Neste episódio o meu convidado é o Julio Castro Soares, nutricionista que trabalha com atletas de algumas modalidades como Padel, corrida e natação. Os temas abordados são: o que os atletas mais procuram numa consulta de nutrição, o impacto que a nutrição tem na performance e na recuperação do atleta, e por fim o papel dos hidratos de carbono, da proteína e das gorduras no atleta.

O ATLETA MODERNO - Júlio Castro Soares (Nutricionista)

Primeiro episódio de 2020!

Para começar o ano de maneira diferente, decidi falar sobre um tema muito em voga, o Sono.

Abordei algumas estratégias para melhorares a qualidade do teu sono, apresentei alguns benefícios do mesmo e falei sobre a minha experiência.

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O ATLETA MODERNO - Episódio 9 -  Melhorar a qualidade do teu sono

O podcast o Atleta Moderno foi criado por mim, Diogo Joshua. Sou Treinador das Qualidades Físicas e atualmente trabalho com atletas de Futebol e de Atletismo. O propósito deste podcast é trocar ideias sobre vários conteúdos e, para tal, irei convidar profissionais que trabalham com atletas, tais como, treinadores, preparadores físicos, nutricionistas, psicólogos, sendo que também convidarei alguns atletas para falar do seu percurso profissional.

O ATLETA MODERNO - Episódio 9 - Melhorar a qualidade do teu sono

Joshuacoach

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