Body Scan under5

Brief mindfulness practices. My website  is www.padraigomorain.com

Body Scan

When was the last time you gave your body a break? And we're not talking about sleep. Take ten minutes and try the body scan practice.

Body Scan Meditation - The Mindful Practice Podcast

This is an exercise we can do any time of day.  Find a moment to yourself to pause and try this exercise.

This body scan can be for seconds or minutes. Practice with the audio until you feel able to to do it on your own.

Re-listen any time you want a reminder!
–

I’m Joey Remenyi, a vestibular audiologist, neuroplasticity therapist, author and the Founder of Seeking Balance International. I support people in their use neuroplasticity to heal chronic vertigo, dizziness or tinnitus.

If you're struggling, learn how you can take your life back by starting your own healing journey with one of our self study programs:

https://www.seekingbalance.com.au/our-programs/

Are you more of a reader? Learn how you can use neuroplasticity with my book, Rock Steady. Now available in audio format!

https://www.seekingbalance.com.au/thebook/

#tinnitus #vertigo #dizziness

Body Scan = Finding Steadiness | Seeking Balance International

3-minute guided meditation, produced by UCLA’s Mindful Awareness Research Center (MARC), narrated by Diana Winston, director of mindfulness education. 

3-Minute Body Scan Meditation

Pravljico Zmajček gre v šolo pripoveduje Ivo Ban. Napisal jo je Tomo Kočar, ilustrirala Maja Kastelic.
Lahkonočnice so pravljice sodobnih slovenskih pravljičarjev. Zakladnici pravljic prisluhnite na www.lahkonocnice.si.

Zmajček gre v šolo

སྒྲ་ཨང་། KADZO2060271
མཁས་པ་གཞན། ༼གཞུང་ཆེན།༽ སྤྱིའི་ཨང་། ༣༩༩
འཁྲིད་མཁན། སེར་བྱེས་དགེ་བཤེས་འཇམ་དཔལ་བློ་ཤེས། 
ཁྲིད་གཞུང་གི་མཚན་ཆ་ཚང་། ཆོས་མངོན་པའི་མཛོད་ཀྱི་ཚིག་ལེའུར་བྱས་པའི་འགྲེལ་པ་མངོན་པའི་རྒྱན་ཅེས་བྱ་བ། 
མཛད་པ་པོ། མཆིམས་འཇམ་པའི་དབྱངས། 
སྒྲིག་དུས། ༢༠༡༧ ལོའི་ཟླ་བརྒྱད་པ།

Zod Drel Ngonpey Gyen

མཛོད་འགྲེལ་མངོན་པའི་རྒྱན། ཁ ༼༡༠༨༽

https://www.beatport.com/release/you-or-me/2567229

F - Rontal - Body Scan (Original Mix)

20-Min Seated Meditation by Luis Morones

mPEAK 5-Min Body Scan by Pete Kirchmer

mPEAK 12-Min Body Scan with Breath Transitions by Pete Kirchmer

mPEAK 16-Min Inner Compassionate Coach Meditation by Noriko Harth

mPEAK 10-Min Mental Noting Meditation by Corrie Falcon

เพิ่งมารู้ตัวเอาปีสุดท้ายว่าสิ่งที่เรียนมาไม่ใช่สิ่งที่ชอบ แล้วคงไม่ทำงานในสายงานที่ตัวเองเรียนมาแน่ๆ แต่จะทำอย่างไรดีล่ะทีนี้ ทักษะก็ไม่มี ความรู้ก็ไม่ได้ เราจะใช้เวลาที่เหลืออยู่พาตัวเองไปสู่อาชีพที่ต้องการได้อย่างไร

I Hate My Job EP.36 ไม่อยากทำงานในสายที่เรียนมา กลับตัวตอนนี้ทันไหม? ทำอย่างไรต่อไปดี?

EP 851 Book Review ระเบียบแห่งการระบาด

เป็นหนังสือที่กล่าวถึงเรื่องการระบาดของโรค หรือ ข้อความต่าง ๆ ที่น่าสนใจ ผมนำเอาสมการการระบาดที่อธิบายว่าสิ่งใดสิ่งหนึ่งจะระบาดได้เร็วหรือช้าขึ้นกับอะไร ซึ่งในหนังสือเล่มนี้เรียกชื่อย่อ ๆ ว่า DOTS มา Review ให้ฟัง เผื่อเป็นประโยชน์นะครับ

EP 851 Book Review ระเบียบแห่งการระบาด

EP 927 (MB 3) ความลับของการวัดผล ตอนที่ 3

ยังมาต่อกับการ Review หนังสือเล่มแรกที่ผมเขียนเป็น Pocket Book คือความลับของการวัดผล ตอนนี้จะเกี่ยวกับข้อควรระวังในการวัดผล สิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงในการสร้างระบบการวัดผลการปฏิบัติงานองค์กร รวมถึงขั้นตอนในการออกแบบระบบการวัดผลองค์กร ลองฟังกันได้ครับ

EP 927 (MB 3) ความลับของการวัดผล ตอนที่ 3

LHT 23 febrero 2021 La Hora de Escucharte Eduardo Martell y Eduardo Bennet

La Hora del Te

The UC San Diego Center for Mindfulness is a multi-faceted program of professional training, education, research and outreach intended to further the practice and integration of mindfulness into all aspects of society.

We offer a broad range of mindfulness-based programs and initiatives. Whether your interest in mindfulness is personal or professional, on behalf of a young family member or your workplace, or if you are just curious about what it is, you are invited to explore our online home. The center is a program of the UC San Diego Center for Integrative Medicine and UC San Diego School of Medicine's Department of Family Medicine and Public Health.

mPEAK 5-Min Body Scan by Pete Kirchmer

UCSD Center for Mindfulness

Related tracks