En este episodio exploramos cómo la salud mental influye en nuestras decisiones y puede ayudarnos a tomar elecciones más claras, equilibradas y responsables. 

ACTIVATEC - SALUD MENTAL EN LA TOMA DE DECISIONES

¿Apenas logras sostenerte como para tener que contemplar algún hobbie? Lograras salir adelante.

¿Pasatiempos? Apenas logro existir...

¿Bailas siendo hombre? ¡Entonces eres un bailarín!, esta respuesta habría sido diferente hace 100 años...

Dime que haces y te diré quien eres

Puedes sentirte bien en tu piel, pero no bastara con repetirte 3 veces en el espejo que eres "valioso" durante las mañanas antes de salir a tu trabajo.

Esculpiendo tu autoimagen

Ayer jugaba videojuegos, hoy escalo montañas.

VALENTINA:
Hola, hola, muy buenos días. ¿Cómo están? Mi nombre es Valentina Vargas Rodríguez y hoy les estaré acompañando en este espacio para hablar de un tema muy importante: la salud mental. En los últimos años, este tema ha tomado gran relevancia, especialmente entre los jóvenes. Factores como el estrés académico, las redes sociales, la incertidumbre laboral y los cambios propios de la edad han hecho que cada vez más adolescentes y adultos jóvenes enfrenten dificultades emocionales. Por eso hoy hablaremos sobre la salud mental en los jóvenes, un tema que sigue siendo muy importante y necesario de abordar. Para conversar sobre esto, nos acompaña la doctora Carolina Rodríguez Mantilla, psicóloga ocupacional con 18 años de experiencia. Hola, doctora Carolina, buenos días. ¿Cómo está?

CAROLINA:
Hola, muy buenos días. Muchas gracias por darme apertura a este espacio tan importante que es la salud mental.

VALENTINA:
Bueno, qué bueno tenerla por acá. Me alegra mucho poder hablar de un tema tan necesario, sobre todo en un momento en el que cada vez más se reconoce la importancia de cuidar no solamente el cuerpo, sino también la mente. Entonces, Carolina, vamos a empezar.

VALENTINA:
Ahorita se está escuchando mucho este término, ¿no?, “salud mental”, pero no todos lo entienden de la misma manera. Entonces, desde su experiencia, ¿cómo podríamos definir la salud mental hoy en día y por qué es tan importante cuidarla desde una temprana edad?

CAROLINA:
Bueno, la salud mental es un estado de bienestar emocional, psicológico y social. Es muy importante cuidarla desde temprana edad porque la salud mental nos permite afrontar los desafíos del día a día, mejorar nuestras relaciones interpersonales, mantener una sana convivencia y desenvolvernos adecuadamente.

VALENTINA:
Así es, y muchas veces estos problemas llegan cuando ya la situación está muy avanzada, sobre todo en el caso de los jóvenes. Entonces, ¿cuáles serían esos factores que hoy, en esta era tan digital, tan acelerada y con tantas exigencias, están influyendo en la salud mental de los jóvenes?

CAROLINA:
Bueno, yo considero que uno de los principales factores son los sociales: la dinámica familiar, ese constructo, esa red social que se está formando en nuestros jóvenes. Ese apoyo de los padres en la crianza, esa figura presente para ellos, esas normas, esas pautas, esos valores, esos límites que podemos estar estableciendo en la educación de nuestros hijos. Eso sería uno de los factores primordiales. Hay otros factores como los psicológicos: la formación de su autoestima, las habilidades sociales y las estrategias de afrontamiento. Todos estos escenarios juegan un rol importante en la prevención de problemas de salud mental.

VALENTINA:
También cómo influye ahí todo el tema de las redes sociales, ¿no? Hoy eso también es uno de los factores que se reflejan mucho en las diferentes conversaciones, el impacto de las redes.

CAROLINA:
Claro, pero sobre todo las tecnologías están con los aspectos positivos, como el acceso a la información, la participación y la cercanía entre pares. Sin embargo, también tienen algo muy perjudicial y que se está viendo con mucha frecuencia en los jóvenes, y es que el acceso desmedido a estas redes está ocasionando en los chicos mucha desconexión con su entorno social. Esto hace que se dificulten las relaciones interpersonales y la formación de su autoestima. Es importantísimo que estas bases sociales y esos límites en redes estén marcados desde temprana edad, porque el uso ilimitado es lo que está llevando a que tengan problemas de pertenencia y dificultades para expresar emociones.

La salud mental en los jóvenes: una conversación para entender su  realidad

lleno d narcos

Escucha este programa en vivo por Radio Actitud 100.9FM todos los Lunes a las 6:00 PM hora de Guatemala

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Para que tú seas feliz

La depresión no grita, susurra lastimeramente y la gente no siempre se da cuenta o hace caso. No muestra lágrimas, pero se disfraza de sonrisa, por fuera la persona parece estar bien, pero por dentro la agota un grito que no aflora para decir: ¡Ayuda!

Ese asesino silencioso que acecha nuestras vidas…

- ECONOMISTA Y MAGISTER EN COMERCIO INTERNACIONAL
- DIPLOMADO EN LIDERAZGO
- GERENTE GENERAL DEL INSTITUTO BOLIVIANO DE COMERCIO EXTERIOR

🎙️ Unab Radio es la emisora universitaria de la Universidad Autónoma de Bucaramanga. Somos un espacio de creación, cultura y conocimiento, donde convergen las voces de estudiantes, docentes y artistas locales, nacionales e internacionales.

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