In deze aflevering ontrafel ik twee modellen die veel gebruikt worden in (trauma) therapie: de Polyvagaaltheorie en de Window of Tolerance.

Wat hebben deze modellen gemeen? Waar verschillen ze? En waarom zijn ze samen zo waardevol voor je herstelproces?

Je hoeft geen expert te zijn om deze theorieën te begrijpen, maar wat kennis over je zenuwstelsel kan je helpen om jezelf te omarmen met compassie en meer rust te vinden in je dagelijks leven.
 
Luister mee en ontdek:
- Waarom gebruikt de één een venster en de ander een ladder? Ik laat de verschillen en overeenkomsten zien.
- Het ideale klimaat voor trauma confrontatie: we bespreken waarom een goede regulatie cruciaal is om hertraumatisering te voorkomen en hoe deze 2 modellen je daarbij kunnen helpen.
- Waarom enkel met het lichaam werken vaak niet voldoende is: modellen over het zenuwstelsel zijn mooi maar ook beperkt. We gaan een stap verder en nemen ook de delen mee!
- Hoe trauma ons zelfregulerend vermogen aantast en hoe we dit weer kunnen vergroten. 
- Welk effect hebben shock trauma en ontwikkelingstrauma op ons regulatie vermogen en wat betekent dit voor ons herstel?
- Waarom iedere therapeut die met trauma werkt, kennis moet hebben van (co)regulatie: het is de taak van de therapeut om de client zo goed mogelijk binnen de window of tolerance te houden.
 
Giveaways uit deze aflevering:
- Inzicht in overprikkeling en onderprikkeling: constant teveel of te weinig voelen is een trauma symptoom.
- Beide theorieën zijn twee manieren om hetzelfde te beschrijven. - Beide modellen beschrijven dezelfde fysiologische reacties, alleen vanuit een andere invalshoek.
- Compassie voor jezelf: deze kennis helpt je om jezelf niet langer te veroordelen maar om ze te zien als natuurlijke beschermingsmechanismen.
- Fijne gevoelens en ontspanning kunnen ook een trigger zijn!
 
Heb je nog vragen of wil je iets delen? Stuur gerust een mail naar info@centrumpuur.nl
 
Benieuwd naar onze diensten? Kijk op www.centrumpuur.nl

#25 In de window of tolerance? Of toch op de polyvagaal-ladder? 2 modellen ontrafeld

Van 20 t/m 27 november Herfstactie: 
Inner Essence Journey met korting: https://centrumpuur.nl/online-inner-essence-journey/

In deze aflevering deel ik iets dat voor mij het ontbrekende puzzelstukje bleek: trauma-gerelateerde dissociatie. 

Toen ik er voor het eerst over hoorde, voelde het alsof er een hele nieuwe wereld voor me openging. Het gaf woorden aan ervaringen die ik tot dan toe niet kon plaatsen, en het hielp me om mezelf en mijn cliënten zoveel beter te begrijpen. Het bracht helderheid in lagen waarvan ik het bestaan niet wist en dat is precies de reden waarom ik dit nu zo graag verder wil delen.
 
Ik neem je mee in mijn eigen proces: van verwondering tot verdieping. Hoe het leren herkennen van delen, en het aangaan van een verbinding met je eigen innerlijke systeem, niet alleen helend is voor jezelf, maar ook een enorm krachtig instrument kan zijn in het begeleiden van cliënten.
 
Ik deel concrete voorbeelden van hoe deze manier van werken ruimte creëert en contact op een diep niveau mogelijk maakt.
Daarnaast benadruk ik het belang van supervisie en intervisie. We weten niet wat we niet weten, en juist door samen te reflecteren kun je jezelf en je cliënten op een dieper niveau leren zien en helpen.
 
Dit is niet alleen een aflevering over kennis, maar ook over hoe vertraging en erkenning je verder kunnen brengen in het werken met trauma en dissociatie.
 
Deze aflevering is een inleiding op de volgende afleveringen, waarin ik de complexiteit van dissociatie verder zal verkennen.
 
