Rita Rätsep on armastatud seriaalide näitlejanna, taskuhäälingu saatejuht, psühholoog ja 3 lapse ema." Ma olen teinud podcaste juba peaaegu 2 aastat ja ma olen südamest väga tänulik selle võimaluse üle. See viib mind kokku väga inspireerivate ja ägedate inimestega. Tavalise Ritana ei lähe ju inimese juurde ja ei ütle, et ma tahaksin sinuga vestelda" naerab Rita. "Iga suhtlus on vastastikune suhtlus ja iga inimene toob meis esile teistmoodi impulsse. Lavakas õppides oli meie kursus pooleks ning mina olin raadio grupis! Seega elu viib meid kokku valdkondadega, mis on olnud meie elu osaks mitmel erineval moel," kinnitab Rita.

Rita Rätsepp: Ma õnnestun iga järgmine kord paremini!

Kutsun sind kuulama järgmist uut saadet, mida olen plaaninud juba aasta, sest ma lihtsalt ei suutnud seda enda 30-ndal sünnipäeval salvestada. Olin kastis, nali...lihtsalt ei olnud seda vibe kuidagi. Aga täna hommikul oli ja siin see on.

Taipamised, millest saates juttu tuleb pikemalt:
1. Keskendu iseendale
2. Teisi ei saa muuta
3. Maailm on meie peegel
4. Võitlus loob ainult võitlust
5. Ole sina ise
6. Ole alati aus
7. Avalda arvamust vaid siis, kui küsitakse
8. Kannatlikkus ja järjepidevus
9. Kiida teisi enda ümber
10. Usalda intuitsiooni
11. Oska öelda "ei"
12. Teadmatus ei ole alati halb
13 Kirjuta päevikut
14. Salvesta podcasti
15. Tunnista oma vigu
16. Sõbrad tulevad ja lähevad
17. Enda traumadega tuleb "tegeleda"
18. Lapsed on parimad peeglid
19. Aktsepteeri praegust
20. Ära ela üle enda võimete
21. Kõik on võimalik
22. Õpi ennast väärtustama
23. Eneseväljendus on oluline
24. Õpi ennast aktsepteerima
25. Kõik teevad vigu
26. Esimene samm on kõige olulisem
27. Pane käest ära kui ei liigu
28. Loobu sellest, mida soovid saada ja sa saad selle
29. Powerlist
30. Leia enda "mask"
31. Ära häbene enda unikaalsust
32. Selleks, et oleks palju raha, ei pea rohkem vaeva nägema

Chris Kala:
www.chriskala.com

Facebook:
www.facebook.com/chriskalapodcast
www.facebook.com/chriskkala

Instagram:
www.instagram.com/chriskkala/

#248 - 31 taipamist 31. eluaastaks, võta või jäta, all yours!

Solo: Agradeço Com Amor

Seekordne saade sai salvestatud hoopistükkis Tartus, milles Kats ja Kaido harutavad lahti mõtlemapanevaid ja sügavaid teemasid, visates sinna vahele ka seiku läbi huumoriprisma. Saates tõstatas küsimusi Kats ning vastused Kaido poolt olid, nagu alati, äärmiselt väärtuslikku tarkust täis.  Kui soovid samuti sellest kõigest osa saada, siis kuula saadet ning nopi enda jaoks välja need kõige paremad palad.


