Танах а также выдающиеся мыслители и специалисты в области позитивной психологии настаивают, что можно научиться быть счастливым. И целых 40% нашего счастья зависит от нашего поведения! 
В этом эпизоде рассказывается про три основных принципа, которые помогают самоусовершенствованию.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

NoDisc

9. Как стать счастливым: Вступление

Большинству того, что мы сегодня умеем делать, мы когда-то обучились. Стать счастливее – это тоже навык, и ему можно обучиться. 
Уровень нашего счастья зависит от восприятия окружающего мира. Это восприятие большей частью формируется повторением определенного поведения. Но как только мы начнем осознанно реагировать на ситуации по-другому, мы начнем формировать новые навыки и привычки.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

10. Счастье - это навык

Прежде чем углубляться в секреты счастья поочередно, в этом эпизоде я раскрою вам кратчайший путь, ведущий напрямик к заветной цели! Как стать счастливым прямо сейчас?

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

11. Экспрессом к счастью

Прежде чем приступить к работе по увеличению счастья, надо уделить немного времени для того, чтобы организовать свои мысли и решить, в чем оно для вас заключается. 
Например, какой день вы считаете хорошим, а какой - плохим? От этого зависит ваш уровень счастья. В этом эпизоде мы обсудим такой подход к жизни, который может перевернуть ваше представление о том, что такое хорошо и что такое плохо с ног на голову и дать возможность вам самим вершить своё счастье! 

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
#happiness
#счастье

Íåèçâåñòíûé àëüáîì (23.03.2011 21:45:54)

12. Узнай своё счастье. Что такое хорошо и что такое плохо?

Всегда ли вы знаете, когда счастливы? Этот вопрос может показаться странным, но подчас наши представления об истинном счастье мешают его распознать. Если мы ожидаем чего-то особенного и яркого, то можем пропустить счастье в мелочах и повседневности.
В этом эпизоде я обсуждаю немного теории и практических советов о том, как прислушиваться к себе и распознавать своё состояние счастья.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
#happiness
#счастье

13. Какое оно, моё счастье?

Когда нету четких приоритетов, то множество разных возможностей и альтернатив, с которыми мы сталкиваемся каждый день, могут тянуть нас в противоположные стороны. Если мы принимаем решения только на основании того, что кажется правильным в данный момент, то позже можем о них жалеть. 
Жизненные приоритеты помогут сориентировать вас в любой ситуации, помогут преследовать правильные для вас цели и не сбиваться на остальные, позволят не принимать к сердцу неважную ерунду, упростят решения и помогут оставаться своими решениями довольными.
В этом эпизоде я обсуждаю, как определиться, на что ориентироваться в жизни, расскажу притчу и приведу несколько практических советов о том, как лучше понять и придерживаться своих жизненных приоритетов.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
#happiness
#счастье

14. Узнай своё счастье: Расставь приоритеты

"У человека можно отобрать все, кроме одного: последней из человеческих свобод – выбрать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбрать собственный путь". Так сказал Виктор Франкл, узник концлагеря, автор бестселлера «Человек в поисках смысла».
Быть счастливым в каждый данный момент - это решение, которое принять можете только вы. Об этом идет речь в данном эпизоде, плюс несколько практических советов.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
#happiness
#счастье

15. Решение, ведущее к счастью

Мы проводим с собой каждое мгновение нашей жизни. Мы не воспринимаем ни знания, ни чувства - вообще ничего в чистом виде. Все просачивается и фильтруется через наше восприятие, понимание и мироощущение. Жизнь предоставляет нам множество путей, и мы следуем только тем, которые сами выбираем.
От себя никуда не деться. Но как быть, если в характере заложены качества, которые нам мешают? 
Что с этим делать мы узнаем из еврейской притче о принце, который решил, что он не мальчик, а петух.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
#happiness
#счастье

16. Начни с себя любимого

Представьте, что вы живете с ворчуном, который подчеркивает все ваши недостатки, преуменьшает достоинства, предсказывает мрачное будущее, наполняет вас беспокойством и тревогой. С таким человеком рядом постоянно чувствуешь себя уныло и безрадостно. А если тот, кто рядом, всегда вас подбадривает и поддерживает, подмечает все хорошее и приятное вокруг, то чувствуешь себя замечательно.
И такой могущественный человек, влияющий на качество вашей жизни, существует. Настоящий хозяин вашего счастья, тот, кто определяет, сколько радости вам позволено при определенных обстоятельствах и насколько счастливы вы будете - это вы.
Еще в этой передаче мы обсудим, кому предназначены наши молитвы, а также несколько советов как стать полноценным хозяином своего счастья.

Слушайте следующие эпизоды на этих и других платформах для подкастов - 

Apple podcasts:
 https://podcasts.apple.com/us/podcast/счастье-по-еврейски/id1666370752

Pocket casts:
https://pca.st/6jzsdh6i

Stitcher:
https://www.stitcher.com/show/1053450

Spotify:
https://open.spotify.com/show/6y0212xKojcydGRyExCJLo

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
#happiness
#счастье

17. Хозяин счастья

Жизнью легче наслаждаться, когда мы довольны собой и считаем, что достойны всевозможных подарков от нее. Быть в согласии с самими собой – это ключ к умиротворенности, свободе и счастью.
В этом эпизоде узнаем, как низкая самооценка стоила евреям Земли Обетованной, почему хорошо иметь недостатки и обсудим, как на практике повысить свою самооценку.

Слушайте следующие эпизоды на этих и других платформах для подкастов - 

Apple podcasts:
 https://podcasts.apple.com/us/podcast/счастье-по-еврейски/id1666370752

Pocket casts:
https://pca.st/6jzsdh6i

Stitcher:
https://www.stitcher.com/show/1053450

Spotify:
https://open.spotify.com/show/6y0212xKojcydGRyExCJLo

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd
Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd
Страница автора: http://olgagilburd.com/
Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm
#happiness
#счастье

17. Хозяин счастья

Счастье по-еврейски

Related tracks