In Nederland werken zo’n 3,6 miljoen mensen structureel op wisselende tijden, waarvan zo’n 1,4 miljoen tijdens de nacht. Aan de ene kant positief voor onze 24/7 economie, maar is het wel gezond? In dit Sterkmakers College geeft Irma Leijten tips hoe je het beste kan omgaan met een onregelmatig werkschema en op hoe je zorgt voor voldoende herstel. Irma is slaapexpert en ondersteunt bedrijven bij hun vitaliteitsbeleid door trainingen en coaching over de invloed van slaap op onze fysieke en mentale gezondheid. Dus heb je moeite met het vinden van een fijn slaap-waakritme? Beluister dan de tips die Irma deelt in dit Sterkmakers College! 

Boek Irma Leijten:
https://www.thema.nl/boek-goede-nacht/ 

Inzicht krijgen in jouw energielevel? Doe de vitaliteitscan:
https://www.suas.nl/opleidingen/testen-scans/vitaliteitscan-met-e-coach

Hoe blijf ik gezond in een onregelmatig werkritme?

We zijn continu in ontwikkeling. Of het nu gaat om het aangaan van nieuwe uitdagingen in je werk, het ontwikkelen van veerkracht in moeilijke situaties of het versterken van de band met je naasten. Iedereen bevindt zich in een andere fase van persoonlijke groei. Maar één ding zeker is: je bent nooit “uitontwikkeld”. In dit Sterkmakers College vertelt prof. dr. Nick van Dam je in 12 minuten meer over holistische persoonlijke ontwikkeling. Wat houdt het in? En welke 4 aspecten zijn essentieel voor persoonlijke groei? Als internationaal erkend expert op het gebied van leren, talentmanagement, organisatiegedrag en leiderschapsontwikkeling, combineert prof. dr. Nick van Dam wetenschappelijke kennis met praktische tips. Hij is onder andere verbonden aan McKinsey & Company, Harvard Business Publishing Corporate Learning, IE Business school in Madrid en Nyenrode Business University. Dus wil jij concrete stappen zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling? In dit Sterkmakers College beantwoordt Nick van Dam vijf essentiële vragen over persoonlijke groei en deelt hij praktische tips waarmee je de 4 aspecten van persoonlijke groei kan toepassen in jouw dagelijks leven.

Versterk je zelfinzicht:
https://www.sn.nl/opleidingen/trainingen/managementprogramma-coachend-leiderschap/ 

Lees hier het artikel over de 4 aspecten van persoonlijke ontwikkeling:
https://nickvandam.com/the-four-aspects-of-human-development/ 

Boek “Alles uit jezelf halen” van Nick van Dam:
https://www.thema.nl/boek-alles-uit-jezelf-halen/

Hoe blijf je groeien?

Succesvol leiderschap draait niet alleen om strategie en resultaten, maar ook om emotionele verbinding en zorg voor anderen. Onderzoek toont aan dat leiders die emotionele verbinding en welzijn als prioriteit stellen, beter presteren dan leiders die dat niet doen. Wat betekent menselijk leiderschap precies? En welke praktische stappen kan je nemen om menselijk leiderschap toe te passen? In dit Sterkmakers College bespreekt prof. dr. Nick van Dam zes essentiële vragen over menselijk leiderschap en deelt hij praktische tips waar jij direct mee aan de slag kan. Als internationaal erkend expert op het gebied van leren, talentmanagement, organisatiegedrag en leiderschapsontwikkeling, combineert prof. dr. Nick van Dam wetenschappelijke kennis met praktische tips. Hij is onder andere verbonden aan McKinsey & Company, Harvard Business Publishing Corporate Learning, IE Business school in Madrid en Nyenrode Business University. Dus ben jij benieuwd hoe je menselijk of humaan leiderschap in de praktijk brengt? Luister dan naar deze podcastaflevering en ontdek welke stappen je kunt zetten om een empathische en effectievere leider te worden. 

Meer leren over effectief leiderschap?
https://www.sn.nl/opleidingen/trainingen/beginnen-met-leidinggeven-aan-professionals/ 

Meer weten over Nick van Dam?
https://nickvandam.com 

Boek “Alles uit jezelf halen” van Nick van Dam:
https://www.thema.nl/boek-alles-uit-jezelf-halen/

Wat is menselijk leiderschap en waarom is het zo essentieel?

