єєє, Blink-182, Sum-41. Пам'ятаю ті часи.

Як і всі 13 попередніх випусків- 14й на висоті! Ви круті♥️

Увага! Негативний субьєктивний відгук! Перший випуск який мене не задовільнив. Не закрив гештальт, так би мовити. Тема заявленна, є приклади, єтимологія, і дуже багато розмов на різні теми, так вони цікаві і інколи уявляєш що сидиш з друзями і веселишся, але ж- не по темі, або самоповтори! Я люблю жартики цієї парочки, але від цього про саму тему мені дуже мало зрозуміло. Із висновків  і того як працюватиз почуттям віторгнення, тільки Марк в кінці обмовився 2 реченнями про прийннятя і любов. Весело але ж малокорисно. Печаль.

Навіщо ти засмучуєш бабусю? Розповідаємо, звідкіля береться почуття провини, як воно пов’язане з нашим минулим, чому ми відчуваємо провину навіть тоді, коли нічого поганого не зробили, і як це почуття відрізняється від сорому.
Що почитати на цю тему?
Маріо Якобі «Сором та джерела самоповаги». Це книга юнгіанського психотерапевта, яка спочатку відділяє сором від провини, а тоді пояснює, як працюють обидва почуття.
Що подивитися на цю тему?
«Світло між двох океанів». Екранізація книги М. Л. Стедмана. Практично весь сюжет книги побудовано на почутті провини одного з героїв.

Про що будемо говорити в наступному випуску?
Марк Лівін та Ілля Полудьонний у наступному випуску говоритимуть про сором

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна   
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij  
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com  
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

#3 Провина – Чому ми живемо в культурі боргу? / Простими словами

Пояснюємо, що таке сором і як з ним жити. Ведучий подкасту Марк Лівін розповідає сором’язливу історію про дві пари штанів, Ілля Полудьонний сміється з табуна коней, який бігає у подкасті, а Костя вибачається за звук цього епізоду.
Почуття сорому – це сигнальна система, що регулює поведінку людей у суспільстві. Коригувати дистанцію між людьми, вказувати, чи дотримуємося ми правил поведінки та взаємодії – усе це призначення сорому. Коли ми помиляємося, сором підказує, що щось не так. У нормі сором активізує, а не паралізує. На жаль, дуже часто виникає токсичний сором. Він уже не виконує регуляторної функції. Він подібний до безжальної і потужної морської хвилі, що поглинає особистість повністю, змушує завмерти, викликає бажання втекти чи зникнути.
Що почитати на цю тему?
«Маленьке життя» Ганья Янаґігара. Це книга, в якій герой у минулому пережив сильні травматичні події. Це призвело до токсичного відчуття сорому, яке не давала йому насолоджуватися реальним життям
Що подивитися на цю тему?
«Розумник Вілл Гантінґ». Фільм про взаємини між обдарованим хлопцем та його психотерапевтом. У ньому є кілька моментів, в яких герой через контакт переживає власний сором.
Серіал «Офіс» – у ньому є безліч незручний ситуацій, а також прямі звертання героїв до глядача. Це зветься «зламати четверту стіну».

У наступному випуску подкасту Марк та Ілля обговоряють страх та тривогу.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна   
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij  
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com  
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

#4 Сором – «Валера-Валера» та інші фрази, від яких біліють та згорають / Простими словами

У сьомому (святковому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють самотність. Чому люди почуваються особливо самотніми напередодні великих сімейних свят – Нового Року та Різдва? Які симптоми в самотності, і чим прекрасне усамітнення? Марк розповідає історію про порожню квартиру, а Ілля пояснює, чому в певних речах ми завжди будемо самотніми.
Що почитати та подивитись на цю тему?
Еріх Марія Ремарк - Три товариші і Триумфальна арка
Сам удома (1990)
Реальна любов (2003)
Наступний епізод подкасту вийде після святкових канікул – 16 січня. У ньому Марк та Ілля поговорять про відразу.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна   
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij  
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com  
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

#7 Самотність – (Не) сам удома. Новорічний епізод про свято наодинці / Простими словами