Vaata saadet ka Youtube- ist: //LINK//

SAATES RÄÄGIME:
- Huumorist- kui oluline roll on sellel meie elus
- Identiteedist, nimedest ja nende muutmisest
- Osadest ja nende terviklikust loomisest- miks on see vajalik
- Enesemõistmisest ja keha märguannetest- kuidas neile tähelepanu pöörata
- Kuidas praktiseerida lihtsalt loomise terviklikkust oma elus
- Aasta 2023 taotlustest- mida Kaido on loomas enda ellu


SHOW NOTES 
00:00 | Sissejuhatus- Katsi ja Kaido muljed podcasti saadete tegemistest 
11:22 | Mõtisklus huumori ja identiteedi üle- kui oluline roll on sellel meie elus?
26:20 | DISCi mudelist- kuidas erinevad osad meis loovad?
52:43 | Lihtsalt loomise terviklikkus- kuidas seda enda elus rakendada?
01:10:57 | Aasta 2023 loomine, taotlused ja universumi idanemise seadus
01:16:49 | Saate lõpetuseks- raamatuvalik Million Mindseti kirjastuselt ja tänusõnad

KAIDO KUBRI
Koduleht: https://www.eludisainer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/kaidokubri/
Facebook: https://www.facebook.com/DISC.Kaido.Kubri/

TÄITSA PEKKIS SAADE 
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Toeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

#175 - Kats & Kaido - kuidas luua terviklikult ja elu mitte liiga tõsiselt võtta

Eugene Holland, joined us to discuss his work on Deleuze and Guattari notion of axiomatics. We discuss the potential for a new axiomatic, and analyze how capitalist axiomatics operate.

Eugene is professor Emeritus of the Department of Comparative Studies at The Ohio State University, and whose books include Baudelaire and Schizoanalysis: The Sociopoetics of Modernism; Deleuze and Guattari’s Anti-Oedipus: Introduction to Schizoanalysis; Nomad Citizenship: Free-Market Communism and the Slow-Motion General Strike; Reader’s Guide to A Thousand Plateaus.

Eugene's first appearance: 
https://soundcloud.com/podcast-co-coopercherry/eugene-holland?si=cfc0259092fa42d7b61e9002ced48d95&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

Support us on Patreon:

https://www.patreon.com/muhh

Twitter: @unconscioushh

Eugene Holland - Deleuze & Guattari: Multiplicities, Axiomatics, Politics

On this week's podcast, Dr. Feigenbaum is joined by Dr. Jim Eubanks, a Physical Medicine and Rehabilitation physician for a sit-down chat about pain management, exercise promotion, and more.  

Dr. Eubanks' Twitter: @jeubanksMD
Dermatome Man: https://www.youtube.com/watch?v=fnPHHjXJEGU
Podcast on Belts: https://on.soundcloud.com/wE8Xt

Seminars: https://www.barbellmedicine.com/seminars/ 

YouTube: https://www.youtube.com/c/BarbellMedicine?themeRefresh=1

Sponsors:
https://generalleathercraft.com/

https://vuoriclothing.com/pages/pod_bbm_sp23 (get 20% off your first order)

Got Pain? Contact Us:
https://www.barbellmedicine.com/contact-us-coaching-inquiry/

For more of our stuff:
App: https://tinyurl.com/muus5pfn

Podcasts: goo.gl/X4H4z8

Website:
www.barbellmedicine.com

Instagram:
@austin_barbellmedicine
@jordan_barbellmedicine
@leah_barbellmedicine
@vanessa_barbellmedicine
@untamedstrength
@derek_barbellmedicine
@hassan_barbellmedicine
@charlie_barbellmedicine
@alex_barbellmedicine
@tomcampitelli
@joe_barbellmedicine
@rheece_barbellmedicine
@cam_barbellmedicine
@claire_barbellmedicine
@ben_barbellmedicine
@cassi.niemann
@caleb_barbellmedicine

Email: info@barbellmedicine.com

Supplements/Templates/Seminars:
www.barbellmedicine.com/shop/

Forum: forum.barbellmedicine.com/

Episode #225: Pain Management and Exercise with Dr. Eubanks

www.barbellmedicine.com

New T-shirts: https://www.barbellmedicine.com/shop/apparel/barbell-medicine-street-t-shirt/

Citations:
https://docs.google.com/document/d/1TfIJV2-ncrWk5a-cz0VAkle9jAfEbjDhM0r3ny-vbtc/edit?usp=sharing 

