Dans cet épisode, Marilou discute du lien entre le TDAH et la dépendance à l'alcool, partage son expérience et explique certaines stratégies spécifiques pour les personnes TDAH en sobriété.

TDAH et Sobriété

Préparons au mariage 2025-03-06 Comment ne pas être dans l'adultère ?

Eveline et Marilou nous parlent des signes avant coureurs d'une rechute et leurs trucs pour s'en prémunir.

Les signes d'une rechute

Dans cet épisode Eveline et Marilou explorent les différents profils de consommation et ce qu'ils révèlent sur nos rapports à l'alcool.

Quel type de buveur êtes vous ?

Eveline et Marilou nous parlent de moments inattendus et de petits moments cocasses de leur parcours de sobriété.

L'étrange lucidité de la sobriété

Cette semaine, on vous parle des Small Language Models et de l’IA étroite. Des petits modèles d’IA que l'on n'a pas vu venir, mais qui vont bientôt être partout  : des intelligences plus sobres et plus spécialisées 

Les SLMs,  l’IA en version légère


🔁 Épisode à redécouvrir – publié initialement ici :
👉 Écouter la première version (https://app.ausha.co/app/channel/446856/show/273954/episodes/edit/8775282)


Tu traverses une période de doute, de questionnement ou de perte de repères ?
Ce message est pour toi.


Dans cet épisode fondateur du podcast Vivre une vie meilleure, je t’invite à un voyage intérieur vers un haut idéal de vie. Que tu l’appelles Dieu, l’Univers, la Vérité ou simplement la Sagesse, cet idéal peut transformer notre existence, nous aider à nous libérer de l’ego, à sortir de nos illusions modernes, et à renouer avec une vie plus alignée, sobre et consciente.


🎧 Si tu te sens parfois prisonnier des distractions, du matérialisme ou des addictions…
Si tu cherches un chemin vers la paix intérieure, la cohérence et l’amour de soi…
Ce message peut semer une graine en toi.


✨ Dans cet épisode :
Pourquoi l’ego nous empêche d’être en paix
Comment se reconnecter à un idéal plus grand que soi
Les pièges de la modernité et les sacrifices libérateurs
Des idées simples pour transformer sa vie intérieure
Une approche spirituelle mais accessible à tous, même sans foi religieuse


🎯 À qui s’adresse cet épisode ?
À toute personne — croyante ou non — en quête de vérité, de paix, de sobriété intérieure et de transformation.


🎵 Bonus : découvre la playlist du podcast
→ [Non-croyants] | [Croyants]


📬 Tu veux échanger, témoigner ou poser une question ?
Écris-moi à : hjddjf70@gmail.com (mailto:hjddjf70@gmail.com)


🙏 Ce podcast est 100 % bénévole et sans publicité. Merci pour ta présence sur ce chemin d’écoute, de vérité et d’amour.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se libérer de l’ego et retrouver un sens à sa vie : introspection et spiritualité (redécouverte)


L’argent peut diviser, angoisser, obséder… ou devenir un simple outil au service d’une vie plus alignée. Cet épisode t’invite à repenser ta relation à l’argent, à explorer les pièges psychologiques et spirituels qu’il suscite, et à retrouver une forme de liberté intérieure.


💰 Tu y découvriras :
Comment l’argent influence notre paix intérieure et notre rapport à Dieu ou à la vie
Pourquoi l’obsession de l’argent, la consommation ou l’avarice nourrissent l’ego
Comment adopter une sobriété heureuse, une attitude saine et détachée
Des solutions concrètes face à la précarité : logement, alimentation, mobilité, entraide
Des pratiques pour désamorcer les pensées obsessionnelles liées à l’argent
Une réflexion profonde sur la richesse intérieure, le contentement, et la liberté véritable


🎯 Que tu sois croyant ou non, ce message est une invitation à traverser la vie avec légèreté, sagesse et discernement. Ne laisse plus l’argent gouverner ta conscience.

🙏 Ce podcast est 100 % bénévole, sans publicité. Il partage des clés durables pour le développement personnel, la confiance en soi authentique, l’amour de soi, la paix intérieure et la quête de sens. Ce n’est pas une vérité absolue, mais une invitation à expérimenter la sagesse au quotidien.