De boeken die ik in de aflevering noem:
Omgaan met trauma gerelateerde dissociatie: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1373502&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fomgaan-met-traumagerelateerde-dissociatie%2F9200000006550555%2F&name=Omgaan%20met%20traumagerelateerde%20dissociatie

Behandeling van trauma gerelateerde dissociatie: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1373502&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fbehandeling-van-traumagerelateerde-dissociatie%2F9200000063494228%2F&name=Behandeling%20van%20traumagerelateerde%20dissociatie
 
Wil je op de wachtlijst voor supervisie of trauma therapie in een groep? Mail me op info@centrumpuur.nl

#26 Toen alles klikte: hoe dissociatie een wereld voor me opende

In deze aflevering verkennen we de diepere lagen van dissociatie, een onderwerp dat raakt aan de kern van trauma.

Trauma en dissociatie gaan over het verlies van verbinding, met jezelf, met anderen, en met het leven. Heling is het proces van het herstel van deze verbindingen, stap voor stap, op een manier die zacht en afgestemd is.

Ik deel inzichten uit mijn eigen proces en mijn werk met cliënten én we kijken naar hoe dissociatie niet alleen een overlevingsmechanisme is, maar ook een uitnodiging om terug te keren naar jezelf en naar het leven.

Wat kun je verwachten?

- Trauma en verbinding: hoe trauma ons loskoppelt van onszelf en onze omgeving, en hoe heling gaat over het opnieuw verbinden.
- Van overleven naar leven: waarom dissociatie ons helpt overleven, maar dat het ons tegelijk ook belemmert om het leven echt te Beleven. 
- Een blik op structurele dissociatie. 
- Fysieke en emotionele impact van dissociatie.

Takeaway: Heling vindt plaats op de grens – niet volledig in het verleden, maar ook niet door het vermijden ervan.

Belangrijke thema’s:

- Trauma als verlies van verbinding en heling als herstel van deze verbinding. 
- Hoe het herstel van verbinding leidt tot meer leven, creativiteit en spontaniteit.
- Het belang van compassie voor jezelf en alle delen die nog in de overlevingsstand zitten.

Heb je vragen of wil je reageren? Mail ons gerust op info@centrumpuur.nl 

Benieuwd naar ons aanbod? 
Kijk op www.centrumpuur.nl

#28 Dissociatie verduidelijkt - Een compassievolle verkenning

Dit is een ongelooflijk kwetsbare maar toch ook krachtige aflevering geworden. In deze aflevering deel ik over mijn persoonlijke reis.
 
Deze aflevering kan als intens worden ervaren, zorg daarom goed voor jezelf. Zorg voor hulpbronnen en zet mij op tijd op pauze als dit nodig is.

Ik deel over diepere lagen van trauma, een reis van donker naar licht. Een reis waarin ik dankbaarheid maar ook wanhoop ken.

En verder mag je zelf gaan luisteren want ik heb even niet zoveel woorden. ;-)
 
Ik heb het in de intro over de Nieuwjaars-kortings-actie. Op 3,4 en 5 januari 2025 geven we 50% korting op al het online aanbod.

Kijk hier voor ons online aanbod: https://centrumpuur.nl/online-aanbod/
 
Heb je vragen of wil je reageren op de Podcast? Info@centrumpuur.nl

#29 Dwars door het donker, kwetsbaarder dan ooit

Trauma kan zo diep verborgen blijven dat het voelt alsof het nooit heeft plaatsgevonden. Dissociatie en ontkenning zijn krachtige beschermingsmechanismen, maar kunnen er ook voor zorgen dat je steeds verder van jezelf vervreemd raakt.
 
Wat gebeurt er als we dissociatie en trauma gaan (h)erkennen? En waar kunnen we beginnen om hier begrip van te krijgen?

Ik neem je mee in de wereld van dissociatie en de rol die delen daarbij spelen. Hoe kan het dat sommige delen alles weten, terwijl andere delen weigeren te geloven dat er überhaupt iets is gebeurd? Hoe werkt de ‘collectieve ontkenning’ binnen een dissociatief systeem?
 
