En esta meditación guiada, trabajaremos la consciencia sobre los propios pensamientos. Primero, realizaremos una fase de concentración en las sensaciones corporales, para fijar la atención y anclarnos en el momento presente. Una vez asentados, observaremos el formarse yu desaparecer de los pensamientos, poniendo atención a sus ditintos tipos y contando pensamientos.

Consciencia En Los Pensamientos

Gestión de estrés, Mindfulness, Meditación, Coaching, Crecimiento Personal y más. Algo está pasando... ¿Vas a ser parte del cambio?

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