🎧 Playlist :
[Musiques avec du sens – non-croyants] (https://www.youtube.com/watch?v=FcIy_qqK5Ko&amp;list=PLfKMd1CgMUTJiXzT3y1fl-D3kb2EeHTmi)
[Musiques avec du sens – croyants] (https://www.youtube.com/watch?v=FcIy_qqK5Ko&amp;list=PLfKMd1CgMUTLnwCSOtWJicZ0jSFFMyAFD)


📬 Contact : hjddjf70@gmail.com (mailto:hjddjf70@gmail.com)

🔗 Partage à ceux qui veulent une vie plus profonde : [Lien Spotify] (https://open.spotify.com/show/6j1D1PDf13Z6Wlxj6z44UK)
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Repenser sa relation à l’argent : paix intérieure, détachement, solutions concrètes et sobriété pour une vie plus alignée


Dans ce nouvel épisode de L’heure du bilan : faire face, nous recevons Alexandre Florentin, ingénieur spécialisé en énergie-climat, directeur de la formation chez Carbone 4, membre de Génération Écologie et conseiller à la Ville de Paris, fondateur de l’Académie du Climat. 
Nous abordons avec lui les tensions intimes et politiques de l'engagement écologique : comment conjuguer convictions profondes et réalité de la vie personnelle ? Peut-on prôner la réduction du trafic aérien tout en prenant l’avion pour rejoindre un proche à l’autre bout du monde ? Quel est le rôle des élus dans un système politique souvent figé, voire paralysé ? Quelle marge d’action réelle reste-t-il à ceux qui veulent changer les choses de l’intérieur ? 
Entre récit personnel, critique institutionnelle et réflexions stratégiques, Alexandre partage à tous un témoignage lucide et nuancé sur ce que signifie aujourd’hui "faire face" dans un monde fini. 
Un échange sincère qui interroge autant les trajectoires individuelles que les structures collectives. 
🎧 À écouter dans la continuité de l’épisode précédent, consacré à la circularité des nutriments et à l’agroécologie, pour une plongée dans les multiples dimensions des basculements nécessaires et approfondir “notre capacité à faire”.


Épisode enregistré le 26 novembre 2024
Intervieweur : David Tixier


Pour en savoir plus sur Alexandre Florentin : 


Mission Paris 50°C en 2min - Mairie de Paris : https://youtu.be/ziWCWAAdLZ4?feature=shared (https://youtu.be/ziWCWAAdLZ4?feature=shared)


Le Rapport de la Mission Paris 50°C - Mairie de Paris :https://cdn.paris.fr/paris/2023/04/21/paris_a_50_c-le_rapport-Jc4H.pdf (https://cdn.paris.fr/paris/2023/04/21/paris_a_50_c-le_rapport-Jc4H.pdf) 


Lancement 10 avril 2025 de "Nos Villes à 50°C" (généralisation de Paris 50°C):
https://www.linfodurable.fr/climat/le-collectif-des-villes-50degc-en-quete-de-solutions-contre-les-chaleurs-extremes-50354 (https://www.linfodurable.fr/climat/le-collectif-des-villes-50degc-en-quete-de-solutions-contre-les-chaleurs-extremes-50354)


Alexandre Florentin chez "Plan(s) B", Cyrus Farhangi (1h) : https://youtu.be/r_nbWykbomo?si=kj08gRyAmJjSdd_B (https://youtu.be/r_nbWykbomo?si=kj08gRyAmJjSdd_B)


Nouvelle Séquence - Alexandre Florentin - Mission 50°C (1h30) :
https://youtu.be/pekqQBPhbQQ?si=Twj8Z_617ELOX7LP (https://youtu.be/pekqQBPhbQQ?si=Twj8Z_617ELOX7LP)


Alexandre Florentin chez Green Letter Club - Paris à 50°C (1h30) :
https://youtu.be/4b4ToyDuLNU?si=uqoTFOzRivUuOJub (https://youtu.be/4b4ToyDuLNU?si=uqoTFOzRivUuOJub)


Rejoignez et adhérez à l'association Adrastia :
https://www.adrastia.org/adherer-a-adrastia-fr134.html
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Ép. 1 - Alexandre Florentin - Faire face à ses contradictions : engagement, émotions et politique


Dans cet épisode, Bastien Roulot échange avec Yamina Saheb sur ce que signifie, coûte et révèle, concrètement et politiquement, de mettre la sobriété au cœur des politiques climatiques.
Autrice principale du dernier rapport du GIEC sur l’atténuation, initiatrice de l’introduction du terme "sobriété" dans les discussions climatiques internationales, Yamina Saheb développe une pensée rigoureuse, offensive, mais parfois piégée par les cadres institutionnels qu’elle tente de subvertir.
L’entretien navigue alors entre espérance stratégique et désenchantement lucide.

Face à l'inefficacité des manœuvres dominantes (croissance verte, techno-solutionnisme, géo-ingénierie…), elle appelle à une rupture structurelle, planifiée, équitable. Mais dans un monde où la coopération internationale s’effrite et dans lequel les États semblent de plus en plus dépossédés de leur capacité d’agir, comment cette stratégie peut-elle encore être mise en œuvre ?