En waarom voelt het soms alsof trauma van je afglijdt, terwijl het op andere momenten ineens overweldigend aanwezig is?

Ik deel inzichten uit mijn eigen ervaring, uit de praktijk en uit de theorie zoals het model van structurele dissociatie. Daarnaast bespreek ik wat er gebeurt als je je trauma begint te herkennen, hoe dat een eerste stap naar heling kan zijn, en waarom dat voor veel mensen een ingrijpend en soms verwarrend proces is.
 
Ik deel twee boekentips:
Omgaan met trauma gerelateerde dissociatie
Behandeling van trauma gerelateerde dissociatie 
Je vindt ze hier: https://centrumpuur.nl/inspiratieboeken/
 
Ook benoem ik de Podcast van Fragile Wing, deze vind je hier: https://open.spotify.com/episode/1fLE1ZDzIzaE2nnVzI3IXl?si=4pGU6_a0QCm5gzH-VNViNg
 
Voor meer inspiratie kan je ons vinden op 
Instagram: https://www.instagram.com/centrumpuur
Facebook: https://www.facebook.com/CentrumPuur
LinkedIn: http://linkedin.com/in/samantha-kee-9573a6219
 
Wil je meer weten over ons aanbod? Kijk op www.centrumpuur.nl
Heb je vragen, of wil je reageren? info@centrumpuur.nl

#30 Wanneer trauma diep verborgen blijft – van vervreemding naar verbinding

We bestaan allemaal uit verschillende delen, en het werken met die delen is essentieel, zeker bij behandeling van trauma. Ik leg uit waarom delen universeel zijn en dat elk thema geschikt is voor het werken met delen, iedereen heeft tenslotte delen.
 
Met voorbeelden van cliënten en mijn eigen ervaringen laat ik zien hoe delen ons gedrag, emoties en patronen beïnvloeden. Ik bespreek hoe belangrijk het is dat een coach of therapeut verschillende delen kan onderscheiden en hiermee kan werken.
 
Symptomen zijn vaak delen die met ons proberen te communiceren. Het is belangrijk om niet enkel symptomen te willen behandelen maar echt te zien welke delen hierachter schuilgaan.
 
Daarnaast beantwoord ik een vraag van een luisteraar over waarom hier-en-nu-oefeningen niet altijd werken bij complex trauma.
 
Deze aflevering geeft niet alleen inzichten, maar ook een kijkje achter de schermen van hoe mijn delen chaos kunnen veroorzaken. Soms gebeurt dat live, tijdens de opname, wat deze aflevering een beetje chaotisch en anders maakt 😉
 
Voor meer inspiratie kan je ons vinden op 
Instagram: https://www.instagram.com/centrumpuur
Facebook: https://www.facebook.com/CentrumPuur
LinkedIn: http://linkedin.com/in/samantha-kee-9573a6219
 
Wil je meer weten over ons aanbod? Kijk op www.centrumpuur.nl
Heb je vragen, of wil je reageren? info@centrumpuur.nl

#31 Waarom is het zo belangrijk om met delen te werken in therapie?

In deze aflevering duiken we in het thema exposure en waarom vertraging, veiligheid en afstemming essentieel zijn.
 
Te vaak wordt alles aangezien als vermijding terwijl het ook een signaal kan zijn dat er meer vertraagd mag worden.
Trauma heling is ook mogelijk zonder te forceren, je hoeft niet volledig IN de situatie terug. Het kan en mag ook zachter.
 
Ik heb het o.a. over:
 
Het belang van afstemming, therapie is geen one size fits all
Dat vertraging en veiligheid essentieel zijn
Dat de therapeutische relatie vele malen belangrijker is dan de techniek
Gedeelde verantwoordelijkheid, zowel therapeut als cliënt hebben een rol in o.a. het bewaken van grenzen
Mijn persoonlijke ervaring zowel als cliënt als therapeut

Voor meer inspiratie kan je ons vinden op 
Instagram: https://www.instagram.com/centrumpuur
Facebook: https://www.facebook.com/CentrumPuur
LinkedIn: http://linkedin.com/in/samantha-kee-9573a6219
 
Wil je meer weten over ons aanbod? Kijk op www.centrumpuur.nl
Heb je vragen, of wil je reageren? info@centrumpuur.nl

#32 Niet alles is vermijding: een zachtere kijk op exposure

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mia Pieper, expert op het gebied van geboorte, hechting en ontwikkelingstrauma. Mia deelt over haar eigen reis en hoe ze ontdekte hoe bepalend de eerste levensjaren – en zelfs de zwangerschap – zijn voor ons hele verdere leven.
 
