من افضل الحلقات اللي سمعتها عن الوحدة، نادرا ما اعلق على اي شي، بس صدقا حسيت نفسي مجبور اعلق على هذا الابداع والتميز، 

الله الله ☹️💜💜💜💜💜

اسلوبك رائعه ومسهب شكرا لك

مبدعة يامرام 👏🏻♥️♥️♥️♥️مره كنت محتاجه اسمع ذا الكلام بشكل سلس عشان افهم نفسي اكثر 

شاي حبق اصبح صديقي اليومي اشكرك مرام

استماع

كم مره حاولنا نكتسب عادة جديه وفشلنا ؟
هل عزيمتنا ضعيفه لهالدو في سبب ثاني ؟
في هذه الحلقه راح اقولكم ليش 

كتاب الحلقة : 
العادات الذرية لجيمس كلير

شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل
maram@shaihabak.com

ليش نفشل في بناء العادات  ؟

يقول سيمون سينك صاحب الكتاب الشهير START WITH WHY عن أخته " بعد ١٧ عامًا غادرت الوظيفة ولم تدرك أن ثقتها تدمرت إلا بعد أن بدأت وظيفة جديدة" قد لا يدرك الشخص أن ثقته تدمرت إلا بعد مرور وقت طويل يجعله يلاحظ الفارق بين ما كان وما صار عليه! 

قد يحدث هذا لأي أحد منّا
وبشكل غير ملحوظ بسبب تراكمية المواقف أو ثقتنا المفرطة برأي المتسبب

هذه خمسة نقاط لتعرف كيف تحمي ثقتك بنفسك

أن تُسرق ثقتك

أشارككم خطوات عملية لبناء العادات 

مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية  لجيمس كلير 


لمشاركاتكم و لأرائكم 

maram@shaihabak.com

كيف نبني العادات بنجاح ؟

أحيانا  نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح 

 ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سبب

ياترى ايش الي صار ؟ 

وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟

ماذا تُخبرك مشاعرك ؟

كُتب السهر على إثنين: عاشق وطالب دراسات عليا..! كانت هذه تغريدة كتبتها في شهر سبتمبر الجميل والآن نقدم عنها حلقة بمثابة بوابة صغيرة لعالم الطاقة والإنتاج الشخصي.. أتمنى أن تكون سببًا في دخولكم لعالم الأداء العالي دراسياً ومهنياً.. وأن لا تنسونا من دعواتكم

نص وصوت: وافي عبدالله

رابط ذيب للأعمال
http://l.mwz.tw/TQDDmw81b
(57b1f8e44d7698715ed8)

بودكاست على ناصية الحلم: طاقة لا تتوقف

To create change you need three things:


1⇢ You need to engage the heart.


Coz that's where real change happens. It's not enough to "know". The heart needs to be convinced before you and I can change our ways and create new ways.


2⇢ You need to create new narratives about who you are, who others are, what's happening around you and what's the meaning behind it, etc.


3 ⇢ You must be willing to walk through the shadows when they come.


Work with me?

www.noorahkareem.com/coaching


Noorah Kareem, is a certified narrative coach who's also specialized in emotional intelligence, personality types and certified in a few different assessments and 360's. She's been working with people for over four years now all the way from Saudi Arabia, Dubai, USA, and Japan.

#1 How To Go Home To Yourself

ليس الغرض من هذه الحلقة الاستعراض بالأرقام
بل باللغة التي تتخاطب فيها الأرقام معنا..! هي حلقة نقول فيها عقول أهل الرياضيات جميلة

صورة الغلاف: بدرية الخليفة
نص: أنس بن حسين
إلقاء: هدي الفيلالي
مونتاج: شاديه
فيديو: ريم الفتة

استمتعو بوجبتكم

بودكاست ساندوتش ورقي: عقل جميل

في الحلقه الرابعة اتحدث عن   التسامح كأحد الخطوات الأساسيه في طريقنا لحياة طيبه . في هذه الحلقه أشارككم وكيف تعلمت ان اكون شخص متسامح بعد ان وجدت اهمية ذلك للوصول للسلام الداخلي و التصالح مع الذات 

تابعوا حساب البودكاست على تويتر @shaihabak
لإقتراحاتكم  راسلوني على الإيميل 
maram@shaihabak.coma

