العلاقات في حياتنا متاهة كبيرة وبدون كتالوج!!
 في متاهة هذه الحلقة مع ولاء الذهبي نتعرف على مثلث الحب عشان نقدر نعيش علاقات صحية دون إساءات.

بودكاست متاهة | متاهة مثلث الحب

دائما يقال انظر للنصف المليان من الكوب دون أي توضيح لأهمية أو كيفية الوصول لهذه الرؤية
الإجابة مع ولاء الذهبي في متاهة قوة النص المليان عن التركيز على نقاط القوة.

بودكاست متاهة | قوة النص المليان

بطبيعتنا كبشر منا من يرى الأمور من منظور الصورة الكاملة، ومنا من يراها من خلال التفاصيل، وبينهما الكثير من الاختلافات، ولمعرفة المزيد عن العالمين ستجدونها في متاهة تفاصيل الصورة الكاملة.

بودكاست متاهة | تفاصيل الصورة الكاملة

هو سنة من سنن الحياة ونتحرك فيه من المألوف إلى المجهول، وهو الشيء الوحيد المستمر في الحياة، ومنا من يهابه بشدة، ومنا من يتنفسه، هو التغيير!
ما مراحله؟ وكيف نتعامل معه؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في متاهة سنة الحياة.

بودكاست متاهة | سنة الحياة

المحرك الأساسي لسلوك الإنسان و العامل الأكثر تأثيراً في قراراته هو الاحتياجات النفسية بأنواعها المختلفة و مدي إشباعها، فكيف نتعرف إلى الاحتياجات النفسية وكيف نشبعها بشكل يؤثر إيجاباً في سلوكياتنا و قراراتنا ما سنعرفه في متاهة (محتاج نفسياً).

بودكاست متاهة | محتاج نفسياً

من معادلات الحياة أنه
اليأس= الألم - المعنى
و بما أن الألم مصاحب لأحداث الحياة اليومية فبالتالي نحتاج لخلق معنى للوقاية من الإحباط و اليأس، فما هو المعنى وكيف نصل لوجود معنى لحياتنا ما سنعرفه في متاهة (البحث عن المعنى)

بودكاست متاهة | البحث عن المعنى

يُقال إن تحقيق الأهداف مُرتبط بمقدار الإرادة لدى الفرد، ولكن خدعونا فقالوا...
الحقيقة أن المشكلة ليست في الإرادة، لكن المشكلة في الحساب...
بمعنى أننا نحتاج لمعرفة عدد العوامل التي تتحكَّم بنا حتى نصبح قادرين على إدارتها، بالتالي نصل لتحقيق أهدافنا.
وإن الوصول للهدف ليس قاصراً على الإرادة، أو حتى المهارة، والتعرف على هذه العناصر سيجعلنا نصل لإجابة واحد من أكثر الأسئلة التي نتعرَّض لها، وهو:
أين ترى نفسك بعد 5 سنوات؟

بودكاست متاهة | أين ترى نفسك بعد 5 سنوات؟

يؤكد لنا علماء النفس أن أي قرار نتخذه أو أي سلوك ننغمس فيه، ينبع من مبدأ المتعة والألم، بمعنى أنك يومياً تأخد قرارات تدفعك بعيداً من العواقب السلبية التي ربما تسبب لك الألم وقرارات ستجذبك نحو النتائج التي ستساعدك على الشعور بالمتعة, وهناك 4 استراتيجيات لتطبيق هذا المبدأ:
1.	متعة وإفادة على المديين القصير والطويل.
2.	ألم على المدى القصير ومتعة وإفادة على المدى الطويل.
3.	متعة على المدى القصير وألم على المدى الطويل.
4.	ألم على المديين القصير والطويل.
فما علاقة كل ذلك بقطعة المارشميللو، هذا ما سنعرفه وأكثر في متاهة "تجربة المارشملو"

بودكاست متاهة | تجربة المارشميلو

هناك مقولة لمدرسة فلسفية اننا نخاف من تخيل المستقبل اكتر من خوفنا من الواقع الحالي ، لأننا دائما نحاول التنبؤ بالمستقبل و مما يترتب عليه زيادة الشعور بالقلق. 
فهل اصبح افتراض السيناريو الأسوأ بمثابة منطقة آمنة للوقاية من القلق؟ 
هذا ما سنعرفه و اكثر في متاهة "افتراض السيناريو الأسوأ"

بودكاست متاهة | السيناريو الأسوأ

السعادة كلمة ألهمت خيال الشعراء والفلاسفة على مر العصور، فكل إنسان يريد أن يعيش سعيداً، ولكن هل يوجد تعريف محدد للسعادة؟ أم أنها أكبر وأشمل من وضعها في تعريف واحد، إذ إنها تعبر عن خبرة فردية أو لها أنواع مختلفة أوسع من جملة واحدة للتعريف، وهذا ما سنعرفه وأكثر في متاهة ما هي السعادة؟

بودكاست متاهة  | ما هي السعادة

تخيل أنك اشتريت قميصاً جديداً وتخيل أنك ذهبت لنزهة مع أصدقائك، فهل ستشعر بالمستوي نفسه من السعادة؟ أم أن هناك بعض الأنشطة تزيد الشعور بالسعادة عن غيرها، هذا ما سيجيبنا عليه علم النفس الإيجابي في تجربة عن كيفية شراء السعادة، وهل هناك بعض الأنشطة تزيد الشعور بالسعادة عن غيرها، هذا ما سنعرفه وأكثر في متاهة كيف نشتري السعادة؟

بودكاست متاهة  | كيف نشتري السعادة

الحساب الرسمي لـ اندبندنت عربية بودكاست

بودكاست متاهة | البحث عن المعنى

اندبندنت عربية بودكاست

Related tracks