أحيانا  نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح 

 ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سبب

ياترى ايش الي صار ؟ 

وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟

ماذا تُخبرك مشاعرك ؟

النقص هو ان تفتقد شيئاً وتغلبك القناعة العجيبة ان فاقد الشيء لايعطيه

انها حكمةٌ مدمرة ياصاحبي

كيف لايعطيه وهو يملك الف فرصةٍ وخيار..

الحلقة (27) عقدة النقص

اعتمد أكثر البشر طوال التاريخ على الشمس كمصدر أساسي لفيتامين دال, فماذا يا ترى حجبنا عن ضوء الشمس فجأة؟ وهل نقص فيتامين دال قد يفسر انقراض الديناصورات؟ وايش مشكلة شركات الأدوية مع التشمس؟
-

لتفاصيل أكثر عن تطبيق تلقاني:
http://l.mwz.tw/n5ULjZ-3k

-

مراجعنا في أبحاث هذه الحلقة:
https://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long
https://www.goodreads.com/book/show/7712510-the-vitamin-d-solution
https://khn.org/news/how-michael-holick-sold-america-on-vitamin-d-and-profited/
https://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/MPH-Modules/PH/PH709_Sun/PH709_Sun6.html
https://academic.oup.com/ajcn/article/80/6/1678S/4690512
https://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/1080S/4633477
https://academic.oup.com/ajcn/article/88/2/570S/4650070
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2629072/
https://www.researchgate.net/publication/6204867_Vitamin_D_Deficiency
https://sci-hub.yncjkj.com/10.1007/s11154-017-9424-1
https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_sunlight
https://www.youtube.com/watch?v=5YV_iKnzDRg
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0263069
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8712288/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.736665/full
https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00509-4/fulltext#sec7
-

هذا البودكاست من إنتاج محتوايز 
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize

-
(44ec7ce5e93068c0a006)

بودكاست عند اللزوم | فيتامين دال

Visit Noorah's website:
www.noorahkareem.com

Book a private coaching session with me:
www.noorahkareem.com/coaching

Say hi:
noorah@noorahkareem.com

١٤٤: ليش حب الذات مو هدف

ماذا تعني لكم السعرات الحرارية؟
كيف أحسبها وكيف آخذ كفايتي منها يوميًا

معادلة حسابية واضحة لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً
 مع جمانة جلال

بودكاست مع جمانة: السعرات الحرارية

بودكاست مع جمانه: حي الشتا وحي ما جابه

بودكاست كتب محرمة: كتاب الحزن

بودكاست إشراقات: ليست مجرد أرقام

بودكاست مخرج طوارئ: دور البطولة

التشافي رحلة حياة... التشافي خيار واعي...

لكن قبل ما تتشافى لازم تعرف إنت بتتشافى من إيش.... وإيش نيتك من وراء التشافي...

حوار من القلب مع حنان الشهري... 

ليش إختارت التشافي...

ويا ترى ليش إنت أخترت التشافي

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

تابعونا على القنوات التالية:

إنستجرام: 
instagram.com/noufhakeem
instagram.com/hananalshehri

يوتيوب:
yoututbe.com/noufhakeem
yoututbe.com/hananalshehri
==========================

24. ليش اخترت التشافي | مع حنان الشهري

تصور أن تقضي اثني عشر عاماً تكتب مذكراتك الشخصية، بكل شفافية، اعتقاداً منك أن لا أحد سيقرؤها، ثم بعد رحيلك عن الدنيا تنشر هذه المذكرات ليقرأها الملايين حول العالم! تابع القصة ضمن موضوع أنت كفاية ................................................... موسيقى الحلقة من العازف:  .................................................. &nbsp; حساباتي في تويتر وانستجرام: Kmhn07

14# أنت كفاية

مظلة صوتية لمجموعة بودكاستات فنية ومعرفية

تجدنا في تويتر، فيسبوك، يوتيوب وانستغرام
باستخدام المُعرف الموحد
papersamwich

للتواصل والإعلان
info@papersamwich.com
0556576547

بودكاست كتب محرمة: كتاب الحزن

PaperSamwich ساندوتش ورقي