كيف نقدر نسامحهم ؟

اذا انطبقت عليك مواصفات الزومبي في الحلقة اللي فاتت , فإنت تحتاج تسمع الحلقة هادي وتطلع نفسك من الشخصية السلبية وتكتشف شغفك

   positive doses / بودكاست جرعات ايجابية

(5) Find your Passion \ اكتشف شغفك

في  هذه الحلقة أتحدث عن موضوع التركيز ,
 لماذا فقدناه وكيف نستطيع استعادته ؟
ماهو إدمان المحتوى ؟ وكيف يؤثر بشكل كبير على تركيزنا 

:مصادر الحلقه 
كتاب التركيز  لدانيال جولدمان 
https://www.amazon.com/Focus-Hidden-Excellence-Daniel-Goleman-ebook/dp/B00BATG220

:حساب البودكاست على تويتر
@shaihabak

:لأفكاركم واقترحاتكم
maram@shaihabak.com

ليش فقدنا قدرتنا على التركيز ؟

سلسلة فن العطاء: المقدمة الجزء الأول

تحجيم مفهوم العطاء خلق مشكلة والحل في كتاب "كيف تكون إنسانيًا كل يوم" سهرة ممتعة وأيامًأ مليئة بالعطاء المتبادل

كتب النص وألقاه: أنس بن حسين
مونتاج صوتي: فريق نوتة ورقية
غلاف: ربى

بودكاست ساندوتش ورقي: فن العطاء(1) المقدمة

ليش نرغب بالمزيد دايماً
حياتنا كلها مليئه بالرغبات 
كلنا عندنا  رغبات حققناها او في طريقنا لتحقيقها
ولكن ليش كثير من هذه الرغبات تفقد قيمتها لما تتحقق ؟
مالدافع وراء الرغبات؟ 
وليش  بعضنا يسعد ويحتفي بتحقيق رغباته؟
بينما يضل الاخر يلهث ويسعى من رغبه لرغبه بدون ان يشعر بالرضا؟

حضروا كوب الشاي 🌿 وتعالوا نعرف ليش 
أعد الحلقه وأنتجها وصمم الغلاف :
مرام مختار 

كتاب الحلقه :
 The molecule of more - عنصر المزيد
https://amzn.to/35Y1SB5

(حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود - أبل 
https://linktr.ee/shaihabak

لآرائكم و إقتراحاتكم
maram@shaihabak.com

ليش نرغب بالمزيد دائما؟

الشعور بالوحدة ، شي كنا نتجنبه لسنوات و سنوات
واضطر كثير مننا لمواجهته في الثلاث أشهر الماضيه

ليش نشعر بالوحدة ؟ ومتى نشعر بالوحدة
كيف يتكون الخوف من الوحدة وكيف نقدر نواجهه


جهزوا كوب الشاي وتعالوا نعرف ونفهم مع بعض


: مصادر الحلقه
صراحه جزء كثير من هذه الحلقه من كيسي ومن تحليلي الشخصي وتجاربي الشخصيه .




The Terror of being alone
https://youtu.be/vR5prDWTc5U

Loneliness
https://www.youtube.com/watch?v=n3Xv_g3g-mA&t=241s


شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل
maram@shaihabak.com


حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود - أبل )
https://linktr.ee/shaihabak

ليش نشعر بالوحدة ؟

خلقت لي عاده غيرت حياتي

الخوف الذي يعطل حياتنا فعلاً غالباً لا يكون من أشياء مادية كالظلام والأماكن المرتفعة بل عبارة عن مخاوف عميقة مختبئة &nbsp; الموسيقى من إبداع:

17# كم يسرق الخوف من أعمارنا

حساب نورة على إنستقرام: www.instagram.com/noorahkareem/

الموقع: noorahkareem.com/

حلقة ١٢٣: ليش صعب نطلب المساعدة؟

في رحلة  لفهم ذاتي اشارككم محطاتها 
اما عن الشاي بالحبق  ، فهو رفيق الرحلة  
حضروا  كوب الشاي لنبدأ رحلتكم 


حسابات البودكاست
https://linktr.ee/shaihabak

اسعدوني بآرائكم واقتراحاتكم 
maram@shaihabak.com

ليش نشعر بالوحدة ؟

Shaihabak | بودكاست شاي حبق

Recent comments

User 326933542

Marwa Megn

رابية

Mohamed Khalifa

Related tracks