"Die Guten ins Töpfchen, die schlechten ins Kröpfchen."
Beim genauen Hinschauen merken wir, dass es uns häufig nicht leicht fällt, die Sprache unserer Emotionen zu verstehen. Angenehme Emotionen feiern wir, unangenehme Emotionen vermeiden wir. Aber alle Emotionen haben wichtige Informationen für uns. Emotionale Achtsamkeit kann Dich unterstützen, bewusst in Kontakt mit Deinen Emotionen zu kommen und sie als Kraftgeber zu nutzen. Wie genau das gehen kann, hörst Du in unserem Podcast.

Folge 1: Emotionale Achtsamkeit

Das Paradox von Polaritäten ist: sie sind Gegensätze, die zusammengehören, wie Freiheit und Sicherheit oder Stabilität und Veränderung. Sie sind keine Probleme, die man lösen kann, sondern Pole, die man ausbalancieren muss.
In einer Gesellschaft oder in einem Unternehmen gibt es unterschiedliche Meinungen, Interessen oder Bedürfnisse. Manche Menschen wünschen sich klare Regeln, andere mehr Flexibilität. Manche wollen schnelle Entscheidungen, andere möchten lieber nachdenken. Beide Seiten haben einen Wert und erzeugen gleichermaßen Spannungen. Wie kann ich mich solchen Polaritäten wertstiftend umgehen?


Folge 16: Achtsamer Umgang mit Polarisierung

Die Menstruation wird in unserer westlichen Leistungsgesellschaft als lästig und belastend empfunden. Schmerztablette und weitermachen, das ist die verbreitete Maxime. Doch dass Frauen im Menstruationszyklus vier Phasen durchlaufen, die sie für sich, ihre Kreativität und ihre Produktivität bewusst nutzen können, wissen die wenigsten. Miriam Stark berät als Coach und Wirtschaftspsychologin Unternehmerinnen zu ihrem weiblichen Zyklus und Unternehmen zum zyklusorientierten Arbeiten. Sie sagt: wenn Frauen auf ihren Körper hören, können sie ihre Kreativität und Intuition gezielt für ihren Job einsetzen. Miriam ist durch ein persönliches Schicksal auf diesen Weg gekommen. Eine sehr inspirierende Folge, die einen völlig anderen, weiblichen Blick auf Arbeit zeigt.

#14: "Nutzt den Menstruationszyklus für den Job"

Achtsamkeit ist die neue Superpower im Business. Achtsamkeit ist auch das Herzensthema, das uns drei verbindet. Wir sind Charlotte und Katja von rheinmind und Stefanie von PlanB Coaching & Mindfulness. In unserem Podcast holen wir Achtsamkeit aus der "Esoecke" und zeigen euch, wie Business und Mindfulness zusammengehen.

Folge 16: Achtsamer Umgang mit Polarisierung

Mindful & Connected

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