We bespreken o.a.:
Wat de invloed is van je geboorte op je volwassen leven
Waarom lichaamsgericht werken essentieel is voor heling
Hoe celgeheugen werkt. Dragen we generaties trauma met ons mee?
De impact van geboorte-interventies zoals een vacuümpomp of navelstrengomstrengeling.
Waarom je lijf wél onthoudt wat je brein niet weet.
 
Meer weten over Mia, ga dan naar www.meemetmia.nl of volg haar op Instagram @praktijkmeemetmia 
 
Voor meer inspiratie kan je ons vinden op 
Instagram: https://www.instagram.com/centrumpuur
Facebook: https://www.facebook.com/CentrumPuur
LinkedIn: http://linkedin.com/in/samantha-kee-9573a6219
 
Wil je meer weten over ons aanbod? Kijk op www.centrumpuur.nl
Heb je vragen, of wil je reageren? info@centrumpuur.nl

#33 Welke onbewuste patronen zijn ontstaan bij jouw geboorte? – Mia deel 1

In het tweede deel van het gesprek met Mia duiken we dieper in de heling van geboortetrauma en bespreken we de acht kritische hechtingsfasen die een enorme invloed hebben op hoe jij je vandaag voelt en functioneert.
 
Onderwerpen die o.a. aan bod komen:
Wat zijn de acht kritische hechtingsmomenten?
Hoe kun je als volwassene alsnog een veilige hechting opbouwen?
Welke lichaamsgerichte methodes helpen bij traumaheling?
Nervus vagus en ademhaling: hoe reguleer je je zenuwstelsel?
Systemisch werk en familiepatronen: waarom onzichtbare krachten je leven bepalen.
 
Meer weten over Mia, ga dan naar www.meemetmia.nl of volg haar op Instagram @praktijkmeemetmia

Voor meer inspiratie kan je ons vinden op
Instagram: www.instagram.com/centrumpuur
Facebook: www.facebook.com/CentrumPuur
LinkedIn: linkedin.com/in/samantha-kee-9573a6219

Wil je meer weten over ons aanbod? Kijk op www.centrumpuur.nl
Heb je vragen, of wil je reageren? info@centrumpuur.nl

#34 Hoe kun je geboorte- en hechtingstrauma helen? – Mia deel 2

Manche Betroffene von sexualisierter Gewalt haben eine lange Odyssee verschiedenster Therapien hinter sich. Sie waren in unterschiedlichen Kliniken, bei mehreren TherapeutInnen und haben das Gefühl, dass nichts hilft und sie immer wieder von vorne anfangen. Aber was sind mögliche Gründe, warum Traumatherapien bei Betroffenen von sexualisierter Gewalt nicht greifen? 

Traumatherapie bei Betroffenen von sexualisierter Gewalt - mögliche Gründe, warum Therapien nicht greifen

