "Heart in thorns".
Att göra för sig själv och för andra.
Om texten och budskapet på låten är viktigt.






"Nu gör jag det här för farmor" - Alva Söderberg

Serato Control Vinyl mix on 2 Technics 1200 MK5 /Rane 62/Ortofon black/Sony MDR V700 headphones!

1. Deep Sea Diver-Absurd
2. Caveman-Marcello Castelli
3. Never Been Seen Before(Part 1)-R.P.O.
4. Behold Malfunction-Ariel G,Saeed Younan Mix
5. Walking-Gemo
6. Funny Car-Morel,Pappa & Gilbley Mix
7. Kinkyfun(Slow Mix)-Danny Howell, Dick Trevor
8. Hum-Meat Katie,Lee Coombs
9. Vila Nova-Orinoko,Da Junkies Mix
10.Twisted Dreams-

Ep. 49 "Twisted Dreams" (Tech House,Techno Old School Vinyl)

LocalHero säsong 2 avsnitt 159:

Idag samtalar vi med Aida Ljungberg.

Vi samtalar om:

Att sprida glädje och vara unik.
Att vara med på Biggest Loser, Trinny and Susannah stylar om Sverige och Knäckta ägg och Brustna hjärtan dejting.
Om Täljepodden : https://youtu.be/No8DuIHUYOM?si=WXvClw7M9ipKEG45
Om ambassadör till Dialas Fillers och Pinebeauty.
Om facebook gruppen Aida And Her Diamonds Pt2.
Att i sociala medier visa bara det goda sidorna men att också visa andra sidor. 
Om upplevelsen till Biggest Loser och varför vara med.
Om bakgrunden om hennes liv, att bli mobbad, tröstäta och gick upp i vikt. 
Att inte ångra saker i livet och ser det som ett lärdom istället.
Att se katastrof scenario, om mamma, mormor, pappa gick bort och fostermor hade cancer.
Om ensamheten och vänskapet.
Om självkänslan, bryta Jantelagen, om osäkerhet och avundsjuka människor.
Om ärr, trauma och förhållande till killar. 
Om känslan av rädsla och svårt att släppa i någon.
Om Jacob Fraiman och Rene Lobos.
Att jobbar som bartender, medial vägledning och medium.
Om andlig och energimänniska. 
Om förföljd av sorg och känslor.
Om drömmen att bli barnpsykolog och det bästa är barn, pensionär och djur. 
Om hennes kusin som tog sitt liv och att många människor mår mycket dåligt. 
Att bekräfta varandra när man lever i stället.
Att se människor.

Om barn och lek.
Att skapa, måla, kockutbildning, naglar, dans och sjunga. 
Att musik är känslor och tatueringar.
Om superhjältar och 2Pac.
Om KRIS föreningen och om andra chans. 
Att vara sårbar och uttrycka känslor kan få andra människor trycka ner en.
Om psykiska ohälsan, att människor mår inte bra, vikten med förebilder och goda krafter. 



"Jag ser människor" - Aida Ljungberg

LocalHero säsong 2 avsnitt 170:

Fortfarande i Scandic Malmö City i Malmö och nu samtalar vi med eldsjälen Ken Kvist.

Värdehuset Höllviken:

https://www.vardehuset.se/start/?ID=448231

Gästas på "Förebildspodden" : 

https://open.spotify.com/episode/0lA7jonRVazmZ3cS0PcawN?si=Wfm-r-n5SBukb9pSIyxCyA

Vi samtalar om:

Om vad betyder begreppet eldsjäl.
Om vad är skillnaden mellan en eldsjäl och förebild.
Om man är en  bluff att inte leva utifrån sina värderingar för man röker.
Om tacksam att pappa var alkoholist, nästan söp i hjäl sig och skiljer sig.
Om barn, tävlingar och att vara ledare. 
Om boxningsklubben, att vinna och förlora.
Om Sofia Loppan Andersson.
Om berättelse när han springer och en man hejar på honom och säger "Heja, Sverige".
Om varför boxning.
Om auktoritet och auktoritär.
Om hans pappa, om ledarskap och om tuffa uppväxtet.
Om ADHD är en superkraft och om fördomar mot boxning. 
Om Värdehuset Höllviken.
Om Gunhild som gjorde mössor och vantar.
Om värdeordet "Lämna något bättre än du fann det"
Om en av det bästa egenskaper av ledarskap är att lyssna.
Att vinna eldsjälsgalan 2019.
Om mötet med Caxton Njuki.
Om slugger till eldsjäl.

avslutning med låten gjord till Värdehuset Höllviken. 



"En eldsjäl" - Ken Kvist

LocalHero säsong 2 avsnitt 182:

Fortfarande i Scandic Victoria Tower i Stockholm och nu samtalar vi med Andreas Bengtsson.

https://www.idrottspsykologisktcenter.se/var-filosofi/andreas-bengtsson/

https://www.mentaltik.se/

https://ungdrive.se/academy/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA5pq-BhBuEiwAvkzVZUmkMEvj_Jqg-z5OYsQAKy2xx8tJR0lEZn1SC2mmTIY1RsYjGsm-nBoCpGQQAvD_BwE


Vi samtalar om

Om elitidrottare, elitfotboll, coach, föreläsare 
Att drömma om att bli fotbollsproffs, om prestationsångest och att räcka till.
Om skammen och skulden.
Om superhjälteprogrammet som är program för papparollen och om föräldraskap.
Om ser sin pappa som Superman och pappa gillade Superman för definiera sig som det riktiga starka mannen. 
Att vara stark.
Om nallebjörnen och sin inre lilla nallebjörn eller lilla inre barnet.
Om hans pappa, känslor och att gråta 
Om tacksamhet, barn är inspiratörer och förebilder.
Om rollen som pappa, om föräldraskap och vikten att vara närvarande för barnen.
Om boken Alfons Åberg "Aja baja Alfons Åberg" där barnperspektivet och vuxenperspektivet.
Att leka.
Om varför sluta vi använda vårt inre nallebjörnen?
Om psykiskt ohälsa är tabur och när barn hamnar mellan stolarna. 
Att lyssnande och förståelse.
Om när pappa hade psykiskt ohälsan och begick självmord.

