نهارك سعيد يا دكتور

صالح عبدالحي - (دور) عشنا وشُفنا

Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health.
 
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place.
 
In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong. We've been told the way to protect our brains is with superfoods, supplements, and plant-based diets rich in whole grains and legumes, but the science tells a different story: not only do these strategies often fail, but some can even work against us. The truth about brain food is that meat is not dangerous, vegan diets are not healthier, and antioxidants are not the answer.
 
Change Your Diet, Change Your Mind will empower you to: 
understand how unscientific research methods drive fickle nutrition headlines and illogical dietary guidelines
weigh the risks and benefits of your favorite foods so you can make your own informed choices about what to eat
evaluate yourself for signs of insulin resistance—the silent metabolic disease that robs your brain of the energy it needs to thrive
improve your mental health with a choice of moderate-carbohydrate and ketogenic diets that you can personalize to your food preferences and health goals
 Drawing on a wide range of scientific disciplines including biochemistry, neuroscience, and botany, Dr. Ede will ignite your curiosity about the fascinating world of food and its role in nourishing, protecting, and energizing your brain.

Change Your Diet, Change Your Mind By Dr. Georgia Ede, M.D. Read by Author

كل دا كآن ليه عالعود بصوت نجاة الصغيرة

جاى تاية ادور على ميت والى
وشعورى للعيل متولى
وادينى هتكلم على متولى
كلام يشبة سلاح ماضى
من مؤلف على الورق ماضى
ودى حادثة فى العهد الماضى
متولى يقول مبيديش
والوحدة عالية متعديش
جالو الطلب وخدوة الجيش
يا جرجاوى يا جرجاوى يا متولى
متولى عجب عسكرى واخر النهار
خدوة على البلوك
يا مه على البلوك قابلو واتو عالم
شوف الفردى لما يتعلم
وخد 6شهور يتعلم
يا جرجاوى يا جرجاوى يا متولى
يابو زينة عندك فادار بالنار
وشبيبك فى الدار بالنار
دا خد شريطة فى ضرب النار
يا جرجاوى يا جرجاوى يا متولى

شفيقه و متولي - الريس حفني

كلمات: نجاح الغنيمي 
لحن: عبدالرؤوف عيسى

محمد عبد المطلب  يا حاسدين الناس

نجاة الصغيرة - لا تنتقد خجلي الشديد

نجاه .. ساكن قصادى

نجاة الصغيرة - القريب منك بعيد

نجاة الصغيرة - آه لو تعرف

تلاوة نادرة للشيخ محمد رفعت من  مسجد السيدة زينب سورة طه

سورة طه / الشيخ محمد رفعت .

 	عايشين على فول القدرة ونصلي كمان للقبلة لا بناكل لحمة وكبدة وبكتيره زتونة وجبنة والذل فاكرينه عبرة وحياتنا ما تسوى الفجلة والنفخة دا يمكن كدبة بالونة تفس بأبرة

نهارك سعيد يا دكتور

tarkieb