
Dans cet épisode de "Ces voix qui ouvrent la voie", découvre le parcours unique d’Émilie 🤍, une ancienne comptable qui a choisi d’écouter son appel intérieur. 


Après un profond chemin de connaissance de soi, elle décide de quitter son poste bien établie pour accompagner les mamans entrepreneures vers leur épanouissement le plus complet.


Fondatrice de l’Académie de la Femme Solaire, Émilie nous invite à explorer la puissance de notre lumière intérieure et à embrasser notre potentiel authentique. 


- Instagram @eminesensdemilie https://www.instagram.com/eminesensdemilie/?hl=fr 
- Facebook : Emilie Grondin https://www.facebook.com/emilie.eminesens 
- YouTube : Emilie Grondin https://www.youtube.com/@eminesens7259
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Rayer les lignes du prévisible  et rayonner son pouvoir : Le parcours inspirant d’Émilie

Jessica Weinreb, co-fondatrice de AuCarré, agence "no code" inclusive a une particularité, elle œuvre pour faciliter la reconversion professionnelle pour tous... La responsable propose ses conseils afin de mieux orienter les personnes en reconversion (https://fr.wikipedia.org/wiki/Reconversion) professionnelle.Elle met en avant des personnes éloignées du numérique car le besoin existe dans les entreprises du numérique. 
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Jessica Weinreb, Au Carré : "Apprendre à se connaître et se créer un réseau"

🎙️ L’épisode 0 de Rebonjour est enfin disponible ! 🎉
Vous pouvez l’écouter dès maintenant sur Apple Podcasts, Spotify, et sur le Soundcloud de l’école.

👉 Rebonjour, c’est bien plus qu’un podcast. C’est un espace où on diminue l’angoisse de l’administration et où l’on explore ensemble les réalités de la vie pendant et après l’école. On va se servir de nos échanges pour vous aider à visualiser ce qui vous attend, et surtout à construire votre propre désir et besoin professionnel. L’objectif ? Créer votre zone de confort et l’élargir à votre rythme, sans stress.

Rebonjour est un espace de partage et de transmission, où les alumni reviennent sur leur parcours, de l'école au monde de l'art, face aux étudiants. Ensemble, ils explorent les défis et les apprentissages de la vie artistique : des choix professionnels aux moments marquants en passant par les doutes et les réussites. Chaque épisode est une rencontre vivante entre anciens et étudiants, où se croisent des histoires personnelles, des choix professionnels et des moments marquants de la vie artistique. Les alumni partagent ce qu’ils ont appris : les émotions traversées, les décisions et les leçons de leurs expériences. Ce podcast est aussi là pour désacraliser les décisions de carrière et offrir des pistes aux étudiants en quête d’inspiration et de repères.

Épisode 0, REBONJOUR


Dans cet épisode de Captain Cramée : La quête de l’énergie retrouvée, apprenez à poser des limites et à dire "non" sans culpabilité. 


Découvrez des histoires inspirantes de super-héroïnes du quotidien comme Julie et Sarah, qui ont appris à préserver leur énergie et à éviter l’épuisement. 


Adoptez des stratégies pour gérer vos engagements et retrouver l’équilibre dans votre vie. Rejoignez-moi pour des conseils pratiques afin de briller sans vous brûler !


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Apprendre à poser ses limites / E001


Le multitâche, mythe ou réalité ?


Le multitâche est souvent perçu comme une qualité essentielle dans notre société moderne. Mais est-il vraiment efficace ? 


Dans cet épisode, on explore pourquoi le multitâche peut s'avérer contre-productif, voire dangereux pour votre productivité et votre bien-être. Découvrez les stratégies pour retrouver focus et efficacité en éliminant cette fausse solution de productivité. 


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Le multitâche, mythe ou réalité ? / E002

Alexis Jalley, CEO d’Acteam-IT. Le responsable œuvre pour la reconversion professionnelle vers les métiers du numérique au quotidien.Il livre des conseils pratiques et des retours d'expériences sur la meilleure manière de travailler son employabilité et de se reconvertir. L'entreprise a également créé un incubateur pour répondre à la demande pour sensibiliser et démystifier le numérique et ses métiers.
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Alexis Jalley, Acteam-IT : "Dans le numérique, il faut être curieux et autonome"


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Plongez dans ce premier épisode du défi #janvoix2025 ! 

Ensemble, nous explorons une croyance limitante qui freine tant d'entre nous : "Ralentir, c'est échouer." Découvrez pourquoi cette idée est fausse et comment changer de perspective peut transformer votre vie. À travers des anecdotes personnelles et des exemples inspirants, vous apprendrez à écouter vos besoins, à ralentir pour mieux avancer et à dire oui à ce qui compte vraiment. 

Vous êtes prêt(e) à entamer cette aventure ? Rejoignez-moi chaque jour en janvier pour des épisodes courts, percutants et motivants ! 

Et vous, quelle croyance limitante êtes-vous prêt(e) à laisser derrière vous cette année ?


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#JANVOIX2025 EP001 CROYANCE LIMITANTE


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Dans ce deuxième épisode du défi #janvoix2025, nous parlons d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : le perfectionnisme. Cette obsession de tout faire parfaitement peut devenir un obstacle qui freine nos projets et notre bien-être.


À travers des anecdotes personnelles et des exemples concrets, découvrez pourquoi viser la perfection peut mener à l’épuisement et comment lâcher prise peut transformer votre quotidien.

Apprenez à :

Accepter l’imperfection comme une force.
Faire le premier pas sans attendre que tout soit parfait.
Profiter de chaque étape du voyage.

Alors, prêt(e) à embrasser l’imperfection ? Écoutez l’épisode dès maintenant et partagez votre réflexion avec nous.


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Lâcher le perfectionnisme pour être soi-même.


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La puissance des habitudes : découvrez la vôtre !

Dans ce troisième épisode du défi #janvoix2025, on explore l’impact des habitudes sur notre quotidien. Une habitude bien choisie peut transformer votre énergie et votre clarté mentale. 
Je vous partage ma routine matinale simple mais puissante : hydratation, musique énergisante et planification des priorités.

💡 Ce que vous découvrirez :


Pourquoi vos habitudes quotidiennes comptent plus que vous ne le pensez.
Comment une petite action répétée peut générer de grands résultats.
Des étapes pour intégrer une habitude qui vous élève vraiment.


🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant et partagez votre routine de mise en énergie avec le hashtag #janvoix2025.


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#JANVOIX2025 EP003 Routine


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Captain Cramée et le piège du burn-out


Dans ce quatrième épisode du défi #janvoix2025, découvrez l’histoire de Captain Cramée, une super-héroïne épuisée par la quête de perfection. 
Toujours à 200 %, elle finit par s’effondrer face à un ennemi redoutable : le burn-out. Mais cette chute lui permet de renaître avec un nouveau super-pouvoir : l’équilibre.


💡 Ce que vous apprendrez :


Écouter les signaux d’alerte pour éviter l’épuisement.
Adopter des rituels simples pour préserver votre énergie.
Comprendre que le vrai héroïsme réside dans la résilience.


🎧 Écoutez l’épisode et partagez votre expérience avec le hashtag #janvoix2025.


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#JANVOIX2025 EP004 Le piège du Burn-Out

L'École Supérieure d'Art de Lorraine est un établissement d'enseignement supérieure artistique public. Il est composé d'un pôle arts plastiques (Metz et Épinal) et d'un pôle musique et danse.

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