Om känslan att få sina barn.
Om när samhället möter männen och om normer vi lever i. 
Om säga "ät up så du blir stor och stark" till pojkar eller flickor. 
Att jobba med självledarskap, ledarskap coaching och mentaltik 
Om coaching UngDrive 
Om Niclas Aronsson och Atilla Yoldas.





"För pappa vill du leka med mig?" - Andreas Bengtsson

LocalHero säsong 2 avsnitt 200:

Vi är i Scandic no. 53 i Stockholm och samtalar med Joseph Tekie.

hemsida: 

https://coachingbyjosephtekie.com/

Gästas på podd: 

Essentiellpodden:

https://open.spotify.com/episode/7Ct6SNOavztg4u4i6YBF7A?si=8L0evOI8RQufTuKkDOVZvg

Bathina: 

https://open.spotify.com/episode/6GscloTqqDPhhnMlW7l5Yw?si=0FIWzjqfRfylP9M7sY82Bw

Vi samtalar om:

Om företaget som han driver tillsammans med hans fru. 
Om online coaching.
Om träning, hälsa räddade hans liv och målet att bli basketstjärna. 
Om ungdomshemmet.
Om fasen comfort zone, bekvämhet och alla ursäkter. 
Att ställa rätt frågor till sig själv.
Om disciplinen och ha ett varför.
Om hans hårda uppväxt och om hans bestämda strängda pappa.
Om det kollektiva bestraffning och olika bestraffningar.
Att växa upp snabbt och ta ansvar snabbt.
Att inte får visa känslor och att inte gråta.
Att allt är tillgängligt nu och så blir vi mer  bekväma.
Om tålamod som vi hade förut och vi vuxnas ansvar att lära och visa de unga vägen.
Att det är okej att göra fel och att göra misstag. 
Att komma på andra plats. 
Om föreläsningar till ungdomarna.
Att du ska göra för dig själv och ta det steget.
Om perspektiv i livet och sett i Etiopien brutalt mord på ett barn. 

Om anpassning till olika individer.
Om när hans barn visa känslor.
Om Wai appen https://www.mywhyworld.com/ och Viktor Byhr.
Om reklamfilmer, teater och filmen "Paraknas".











"Träning och hälsa för mig var räddningen i mitt liv" - Joseph Tekie

LocalHero säsong 2 avsnitt 201:

Vi samtalar med förebilden Nelli Gnestadius Kronwall.

Hemsidan:

https://motionhealthlab.se/?fbclid=PAY2xjawJuK3hleHRuA2FlbQIxMAABp60o5aCH7TBHDoPk5EDSftqaLWGuihfoQtuhY4e5TaL2LyK8PxUq5UbfnmUL_aem_ao_7Gqpol8qg4bKv1SwBKA

Vi samtalar om:

Att växa utan en fadersfigur och han tog inte hand om sig själv. 
Att blir klassad som ett problem, att blir mobbad och många tyckte att hon var annorlunda.
Att vara överviktig, depression, psykiska ohälsan och beslutet. 
Att rädslor är sina superkrafter.
Om ensamheten.
Om Anders Hansen och om boken Depphjärnan. 
Om triggers, obekvämt och nyfikenheten på människors beteende.
Om hantering om mobbning på skolor och arbetsplatser.
Om https://urplay.se/program/155119-vara-vanner-benny-ar-en-mobbare 
Om destruktiva relationer, om verkligheten och ett mönster. 
Att bli sexuellt utnyttjat som ung.
Om utsatthet, missbruk och vad är kärlek.
Om vändpunkten.
Om hennes pappa och mamma.
Om barn.
Om minne och perspektiv i hennes barndom.
Om företaget Motionhealthlab
Om mindset, kost och viljan. 
Att bli certifierad livscoach nu till hösten.

Om Nina Hjelm och Nykdigital.se https://nykdigital.se/
Om scout, skogen och äventyr.
Om lilla inre barnen, lekfulla och fantasifull.


"Dina rädslor är dina superkrafter" - Nelli Gnestadius Kronwall

Middsnärt 12.6 (EXTREM MIDDTEST)

Ringnes Ronny-Ayia Napa(PulseWave Edit)

MEGA MIDDPANG TEST

Rosa Luftballong(PulseWave Edit)

Insperation av @KLNH☺️😏😘😘❤️❤️

Mio Johansson-Vetlanda(PulseWave Remix)

Movin-Sunrise(PulseWave Bootleg)

OLE RUM(Middsnärt remix)

Live @ Banditos Tavaszi Fesztivál (Gyöngyös) 2025.05.10.

Vetlanda(PulseWave Remix) VIP

VÅT(Middsnärt Remix)

Request från https://www.tiktok.com/@oliverboi1227

Djungelvrål-PulseWave Edit

Local Hero är en podd om förebilder och eldsjälar där vi intervjuar personer som brinner för det de gör, inspirerar och gör något gott i världen. Dessa personer har olika yrken, sysselsättningar och professioner. Det kan vara stort som smått men något gott.  Antonio och Nils är två kollegor från en förskola, tycker inte att detta ska tas för givet och vill därmed lyfta dessa människor, sprida ljus och hopp samt inspirera andra.

New tracks tagged #pappa