Je vous explique dans cette vidéo COMMENT GAGNER EN SOUPLESSE : routine d’étirement débutant [EXERCICES]
📧Pour vous abonner à ma newsletter :  https://santedefaire.fr/formulaire-abonnement-newsletter/ 

🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

Bienvenue dans la communauté de ceux qui veulent être acteur de leur santé, rejoignez-nous sur SANTE DE FAIRE, car devenir acteur de sa santé c’est bien d’en parler,  c’est mieux de le faire! 🙂

📆Je vous donne rendez-vous tous les lundis et jeudis à 19h pour la publication de mes nouvelles vidéos sur ma chaîne Youtube. 📽️

💌Abonnez-vous à ma newsletter pour me suivre et pour recevoir mes conseils en avant-première : https://santedefaire.fr/formulaire-abonnement-newsletter/ 

🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

Je vous explique dans cette vidéo comment gagner en souplesse à travers une routine d’étirement pour débutants tout en douceur.
Nous aborderons d’abord les intérêts des exercices d’étirement. Puis comment réaliser cette routine d’étirement avant d’aborder chaque exercice souplesse un par un. Réalisez cette routine chaque matin et vous verrez rapidement que vous avez gagné en souplesse ! Il s’agit principalement d’exercices d’étirements passifs, parfaits pour la relaxation et soulager les tensions. 


🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
Liens des autres vidéos citées : 

Auto-massage : https://www.youtube.com/watch?v=V_fBeJ6KaAg&t=303s
Vidéo de présentation : https://www.youtube.com/watch?v=TD2x7t_VFNc

🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour devenir acteur de votre santé :
https://www.youtube.com/channel/UCvN3OgaONnTXjE1CfrcHCGg 

🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

🎦 Mon matériel  vidéos 

Sennheiser Enregistreur audio MEMORY MIC : https://www.amazon.fr/gp/product/B07G...

Trépied de Tablette : https://www.amazon.fr/gp/product/B07P...

Trépied Léger Polyvalent : https://www.amazon.fr/gp/product/B074...

Support de fixation pour iPad Pro/Mini : https://www.amazon.fr/gp/product/B076...


↪️
Santé de Faire, Sébastien Doudon, activateur de santé.

🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

Retrouvez-moi sur les réseaux :

Pour rejoindre ma page Facebook : https://www.facebook.com/santedefaire 
Pour rejoindre mon profil Twitter:
https://twitter.com/SantedefaireFr 

⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes⚠️

COMMENT GAGNER EN SOUPLESSE : routine d’étirement débutant [EXERCICES]

COMMENT GAGNER EN SOUPLESSE : routine d’étirement débutant [EXERCICES]

Santé de faire