Nyårssnällare 1

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Jernett Karensen och Åsa Pergler hur man kan tackla ensamhet med medkänsla.

Avsnitt 21: Hur kan vi möta vår ensamhet med medkänsla?

Nyårssnällare 7

I förra avsnittet gjorde Åsa & Jernett ett litet rollspel kring självkritik och ensamhet. I dagens avsnitt djupdyker de kring hinder för medkänsla som t.ex. självkritik.

Avsnitt 23: Möta hinder för medkänsla

Välkommen till det femtonde avsnittet av "Poddklanen reflekterar" - med Lisa Moraeus (https://lisamoraeus.se/) och Sara Norrby Wallin (https://byggasamarbete.se/). Den här gången tar vi oss an ett både intressant och komplicerat ämne, nämligen det här med ljus och mörker i våra liv, och när det eventuellt är läge att försöka fokusera lite mer på det ljusa. Är det över huvud taget möjligt att ”välja glädje”, eller riskerar sådana idéer att lägga ett onödigt tungt ansvar på våra axlar? 

Vi pratar om positivt tänkande och tacksamhetsdagböcker, om tillåtelsen att ha flera känslor samtidigt och växla mellan mörker och ljusglimtar, om ett utforskande förhållningssätt till våra känslor, om nedärvd neuroticism, om normer och förväntningar kring sorgeprocesser, om skillnaden mellan självmedkänsla och självömkan, om körläraren eller ögonläkaren som metafor för våra egna inre röster och en hel massa annat spännande.

135. Guldkorn bland sandkornen. Poddklanen reflekterar #15

Välkommen till Drömmen om Målajord (www.drommenommalajord.se), en podcast om att följa sitt hjärta och sin inre kompass. Jag heter Maria Estling Vannestål och i podden samtalar jag med personer som brinner för olika saker. Nyckelorden för min verksamhet är utveckling, kreativitet och hållbarhet - för människor och planet.

I Compassionpodden delar de två psykologerna Åsa Pergler och Jernett Karensen från Malmö deras kunskap och erfarenheter kring Compassion och hur det kan hjälpa oss i livets svåra stunder.

New tracks tagged #självmedkänsla