Welkom bij de podcast Een Korreltje Zout | Blunderend door het Leven!
De plek waar we het leven met een korreltje zout nemen, maar ondertussen wél de diepte in gaan.

Vandaag schuift mijn vriendin Roos weer aan! We duiken in een thema dat veel dertigers (en bijna-dertigers) bezighoudt: de druk die je voelt naarmate die grote 3-0 nadert. Hoe streng ben je eigenlijk voor jezelf? En hoe kunnen je ambities je in de weg zitten—zowel in werk als in de liefde?

We hebben het over hoe deze strengheid doorsijpelt in sporten, daten en het najagen van dromen. Over faalangst, perfectionisme, imposter syndrome en prestatiedruk—en vooral: hoe je ermee omgaat.

Daarnaast bespreken we de worsteling met keuzes maken. Waarom voelt kiezen soms zo definitief? Is het een dertigersdilemma, of worstelen twintigers hier net zo goed mee? Vaak ligt er een diepere angst onder: faalangst, angst voor eenzaamheid of verlating. Denk aan twijfels als: Moet ik die stageplek in Parijs aannemen? Kan ik het eigenlijk wel? En wat als…?
In mijn coachingpraktijk VITALAAR zie ik dit vaak terug bij mijn coachees. Daarom deel ik vandaag ook inzichten uit mijn coaching over prestatiedruk, faalangst, schaamte, keuzestress en onzekerheid.

Wil je hier meer over weten? Check mijn website: ⁠eenkorreltjezout.com⁠. De online vitaliteitstraining gaat vaker gegeven worden. 

Stay tuned op de socials! Veel luisterplezier!


#6 Een Korreltje Zout met Roos Veldhuis I Over Perfectionisme, Faalangst, Twijfels & Dertigersdruk I Waarom Zijn We Zo Streng Voor Onszelf?

Welkom bij de Podcast 'Een Korreltje Zout I Blunderend door het Leven'. Dé plek waarin we met een korreltje zout kijken naar de chaos van het moderne bestaan. Waar we het leven doorgronden, blunders omarmen, en op zoek gaan naar geluk, liefde en een beetje balans in de chaos. 

Vandaag gaan we het hebben over het thema Liefde. In hoeverre is liefde timing? Samen met mijn vriendin Roos bespreken we hoe standaarden en voorwaarden een rol spelen in het vinden van de juiste partner op het juiste moment. We delen openhartige verhalen over ons date verleden, en hoe wij kijken naar de liefde en standaarden. 

Trek je steeds de verkeerde partner aan? Wellicht zegt het iets over jezelf. Maar hoe verander je dit? En in hoeverre werken standaarden voor of tegen je? 

Veel luister plezier!



#4 Een Korreltje Zout met Roos - In Hoeverre Is Liefde Timing & Werken Standaarden Voor Of Tegen Je?

Welkom bij de een nieuwe aflevering van podcast Een Korreltje Zout – 'Blunderend door het Leven'. Dé plek waarin we met een korreltje zout het leven doorgronden, blunders omarmen, en op zoek gaan naar geluk, liefde en een beetje balans in de chaos. Hoe neem je het leven met een korreltje zout terwijl je grootse doelen nastreeft? 

Erick Bouwer is een Hyrox Atleet, Hyrox Coach en Founder van 365 Sigma. Samen duiken we in op hoe je balans houd als een top atleet. En hoe maak je keuzes, slikken we wel voldoende Vitamine N(ee)?! We hebben het over belang van keuzes maken en waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen. Hoe maak je keuzes om je eigen business te bouwen en duurzaam aan je gezondheid te werken, met een korreltje zout?

Erick neemt ons mee in inspirerende leidraden als de 4 V’s: Vibe, Value, Values & Vision. Als je je persoonlijke waarden duidelijk hebt, worden keuzes maken leuker en vooral een stuk makkelijker.

Dankjewel Erick voor dit leuke en inspirerende gesprek!

Veel luisterplezier!

#5 Een Korreltje Zout Met Top Atleet Erick Bouwer I Slik Je Wel Genoeg Vitamine N(ee)?!

Veranderkundige Joost Kampen is al in 2011 gepromoveerd op een onderzoek naar verwaarloosde organisaties. Het is nog altijd een interessante en relevante 'bril' waarmee je naar organisaties kunt kijken. Vooral voor díé organisaties waar het maar niet goed wil gaan; daar waar allerlei leer- en ontwikkelinterventies helemaal geen effect hebben. Luisteren maar, naar deze 68e (werk)drukdrukdruk!