Чому нудьга тісно пов’язана з відчуттям часу? Чи справді ми переїдаємо та робимо дурниці лише тому, що життя не насичене подіями? Ілля на власному прикладі показує, що таке нудьга, а Марк розповідає про садистів з авіакомпанії, які демонструють кожен міліметр подорожі.
У цьому епізоді:
6:20 – Про відчуття часу за Вільямом Джеймсом
19:25 – Від нудьги до збудження. Про лінь і прокрастинацію
28:25 – Самокопання
36:37 – Про досвід Марка та паління
42:35 – Висновки та питання від аудиторії
Що читати та дивитись на цю тему?
Астрід Ліндґрен «Пеппі Довгапанчоха»
Астрід Ліндґрен «Малий та Карлсон, що живе на даху»
В обох книжках шведської письменниці діти беруть відповідальність за перебіг часу на себе й насичують його цікавими подіями та пригодами. У їхньому світі гра не закінчується ніколи.
Серіал «Офіс» – Season 4, Episode 11
Головного героя не покликали в похід з босом. Тому він ображається на всіх і вирішує сам влаштувати собі курс виживання. Хоча це не те, чого він хоче насправді.
У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять закоханість.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

#11 Нудьга – Чому час тягнеться як кисіль і до чого тут тривога? / Простими словами

Чому ми майже ніколи не закохуємося в реальних людей і до чого тут ковбої? Ілля відкорковує шампанське, а Марк наспівує Джо Дассена та пригадує історію зі шкільного випускного.
Чому ми закохуємося у певні типи людей? Як закоханість пов’язана з усвідомленістю? Чи справді це почуття змінюється з часом та віком? Слухайте в дванадцятому епізоді подкасту «Простими словами».
У цьому епізоді:
8:40 – Природа закоханості у психотерапії
19:00 – Вік, енергія та досвід Марка
26:00 – Перші проекції та життя без них 
33:20 – Межа між закоханістю та любов’ю 
40:10 – Закоханість як механіка опрацювання криз
54:55 – Чи можна закохуватись безпечно?
1:02:20 – Рекомендації
Що читати та дивитись на цю тему?
Будь-яка книга Фредеріка Беґбедера (крім «Уна та Селінджер). Це приклад того, як закохуватися не варто.
«Гранатовий браслет» Олександр Купрін. Це історія про неможливе кохання та його наслідки.
«Ромео + Джульєтта». Фільм є однією з інтерпретацій великої п’єси Вільяма Шекспіра. Сюжет фільму дуже змінений, якщо порівнювати з п’єсою.
Серіал «Секс освіта». Для кращого розуміння, що таке кохання та сексуальність у сучасному контексті.
У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ненависть та обурення.

#12 Закоханість – "Метелики полетіли", а ми залишились / Простими словами

У 14-му (досить парадоксальному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття відторгнення. Чому діти, яких відштовхували, виростають тривожними? Що саме ми відчуваємо, коли нас відштовхують? Як переживати це почуття та перетворювати у щось хороше? Марк розповідає історію про парадідли та панк-гурт, а Ілля нарешті «наздоганяє» жарт про свято Стрітення.
У цьому епізоді:
10:00 – Історія Марка про панк-гурт і відторгнення
15:45 – Для чого людям відторгнення
24:30 – Різниця між відторгненням і покинутістю
29:00 – Дитяча травма відторгнення
46:20 – Як усвідомити й пережити відторгнення, висновки
59:30 – Рекомендації
Що читати та дивитись на цю тему?
Всеволод Нестайко «Тореадори з Васюківки». Третя частина цієї книги зветься «Таємниця трьох невідомих, або Повість про те, як посварилися Іван Васильович з Павлом Денисовичем і що з цього вийшло». Основний конфлікт книги там побудований якраз на відторгненні одним персонажем іншого.
«Голий барабанщик». Це фільм про хлопця, якого «викинули» з рок-гурту, який він сам створив та про його бажання втерти цим хлопцям носа у майбутньому. Частково перегукуються з історією Дейва Мастейна, якого вигнали з гурту Металіка. Після цього він створив культовий гурт "Мегадез".
У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять приниження.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

