Zelfcompassie

Omgaan met lastige momenten met deze oefening in het toelaten. En daar dan nog vriendelijk bij zijn ook. Deze helpt mij altijd om echt even aandacht te mogen bieden aan iets wat ik lastig vind. Je kunt dit doen wanneer de stress je overneemt, wanneer je verdrietig bent, maar natuurlijk ook om echt even tot rust te komen zonder dat er echt iets lastigs naar boven komt. Deze is live opgenomen tijdens een workshop.
Wil je hier begeleiding bij? Check https://www.mariaterbeek.nl/womanup-coachingsprogramma/

{LIVE} EHBO bij lastige situaties / Verzachten Kalmeren Toelaten

De bodyscan met een vriendelijk tintje. Live opgenomen tijdens een workshop die ik geef over zelfcompassie. 
Meer info? Check www.mariaterbeek.nl

{LIVE} Bodyscan / vriendelijk zijn voor je lichaam

Tijdens deze oefening kun je je hele lichaam laten kalmeren en kom je tot diepe rust. Je hoeft even helemaal niets en mag in deze oefening gebruik maken van de kracht van visualisatie.
Wil je hier 1 op 1 begeleiding in? Check https://www.mariaterbeek.nl/womanup-coachingsprogramma/

{LIVE} Tot rust komen en compassie geven aan jezelf

Opgenomen tijdens een workshop over liefde voor jezelf. In deze Yoga Nidra gaan we in op het thema liefde voor jezelf.  Geef jezelf de tijd om je onder te dompelen in dit thema.

{LIVE} Yoga Nidra & Liefde Voor Jezelf

Deze meditatie neemt je mee naar de stroom van je gewaarzijn en is mijn interpretatie van een zelfcompassiemeditatie van Frits Koster en Erik vd Brink.
www.fritskoster.nl

{LIVE} De Stroom Van Gewaarzijn

Doe minder & leef meer! Ik coach, train en organiseer events voor een leven met meer aandacht en minder stress. Deze meditaties kunnen daarbij helpen. Heb je vragen? neem gerust contact met mij op!

Zelfcompassie

Maria ter Beek