Un échange sans montage, franc, parfois inconfortable, où s’expriment à la fois la rigueur scientifique et les tensions politiques du réel. Une tentative de clarification, dans un champ de bataille sémantique où les mots (sobriété, justice, solution) sont eux-mêmes en crise.

L’heure du bilan : Faire face est un podcast de l’association Adrastia.
Nous donnons la parole à celles et ceux qui pensent à contre-courant — pas pour désespérer, mais pour comprendre ce que signifie tenir debout dans un monde qui bascule.


Pour en savoir plus sur Yamina Saheb :


·         Vers une sobriété choisie (https://www.circularmetabolism.com/p/vers-une-sobriete-choisie-podcast-b1a)
·         Climat la grande hypocrisie (https://www.youtube.com/watch?v=5vVevW2sL8Y)
·         Sobriété, inégalités et changement climatique (https://ausha.co/oze/sobriete-inegalites-et-changement-climatique-yamina-saheb)
·         « Le traité qui va tuer l’Accord de Paris »  (https://bonpote.com/traite-sur-la-charte-de-lenergie-le-traite-qui-va-tuer-laccord-de-paris/)
·         World Sufficiency Lab (https://www.sciencespo.fr/psia/chair-sustainable-development/2024/06/03/webinar-launch-of-the-world-sufficiency-lab)
·         Le Monde (https://www.lemonde.fr/)
·         Mediapart (https://www.mediapart.fr/journal/politique/300924/yamina-saheb-la-sobriete-c-est-une-question-de-democratie)
·         World Sufficiency Lab (https://www.thesufficiencylab.org/team/yamina-saheb/)
·         Blog Energy in Demand (https://energyindemand.com/2025/02/07/blog-by-yamina-saheb-sufficiency-where-philosophy-meets-science/)
·         Institut Veolia Review (https://www.institut.veolia.org/sites/g/files/dvc2551/files/document/2024/10/Veolia_FACTS_26_2024_GB_Web_Interactif_0.pdf)
·         CARE Climate (https://www.care-climate.com/care-program-to-launch-sufficiency-project/)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ép. 3 - Yamina Saheb - Sobriété ou effondrement : peut-on encore choisir ?

Depuis 2014, l'association Adrastia alerte sur les changements sociétaux en cours et à venir, dans un contexte d'irrémédiable contrainte énergétique et de perturbation globale de la biosphère.

En 2024, la concentration en CO₂ atmosphérique a encore augmenté. Les records de température, de durée de sécheresses, de gravité des inondations tombent les uns après les autres. Les indicateurs de production de richesse montrent une instabilité croissante, en parallèle de tensions sociales et géopolitiques exacerbées.

Il est temps de faire le bilan de notre gestion collective des risques globaux, de donner la parole aux lanceurs d'alerte, scientifiques, acteurs de terrain, transitionneurs et penseurs de l'avenir écologique afin de nous confronter à la nécessité de l'adaptation, au regard du risque d'échec de la seule atténuation.

"L'heure du bilan : faire face" :
60 minutes pour apprendre à nous adapter au monde tel qu'il est, pas tel que nous croyons le maîtriser.

Un podcast imaginé et impulsé par Pauline Palassy, adrastienne facilitatrice de résilience.

Équipe :
Bilel Afrit
Antoine Guilbert
Marco Mourlaas
Bastien Roulot
Vinodkoumar Sachidhanandam
David Tixier

Musique : Raphaël Nibart & Marco Mourlàas

Enregistrement : Jérémy Lecoq - Studio Lecoq

Coordination : Vincent Mignerot

Rejoignez et adhérez à l'association Adrastia :
https://www.adrastia.org/adherer-a-adrastia-fr134.html

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Radio Maria est née en Italie dans les années 1980. Elle s'est rapidement développée en Europe et dans le monde pour atteindre 83 pays en 2024. En France depuis 1998,  sa mission est de diffuser l'Evangile en harmonie avec la doctrine et les indications pastorales fournies par l'Eglise catholique, dans la fidélité au Saint Père, et en utilisant toutes les possibilités que peut offrir un moyen de diffusion radiophonique. Radio Maria est une radio catholique, mariale, d'évangélisation.

Le Sobrecast : un podcast qui explore la sobriété animé par Marilou de Apéro à Zéro et Eveline de Sobre et Branchée. Le Sobrecast met à dispositions divers outils et conseils en abordant différents sujets sur la sobriété pour accompagner les personnes qui veulent explorer les bienfaits de celle-ci. Aidez nous à maintenir la production de notre podcast en devenant membre mensuel sur Patreon. Un grand merci à toute notre communauté pour rendre ceci possible.

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