Voor contact en/of reacties?
info@melissaschouman.nl
https://www.linkedin.com/in/melissa-schouman-b3610211/

#68 Over verwaarloosde organisaties

Psycholoog Gijs Jansen heeft een aanbevelenswaardig zelfhulpboek geschreven waarmee hij ACT (Acceptance and Commitment Therapy) zeer hanteerbaar heeft gemaakt. 'Uit liefde voor jezelf' heet het en de kracht van de schrijver is dat hij het humorvol en rücksichtlos eerlijk heeft neergezet. Het is een echt 'doe-boek' geworden en in deze aflevering stappen we er met zevenmijlslaarzen doorheen. Luisteren maar!

Voor contact en/of reacties?
info@melissaschouman.nl
https://www.linkedin.com/in/melissa-schouman-b3610211/

#69 Over goede zelfhulp bij storende gedachten

In (werk)drukdrukdruk gaat het regelmatig over leiderschap waarin dingen mis gaan. Deze keer zoomen we juist in op een positieve vorm van leiderschap die ook nog eens werkdrukverlagend kan uitpakken! Een vorm van leidinggeven waarbij werknemers actief worden betrokken bij de beslissingen die in een team worden genomen. Luisteren maar!

Voor contact en/of reacties?
info@melissaschouman.nl
https://www.linkedin.com/in/melissa-schouman-b3610211/

#70 Over participatief leiderschap

Nederland is kampioen thuiswerken; zelfs landen als Zweden en Finland laten wij achter ons in de statistieken. 52% van werkend Nederland werkt een deel van de tijd vanuit huis. De voordelen die daarbij worden ervaren zijn zeer individueel; de nadelen raken erg aan teambinding en samenwerking. Tijd om het tij te keren...

Voor contact en/of reacties?
info@melissaschouman.nl
https://www.linkedin.com/in/melissa-schouman-b3610211/

#71 Over thuiswerken; eerlijk over voor- en nadelen

Volgens de Gallup Organization is een talent 'een natuurlijk, zich herhalend patroon van denken, voelen en zich gedragen dat op productieve wijze kan worden ingezet'. Talent, in combinatie met specifieke kennis en vaardigheden, vormen tezamen een 'sterk punt' . Organisaties die in staat zijn om hun medewerkers op die sterke punten in te zetten, presteren overall beter. En, het werkt ook nog eens werkdrukverlagend. Luisteren maar naar deze 72e (werk)drukdrukdruk!

Voor contact en/of reacties?
info@melissaschouman.nl
https://www.linkedin.com/in/melissa-schouman-b3610211/

#72 Over talentmanagement als werkdrukverlager

Brein-weetjes zijn altijd fijn om te kennen. Zeker nu er zo veel meer bekend is over de werking van ons brein. En de relatie met werkdruk en stressgerelateerde problematiek is ook snel gelegd. Wat namelijk helemaal NIET fijn is voor het brein dat is onveiligheid (en dat ervaren we bij werkdruk en negatieve stress). Dan gaat alle energie naar 'overleven' en dan lukt het ons even niet meer om tot planmatiger en slimmere manieren te komen. Luisteren maar naar deze 73e (werk)drukdrukdruk!

Voor contact en/of reacties?
info@melissaschouman.nl
https://www.linkedin.com/in/melissa-schouman-b3610211/

#73 Over wat fijn is voor je brein

Halverwege het jaar is altijd een goed moment om de verzuimstand van het land op te maken. Welke ontwikkelingen zijn er gaande en in welke branches gaat het goed en waar gaat het minder goed. En in (werk)drukdrukdruk uiteraard speciale aandacht vooral voor het psychische verzuim. En dat dat laatste niet geheel onterecht is, blijkt wel uit deze aflevering... Luisteren maar!

Voor contact en/of reacties?
info@melissaschouman.nl
https://www.linkedin.com/in/melissa-schouman-b3610211/

#74 Over de stand van (mentaal) verzuimend Nederland

Iedere twee weken, met stress- en burnoutcoach Melissa Schouman. Alles wat je als medewerker en manager moet weten over werkdruk, stress en burnout. Over voorkomen, herkennen en oplossen.

Welkom bij de podcast Een korreltje zout – 'Blunderend door het Leven'. Dé plek waarin we met een korreltje zout kijken naar de chaos van het moderne bestaan. Waar we het leven doorgronden, blunders omarmen, en op zoek gaan naar geluk, liefde en een beetje balans in de chaos. Ik ben Larissa, jouw host, en in elke aflevering duik ik in openhartige gesprekken met bekende - en onbekende mensen - over het leven maar ook hoe we dat met een wat meer korreltje zout kunnen nemen. Want laten we eerlijk zijn, wie gaat er nou niet blunderend door het leven?

New tracks tagged #vitaliteit