Sabiam que a roda dos alimentos é portuguesa? Pois é, no resto do mundo os alimentos estão numa pirâmide. Neste episódio, há esta e outras informações chocantes para descobrir. E como é o primeiro, preparem-se para um contexto socio-económico-politico-histórico, mas não vai ser uma seca – aliás, é muito punk!

Ep. 1 - Quem é que inventou a roda?

O primeiro grupo da roda dos alimentos toma conta deste segundo episódio. Um grupo de pantones quentes e outonais que faz lembrar o mobiliário dos anos 80. O que é que não poderia ficar de fora desta conversa? A intolerância ao glúten, claro. 

Ep. 2 - Cereais, derivados e tubérculos

Quem diria que o grupo das hortícolas, o menos preferido das crianças, conseguiria inspirar tantos momentos musicais num só episódio? Talvez porque seja o preferido de lagartos, lagartixas, coelhos, coelhas e suas famílias, ou porque está cheio de beleza, clorofila e sais minerais (e também entras minerais). Afinal, aquilo de que as hortícolas precisam mesmo é de investir no marketing das couves.

Ep. 3 - Hortícolas

Estávamos à espera deste episódio há dias! E aqui está ele. “Peguei, trinquei e meti-te na cesta…” Na vossa cabeça, ouviram a Dina a cantar este poema da Rosa Lobato Faria, certo? Uma canção que não podia faltar, porque este episódio é sobre o terceiro grupo da Roda dos Alimentos: Fruta. E por falar nisso: não se esqueçam de comer a vossa peça de fruta de hoje, que tanto pode ser um mirtilo como uma melancia. Enfim, conceitos relativos sem valor de referência é nisto que dá.

Ep. 4 - Fruta

Se há episódio onde podemos patinar na maionese é este, porque está na hora de abrir alas para o grupo das gorduras e dos óleos. Mas tenham calma, não é preciso arranjar muito espaço. Da Roda dos Alimentos este é o grupo mais fininho. Finíssimo! Por isso é que há tantas pessoas a jogar às escondidas com as gorduras ou mesmo a cortar nelas. Esquecem-se de que nenhuma engrenagem funciona, mesmo no nosso corpo, se não estiver devidamente oleada. É verdade… Mas fiquem tranquilos, não comecem já a comer manteiga à colherada.

Ep. 5 - Gorduras e Óleos

Começamos por desmontar um enorme mito que anda a ser propagandeado há séculos. Espera, qual era mesmo o mito? Já nos esquecemos... Será que comemos demasiado queijo? Estamos a brincar, até porque o mito é exatamente esse. O queijo não destrói a memória, bem pelo contrário, traz bastantes benefícios para a saúde. Tal como o leite, de que tanta gente foge a sete pés, e que torna este grupo da Roda dos Alimentos um dos mais especiais. Porque tudo começa com um alimento que, depois de transformado, dá origem a todos os outros alimentos que o compõem! Preparem-se para um episódio que vai ficar a fermentar na vossa memória durante muito tempo. Como um bom iogurte, claro está!

Ep. 6 - Laticínios

Desta vez, a Joana até estava sem vontade de começar. Mas é preciso falar sobre tudo, mesmo dos temas mais difíceis e polémicos. Até porque é a falar que a gente se entende e aprende a conviver com as diferenças. Conviver e comer! Resolver-se-iam muitos problemas se as pessoas se juntassem à volta da mesa (ou da fogueira) a comer. Voltando ao tema: este grupo de alimentos contém séculos e séculos de história. E funciona bem com peso, conta e medida. Estamos a falar da carne, pescado e ovos. Proteína animal… Nunca em excesso.

Ep. 7 - Carnes, pescado e ovos

Damos as boas-vindas a mais um episódio deste “magnífico e, por vezes, super-ultra tonto podcast”, palavras da Joana. Desta vez, vamos falar sobre… (rufar de tambores)… leguminosas! Wohoo! Na roda dos alimentos, as leguminosas têm direito a uma fatia só para elas. Oh pra elas, chiques a valer. Pensando bem: merecem. Estamos a falar de feijão, grão, lentilhas, ervilhas e até soja. É um grande grupo. Até amendoins são leguminosas. Sabiam? Ah pois. Vale a pena ouvir, mas antes deixamos uma adivinha: Como se chama um clube de leitura que não passa do mesmo livro? Uma igreja. Bom, a Joana e o Rogério pedem desculpas pelas piadas secas. Secas como as leguminosas. Secas, mas cheias de sabor. E o sabor não ocupa lugar. Ups.

Ep. 8 - Leguminosas

Já devorámos a Roda dos Alimentos toda, mas ainda ficou aqui um ratito. Talvez seja fome de alguma coisa que nem sequer faz parte da Roda. Um dos maiores terrores dos pais, dos cuidadores, dos nutricionistas… Pois, este episódio (que é um bónus) é dedicado ao açúcar. Que lata a nossa! Mas o que fazer se toda a gente aprecia um bom docinho? Ou dois, ou três, ou quatro! Olhem, seja o que Santa Hildegarda de Bengin quiser…

Episódio bónus - E não fazem um espacinho para o açúcar?

Um podcast com 8 episódios (e mais 2 faixas bónus). Cada episódio gira em torno de cada um dos 7 grupos da roda dos alimentos e é informativo e divertido, para todas as idades. Mas são 8 episódios porque primeiro é preciso falar do que é a roda dos alimentos, que na verdade é uma invenção portuguesa carregada de significado simbólico. É, pois!… Por isso, será que sabemos tudo sobre ela? Não garantimos que fiquem a saber tudo-tudo, mas é bem provável que fiquem com as vontades aguçadas.

Ep. 5 - Gorduras e Óleos

À roda dos alimentos

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