#14 Відторгнення – Ти мене не любиш, тому я хочу до тебе / Простими словами

У п’ятнадцятому (доволі серйозному) епізоді подкасту обговорюємо парадокс приниження. Чому іноді щоб вирости, потрібно стати меншим і в чому полягає терапевтична сила приниження. Марк розповідає історію про друга, якого він випадково принизив під час гри в приставку, а Ілля пояснює, для чого людям варто знати власні можливості та обмеження.
У цьому епізоді:
6:15 – Відчуття приниження та почуття власної гідності з позиції психотерапії
14:00 – Як приниження пов’язане з завищеними очікуваннями від життя
22:00 – Роль дитячого досвіду у переживанні почуття власної гідності. Роль батьків у його формуванні
47:00 – Чи можливо працювати з приниженням «тут і зараз»
54:30 – Підтримка та допомога, чи є різниця?
1:05:35 – Рекомендації
Що читати та дивитись на цю тему?
«Вас ніколи не катували?» Це історія українського релігієзнавця та політв’язня Ігоря Козловського, який провів 700 днів у донецьких підвалах
Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу». Це реальна історія засновника логотерапії, який у період другої світової війни відмовився від еміграції та потрапив до концтаборів. Про пошук сенсу та переживання почуття власної гідності
«Вас ніколи не катували?» Це історія українського релігієзнавця та політв’язня Ігоря Козловського, який провів 700 днів у донецьких підвалах
Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу». Це реальна історія засновника логотерапії, який у період другої світової війни відмовився від еміграції та потрапив до концтаборів. Про пошук сенсу та переживання почуття власної гідності
У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ревність.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

#15 Приниження – Чому треба зменшитись, щоб стати більшим? / Простими словами

У шістнадцятому (доволі незвичайному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля залізли у гарячу ванну, щоб поговорити про ревність. Чому ми ревнуємо? Що спільного у ревності та конкуренції? Чи справді ревнують люди, що самі здатні до зради? Епізод побудований навколо поглядів на ревність Зигмунда Фрейда.
У цьому епізоді:
07:30: підхід Фрейда до визначення ревнощів
10:20: Перший тип ревності та конкуренція
21:30: Другий тип ревності та проєкція
38:00: Третій тип ревності та гомосексуальність
1:02:00: Як обходитися з ревністю
1:09:20: Що читати та дивитися на цю тему
Що читати та дивитись на цю тему?
Джон Ірвінг «Молитва про Оуена Міні». Великий роман про дружбу та долю. Оуен Міні – розумник, незвичайний та обдарований, а ще дуже близький до Бога. До такого персонажа важко не відчувати заздрість і ревнощі. Це книга, що може викликати щире співпереживання.
«Минулої ночі в Нью-Йорку». Фільм розповідає про життя сімейної пари – Майкла та Джоани. На один день їм доводиться розлучитися: Майкл разом зі своєю колегою Лорою вирушає у відрядження до Філадельфії. Джоанна в Нью-Йорку тим часом зустрічає Алекса, з яким колись у неї був роман. Фільм паралельно демонструє боротьбу зі спокусою всіх чотирьох героїв.
У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять безсилля.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

#16 Ревнощі – Незвичайний епізод у ванній про конкуренцію та дружбу / Простими словами

У сімнадцятому (камерному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють безсилля та відчай. Як жити в умовах карантину? Що робити, коли від тебе нічого не залежить. Марк пригадує історію про запізнення на потяг, а Ілля пояснює, чому батьки мають бути разом під час виховання дитини.
У цьому епізоді:
4:40 – Історія Марка про першу важливу доповідь у Львові.
12:15 – Переживання безсилля в умовах карантину.
24:00 – Перехід дитячого досвіду в доросле життя. Едіпів комплекс.
38:20 – Проживання безсилля через моральне полегшення.
50:10 – Як підтримати людину, що переживає безсилля?
56:00 – Рекомендації.
Що читати та дивитись на цю тему?
Сенека «Моральні листи до Луцілія». Визначна книга одного з головних філософів стоїцизму. Про вміння приймати ситуацію та життя наодинці з собою.
Жозе Сарамаго «Сліпота». Книга про пандемію сліпоти, яка передається людям, наче грип. Людей замикають у психіатричній клініці, і їм доводиться вчитися жити лише своїми відчуттями.
«Останнє кохання на Землі» (2011). За сюжетом у людства почергово починають вимикатись усі почуття і людям доводиться у повному безсиллі знаходити шляхи виживання.
«Вигнанець» (2000). Весь сюжет фільму побудований на ізоляції. А ще у стрічки дуже цінний фінал і висновки героя.
У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять гординю.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