De wereld verandert in een ongelooflijk tempo. Trends in onder andere de technologie, maatschappij en het milieu beïnvloeden hoe we leven en werken. Maar hoe herken je een “trend”? En hoe kan je een trend vertalen naar kansen op zowel persoonlijk als professioneel vlak? Judith Grimbergen is trendwatcher, auteur en adjunct professor aan IE University in Madrid. In dit Sterkmakers College beantwoordt Judith vijf belangrijke vragen over het spotten van trends, hoe je trendwatching toepast en deelt ze voorbeelden van trends die de toekomst vormgeven. Dus wil jij als professional beter inspelen op trends en veranderingen? Beluister dan dit 10 minuten Sterkmakers College met Judith Grimbergen!

Meer leren over de trend “zelfsturende teams”?
https://www.sn.nl/opleidingen/masterclasses/masterclass-leiderschap-en-zelfsturing/ 

Meer lezen van Judith Grimbergen?
https://www.thema.nl/auteurs/judith-grimbergen/?_gl=1*1dj4vg0*_up*MQ..*_ga*ODAwNDQzOTgzLjE3Mzg3NjkzMTQ.*_ga_4PDQN0WFLW*MTczODc2OTMxMy4xLjAuMTczODc2OTMxMy4wLjAuOTIyNzQ1ODMw

Hoe herken en benut ik trends?

Mensen hebben maar een fractie van een seconde nodig om een mening over jou te vormen. Deze eerste indruk bepaalt onder andere of mensen je vertrouwen, met je willen samenwerken of belangrijke zaken met je delen. Handig dus om te begrijpen hoe de kunst van jezelf presenteren werkt. Hoe maak je een goede eerste indruk waarbij je toch jezelf kan zijn? En wat voor rol speelt “thin-slicing” hierin? Judith Grimbergen is trendwatcher, auteur en adjunct professor aan IE University in Madrid, waar ze onder meer lesgeeft in visuele communicatieprogramma’s voor professionals. In dit Sterkmakers College beantwoordt Judith 5 essentiële vragen over het opbouwen van een goede eerste indruk en deelt ze praktische tips waarmee jij direct je presentatievaardigheden kunt verbeteren. Dus wil jij werken aan een krachtige eerste indruk? Beluister dan dit 10 minuten Sterkmakers College!

Werken aan je persoonlijke overtuigingskracht?
https://www.sn.nl/opleidingen/trainingen/persoonlijke-overtuigingskracht/ 

Boek Judith Grimbergen “De kunst van jezelf presenteren”:
https://www.thema.nl/boek-de-kunst-van-jezelf-presenteren/

Hoe maak ik een goede eerste indruk?

Eerlijk zijn naar jezelf kan confronterend zijn, maar is essentieel voor persoonlijke groei. Veel mensen worstelen met zelfacceptatie, het stellen van grenzen en het loslaten van de angst voor afwijzing. Maar hoe doorbreek je patronen van pleasegedrag en onzekerheid? En hoe blijf je oprecht trouw aan jezelf, ook onder druk? In dit Sterkmakers College deelt Pauline van Aken hoe je minder in je hoofd zit en meer in verbinding komt met je gevoel. Je leert hoe je op een gezonde manier grenzen stelt, de regie over je leven terugpakt en beter omgaat met de verwachtingen van anderen. Pauline begon haar carrière als televisiepresentatrice bij onder andere Hart van Nederland, AT5 Nieuws en KinderKafé. Tegenwoordig is ze spreker, trainer en auteur op het gebied van effectieve communicatie, presentatie en persoonlijke groei en geeft ze trainingen voor de media en het bedrijfsleven. Dus wil je jezelf versterken en meer in verbinding komen met wie jij écht bent? Beluister dan de inzichten en tips van Pauline van Aken in dit 10 minuten Sterkmakers College!

Vergroot je zelfvertrouwen met deze training:
https://www.sn.nl/opleidingen/trainingen/de-weg-naar-innerlijke-rust-en-zelfcompassie/
 
Meer weten over Pauline van Aken?
https://www.paulinevanaken.nl

Boek Pauline – Voel terug in contact met jezelf:
https://www.paulinevanaken.nl/boeken 

Hoe bouw ik meer zelfvertrouwen en eigenwaarde op?

Dé podcast waarin Glenn van der Burg het gesprek aangaat met Sterke mensen, van succesvolle ondernemers tot aan topsporters. Hoe worden en blijven ze Sterk, zowel zakelijk als privé? 

Wil jij in 10 minuten sterker worden in bijvoorbeeld timemanagement, artificial intelligence of leiderschap? Beluister dan de Sterkmakers Colleges met diverse experts!

Iedere week een nieuwe expert, met een nieuw Sterkmakers College.

Hoe blijf ik gezond in een onregelmatig werkritme?

Sterkmakers Podcast