In diesem Podcast möchten wir von und für Betroffene von sexualisierter Gewalt, insbesondere im familiären Kontext, neben Aufklärung, Hilfe und Unterstützung zu diesem komplexen Thema geben. Wir beziehen unser Wissen aus der täglichen Vereinsarbeit, als auch aus unserer Selbstbetroffenheit, die gleichzeitig unsere Motivation ist. 
Familiäre sexualisierte Gewalt hinterläßt tiefe Spuren und äußert sich sehr oft durch Spätfolgen, da die (früh-)kindlichen Erlebnisse traumatisierend sind und demzufolge verdrängt werden. Seelische, geistige und körperliche Symptome führen nicht selten zu manifestierten Erkrankungen und können lebensbedrohliche Formen annehmen. In den meisten Fällen zieht sich ein roter Faden durch das Leben eines betroffenen Menschen in dem er auf unterschiedlichste Weisen erneut zum Opfer gemacht wird, innerlich und äußerlich mehr und mehr in die Isolation gerät und damit die Täterkonditionierungen in ihm ihn in den Fängen der TäterInnen und etwaiger Trittbrettfahrer gefangen halten. Der Durchbruch des Teufelskreises beginnt mit dem Täterkontaktabbruch und dann folgt die innerliche Aufarbeitung, in dem die verdrängten und manipulierten Gefühlswelten wieder ins Bewusstsein gelangen, um korrigiert zu werden, damit ein selbstbestimmtes Leben danach möglich werden kann.  
Wir sehen unser Schicksal als Mission und möchten zeigen, dass dieser Weg, wenn er auch schwer und nicht für jeden möglich scheint, nicht nur zu schaffen ist, sondern sich auch mehr als lohnt. 
Viele haben eine lange Odyssee an Therapiemaßnahmen und / oder anderen alternativen Wegen hinter sich, bis sie endlich ihren Weg gefunden haben. 
Und natürlich gilt wie immer, es sind hochkomplexe Themen, die sehr vielschichtig und individuell sind, so dass ein einzelner Podcast sicher nicht alles beleuchten, aber doch ein paar neue Informationen bereit halten kann.
Wir freuen uns natürlich über weitere Erfahrungen und Blickwinkel in den Kommentaren, damit all diejenigen, die in diesem Thema Hilfe und Unterstützung benötigen aus dem Vollen schöpfen können. 
#gemeinsamstark #ustoo

Wenn Du Fragen zu einem bestimmten Thema in diesem Rahmen hast, der Podcast Dich beschäftigt oder Du Dich in Gefahr befindest, melde Dich gerne.

Unsere Homepage: 
Opferschutzverein El Faro e.V. 
www.elfaro.de 

Unser Blog:
https://www.elfaro.de/blog-1

Unser Forum für Betroffene:
https://www.elfaro.de/forum
Nach der Anmeldung schreiben wir Dich kurz an, um das Forum sicher zu gestalten und vor Fakeprofilen zu schützen.

email:
berlin@elfaro.de
hannover@elfaro.de
hamburg@elfaro.de

Notruf:
Berlin und Hannover: 0174/744 92 99
Hamburg: 0151/ 211 019 01 

Begegnungsstätte in Leese (Nienburg)
https://www.elfaro.de/unsere-begegnungsstaette

Unser YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCMl81EYscx5PHnsE-1ToeHQ/videos

Für die unter Euch, die dieses Wissen interessiert und begeistert und die sich in diesem Rahmen weiterbilden und ihr Schicksal zur Mission machen möchten, bieten wir durch unsere Kooperationspartner, Fachschulen für Trauma und Psychosomatik, verschiedene Kurse und Ausbildungen an - natürlich auch online!


Berlin:
https://www.berliner-heilpraktiker-fa...

Hannover:
https://www.hannover-heilpraktiker-fa...

Hamburg:
https://www.hamburger-heilpraktiker-f...

Dit is de Licht op trauma Podcast. 
Je gaat luisteren naar een persoonlijk relaas van zowel een trauma therapeut als trauma survivor. 

Ik neem je graag mee in de fascinerende wereld van lichaamsgerichte trauma heling. 

Verwacht pure verhalen, humor en inspiratie.

Hieronder vind je de link waar je gratis het document kunt aanvragen ‘hoe om te gaan met emotional flashbacks’. In 13 stappen van overweldigd zijn terug naar het veilige hier en nu. 

https://centrumpuur.nl/emotional-flashbacks/

Veel plezier ermee! 
 
Vragen en/of opmerkingen? Stuur gerust een mail naar info@centrumpuur.nl

Meer informatie, bezoek dan onze website: www.centrumpuur.nl

New tracks tagged #traumatherapie