#17 Безсилля – «Впав? Відіжмись!». Камерний епізод в умовах карантину / Простими словами

У 19 (надзвичайно переконливому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорили сумніви. Чому вони забирають так багато сили і звідкіля виникають? Яка корисна функція сумнівів? І все таки – сумніватися чи ні? Марк намагається зрозуміти, який йогурт любить більше – полуничний чи з вишенькою? А Ілля ділиться експериментом, в якому він 6 годин провів в супермаркеті, поки не зрозумів, чого хоче.
У цьому епізоді:
08:00 – Чому тема висвітлена в кінці сезону і як правильно її усвідомити.
09:30 – Який механізм керує сумнівами?
18:00 – Усвідомлення себе в сумнівах і робота з цим переживанням.
24:20 – Ерік Еріксон про рішучих батьків.
37:25 – Чи можна обходитись із сумнівами з найменшою шкодою?
39:40 – Навіщо в сумнівах парентифікація?
48:30 – Рекомендації.
Що читати та дивитись на цю тему?
Ерленд Лу «Фонк». Книга про двох чоловіків (один з них – прем’єр-міністр Норвегії) переживають складні часи та намагаються зрозуміти, хто вони. Ерленда Лу варто читати, розуміючи, що це іронія та доведений до абсурду стиль написання.
Ян Мартель «Життя Пі». Книга про переживання під час ізоляції. Але протягом сюжету в читача може виникнути сумнів: «Чи справді з героєм відбувається все те, що ми читаємо?».
«Сумнів» (2008). Фільм чудово занурює глядача в тему сумнівів та ілюструє всі етапи цього почуття.
«Гра на пониження» (2016). Це стрічка про економічну кризу 2008 року, особливо цікаво спостерігати за героєм актора Стіва Карелла, який постійно сумнівається.
В останньому епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорять про емоції загалом і підіб’ють підсумки сезону.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

#19 Сумніви – Завжди сумнівайся! Ніколи не сумнівайся! / Простими словами

В останньому (трохи сумному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля говорять про те, як прощатися з людьми, ситуаціями, проблемами. Чому нам простіше обірвати контакт, ніж повноцінно його завершити? Що відбувається, якщо людина у прощанні не тікає від переживань? Як прощатися, щоби потім не жалкувати? Ілля читає коментарі хейтерів, а Марк пригадує епізоди з книги «Вінні Пух та всі-всі-всі».
У цьому епізоді:
10:35: Історія про прощання в серіалі «Друзі»
15:00: Цикли контакту в гештальт терапії
38:40: Ритуал прощання з першим сезоном, читаємо негативні відгуки
51:33: Що читати та дивитися на цю тему
Що читати та дивитись на цю тему?
«Кульбабове вино» Рей Бредбері. Чуттєва та зворушлива книга про одне літо Дугласа Споліднга. У ній добре зображений ритуал прощання. А ще – це багато в чому автобіографічна книга, через яку можна зрозуміти, як ріс американський письменник
Алан Александр Мілн «Вінні Пух та всі-всі-всі». Її варто прочитати хоча б заради однієї з найбільш зворушливих сцен прощання хлопчика зі своїм дитинством в історії світової літератури.
Cеріал «Офіс» (ми його згадуємо в подкасті багато разів). У ньому, для прощання з глядачем, виділили весь дев’ятий сезон.
«Привид» (1990). Це хороша історія про завершення справ та ритуал, який показує, як це працює.

Друзі, команда подкасту «Простими словами» дякує вам за підтримку протягом усіх 20 епізодів нашого аудіосеріалу. Почуємося у нових проєктах!
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

#14 Відторгнення – Ти мене не любиш, тому я хочу до тебе / Простими словами

The Village Україна

Recent comments

Dash Samoluk

Uliana

San Sanna

Related tracks