Podcast on Belts: https://on.soundcloud.com/wE8Xt

Seminars: https://www.barbellmedicine.com/seminars/ 

YouTube: https://www.youtube.com/c/BarbellMedicine?themeRefresh=1

Sponsors:
https://generalleathercraft.com/

https://vuoriclothing.com/pages/pod_bbm_sp23 (get 20% off your first order)

Got Pain? Contact Us:
https://www.barbellmedicine.com/contact-us-coaching-inquiry/

For more of our stuff:
App: https://tinyurl.com/muus5pfn

Podcasts: goo.gl/X4H4z8


Instagram:
@austin_barbellmedicine
@jordan_barbellmedicine
@leah_barbellmedicine
@vanessa_barbellmedicine
@untamedstrength
@derek_barbellmedicine
@hassan_barbellmedicine
@charlie_barbellmedicine
@alex_barbellmedicine
@tomcampitelli
@joe_barbellmedicine
@rheece_barbellmedicine
@cam_barbellmedicine
@claire_barbellmedicine
@ben_barbellmedicine
@cassi.niemann
@caleb_barbellmedicine

Email: support@barbellmedicine.com

Supplements/Templates/Seminars:
www.barbellmedicine.com/shop/

Forum: forum.barbellmedicine.com/

Episode #236: How Does Cardio Work?

#187 - Ingrid Joya Tsirel - Beebi elustamisest, võitlusest ravimatu haigusega ja toitumisega tervendamisest 

Ingrid on terapeut, coach, koolitaja ja inspiratsioonikõneleja. Ta toetab inimesi nii suhtealaste probleemide ja enesearengualase nõustamisega kui ka teadliku toitumise õpetajana. Üheks tema kireks on ka eksklusiivsete meelelahutussündmuste loomine, kus inimesed saavad nautida iseendaks olemist. Lisaks muule on ta loodusterapeut ning teab kuidas looduse abiga ennast tervendada ja turgutada. Samuti on ta ka varasemalt palju aastaid töötanud reklaami- ja turundusjuhina, meedia ning sündmusturunduse valdkonnas. Kõikide oma ettevõtmiste kõrvalt kasvatab Ingrid oma kolme last, kellest ühel on diagnoositud väga haruldane GLUT-1 geenirike. 

SAATES RÄÄGIME:
Ingridi poja Tormi haruldasest haigusest, ehk mis on GLUT-1 puudulikkuse sündroom ja häbitundest sünnitada haige laps
Lapse sünniga kaasnenud unistustest ja nende purunemisest
Läbipõlemise eiramisest, tagajärgedest ja süütundest
Kuidas toitumise abil terveneda

SHOWNOTES
00:00 | Intro: Kes on Ingrid Joya
00:02:55 | Kogukonna uudised
00:09:21 | Miks Ingrid oli juba enne poja Tormi sündi läbipõlenud
00:15:31 | Anomaalia isata kasvanud naiste seas
00:20:07 | Läbipõlemise eiramine
00:30:53 | “Ta minu käte vahel lõpetas lihtsalt hingamise …”
00:41:35 | Arstide mõistes oli Tormi terve laps
00:47:34 | Diagnoos
00:53:20 | Lapse sünniga kaasnenud unistused ja nende purunemine
00:56:47 | ”Hirm, et kui ma sellest räägin, siis on see päris …”
00:58:12 | Häbitundest sünnitada haige laps
01:03:19 | Hirm abi küsida
01:08:30 | Väljakutsed abielus ja põgenemine reaalsuse eest
01:14:01 | Keto dieedi mõju 
01:31:58 | Kas Tormi ise saab aru, mis temaga teisiti on
01:40:10 | Haiguse mõju Ingridi tütardele
01:43:41 | Annetuste kogumine
01:48:04 | Link: https://mylittleketo.com/tormi/
01:52:29 | Millist tuleviku näeb Ingrid Tormile praegu
01:58:59 | Süütunne tänasel päeval
02:03:33 | Toitumisest ja vahelduvast paastust
02:21:28 | Hispaaniasse kolimisest
02:23:56 | Kus saab Ingridi käe all õppida tervislikku toitumist



Saates mainitud inspiratsiooniallikad: 
Isik: Andrew Huberman - YouTube

Annetuse kogumine: Tormi lugu ja annetuskampaania - Healthy low carb & high fat cookin` (mylittleketo.com)
Saada oma küsimus Ingridile meile.

