Un podcast para comprender y superar la adicción a los videojuegos. Exploramos las causas, los efectos y las estrategias para recuperar el control y vivir una vida equilibrada. Ofrecemos información, apoyo y herramientas para ayudarte a superar tu adicción y recuperar tu bienestar.

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En este cuarto episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a explorar la metáfora del ecosistema tropical para comprender cómo nuestras emociones, pensamientos, valores y nuestro cuerpo conforman un sistema interdependiente que necesita equilibrio y diversidad para mantenerse saludable.
Así como una selva tropical se sostiene gracias a la interacción entre elementos clave como un jaguar, un árbol de ceiba y un río, nuestro mundo interior depende de la armonía entre el ego, el yo profundo y el cuerpo. Con referencias científicas actuales y herramientas prácticas como la escritura reflexiva y la meditación, este breve podcast propone mirar hacia adentro con la curiosidad de un biólogo y la sensibilidad de un cuidador.

🌿  Un ecosistema sano no elimina sus sombras: las integra en la red de la vida.

🎙 Grabación y edición: Alejandro Valencia-Tobón, PhD (https://erratico.info)
🌱 Más en www.cotiledon.info
📲 Instagram: http://www.instagram.com/cotiledon.info 

📖 Referencias:
👉 Ballew, M.T. et al. 2024. Climate change psychological distress is associated with increased collective climate action in the U.S. npj Climate Action. https://www.nature.com/articles/s44168-024-00172-8.pdf
👉 Edwards, D. J., & Lowe, R. (2021). Associations between mental health, interoception, psychological flexibility, and self-as-context, as predictors for alexithymia: A deep artificial neural network approach. Frontiers in Psychology, 12, Article 637802.
👉 McCaffery, J., & Boetto, H. (2024). Eco-emotional responses to climate change: A scoping review of social work literature. The British Journal of Social Work, 55(1), 120–140. https://academic.oup.com/bjsw/article/55/1/120/7731154

🌿 Ecosistema Interior: Equilibrio entre Partes del Ser

🎶 * Mi Voz Esta Aquí | Tributo Mutismo Selectivo | Salsa original 2025 | Ricky Val Music RD (Demo)* 🎶  

Una salsa con alma y propósito, escrita por Rickelvis Valerio (Ricky Val Music RD)  como tributo al mutismo selectivo.  Condición de salud mental poco conocida considerada como un trastorno de ansiedad que hace que los niños se vuelvan “mudos” en ciertos contextos y situaciones. 

Afecta a millones de niños y muchos no so  diagnosticados por falta de conocimiento sobre esta condición.

Esta canción busca dar visibilidad y comprensión a quienes luchan por expresarse en voz alta… aunque su corazón grite por dentro.

Con metáforas llenas de ternura, esta obra nos recuerda que el silencio también es una forma de hablar…  y que *la voz de un niño no siempre suena, pero siempre siente.*

🧠 Letra y composición: Rickelvis Valerio  
📍Canal oficial: Ricky Val Music RD  
💙 Dedicada a todos los niños y niñas que sienten más de lo que pueden decir.

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📌 Si eres docente, psicólogo, terapeuta del habla o padre de familia, esta canción puede ser una herramienta poderosa para:

✅ Iniciar una conversación sobre la ansiedad social o el mutismo selectivo  
✅ Promover la empatía en el aula  
✅ Sensibilizar a través de la música y el arte

📩 Para licencias, versiones personalizadas o colaboraciones:  
📧 *rickyvalmusic@gmail.com*

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Mi Voz Esta Aquí | Tributo Mutismo Selectivo | Salsa original 2025 | Ricky Val Music RD (Demo)

💔 *“Me rompí por quererte-Salsa original 2025 | amor tóxico | Ricky Val Music RD (Demo)* 💔

Una salsa que no solo se baila, se **siente**.  
“Me Rompí por Quererte” es una canción original escrita para quienes alguna vez se olvidaron de sí mismos por amar demasiado. Una historia de entrega, dolor y renacimiento emocional.  

Con una letra cruda y honesta, esta salsa es ideal para *productores, artistas y sellos musicales* que buscan interpretar o grabar música con profundidad emocional y ritmo comercial.

✍️ Letra escrita por **Rickelvis Valerio (Ricky Val Music RD) **, pensada para una interpretación vocal intensa, real y que conecte con quien la escucha desde el primer compás.

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📧 ¿Eres cantante, productor o buscas una colaboración?

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📱 Instagram: @rickyvalmusicrd  
🎵 Canal oficial: *Ricky Val Music RD*

Me rompí por quererte-Salsa original 2025 | amor tóxico | Ricky Val Music RD (Demo)

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Diapausa es un podcast de 5 minutos que te invita a reflexionar sobre el bienestar y el propósito de vida desde una mirada científica, sensible y natural. Inspirado en la "diapausa" —una pausa biológica en los ciclos vitales de muchos seres vivos para adaptarse y transformarse—, este espacio propone detenerse para avanzar con sentido. Como en la naturaleza, a veces es en la quietud donde germina el cambio. Conduce Rita Isabel Vélez-Ruiz, PhD. Una producción de cotiledon.info, con edición y diseño sonoro de Alejandro Valencia-Tobón, PhD. Para conocer los servicios que ofrecemos en desarrollo profesional y personal, visita www.cotiledon.info.

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