Sooduskoodid:
Million Mindseti sooduskood “täitsapekkis” https://million.ee/ 

Ingrid Joya
Koduleht: https://joya.ee
Instagram: https://www.instagram.com/ingrid.joya.1/
Facebook: https://www.facebook.com/ingrid.joya.tsirel

TÄITSA PEKKIS SAADE
Koduleht: ⁠https://taitsapekkis.ee/⁠
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/⁠
Facebook: ⁠https://www.facebook.com/taitsapekkissaade⁠
Liitu La Familia kogukonnaga: ⁠https://www.patreon.com/taitsapekkis/⁠

#187 Ingrid Tsirel - Beebi elustamisest, võitlusest ravimatu haigusega ja toitumisega tervendamisest

Radio Crik Crok lands in Rome with ReelWorld

Italy's Radio Crik Crok continues to grow with the launch of a new FM frequency in Rome and a fresh new jingle package from ReelWorld.

Radio listeners in Rome can now hear the station on 104 FM as well as online and on mobile.

The station have just taken delivery of their new on-air sound having signed up to ReelWorld’s One CHR updating jingle service.

Reacting to the station’s new sound, Emanuele Finestauri, the station’s owner, said: "Reelworld ONE really makes the difference to the sound of the station. It raises the quality and recognisability of our brand for the audience, it's fantastic!”

ReelWorld ONE comes in two formats, AC and CHR, and gives stations the opportunity to select a huge starter kit of jingles at the beginning and then receive new jingle themes every month. It’s even possible to build a bespoke package of jingles from the expanding library of hundreds of themes. The updating service also includes monthly updates of beat-mixed intros and produced IDs.

ReelWorld ONE is already used by major stations in France, Germany, Sweden, Portugal, Norway, Poland, Romania, and the UK as well as across the USA. European clients include Cadena 100 Spain, Rix FM Sweden, Ado FM France, and Radio 1 Norway.

Radio Crik Crok ReelWorld ONE CHR 2015

RF Starter3 Track11

This podcast was recorded on 5.29.2019 by Dr. Jordan Feigenbaum and Dr. Austin Baraki. On this episode we talk about programming for the beginner, e.g. how to program for health, performance, and longevity.

The Beginner Prescription: https://www.barbellmedicine.com/the-beginner-prescription/

The Beginner Template: 
https://www.barbellmedicine.com/product/beginner-template/

Studies:
Factors associated with participation in resistance training: a systematic review.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28404558

Optimal Approach to Load Progressions during Strength Training in Older Adults.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31107348/

Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women 
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2734709?guestAccessKey=6e0d7ae7-71e6-4d15-b5ea-65ab3e69fe07

For more of our stuff:

Podcasts: goo.gl/X4H4z8

Website: 
www.barbellmedicine.com

Instagram: 
@austin_barbellmedicine
@jordan_barbellmedicine
@leah_barbellmedicine
@vaness_barbellmedicine
@untamedstrength
@mike_barbellmedicine
@derek_barbellmedicine

Email: info@barbellmedicine.com

Supplements/Templates/Seminars/Apparel:
www.barbellmedicine.com/shop/

Forum: forum.barbellmedicine.com/

Newsletter: eepurl.com/cpqB3n

Episode #58: Programming For Beginners (and other musings on training)

Barbell Medicine

Related tracks