Avec Emily, je vous invite à partir à la découverte de la sophrologie. Mais qu’est-ce que la sophrologie ? Cette médecine douce encore méconnue se fait tranquillement une place parmi les méthodes alternatives pour apaiser le corps et la tête naturellement en mobilisant ses propres ressources.
On agit sur le corps sans le toucher en stimulant l'esprit par des exercices de visualisation, de décontraction musculaire et de respiration. Vous l’aurez compris, tout se fait en douceur, à l’image d’Emily et de sa voix qui guide ses patients vers la découverte de la pleine conscience.
Emily a eu plusieurs vies, entre deux continents, les États-Unis et la France, et entre deux monde, celui des affaires quand elle était avocate dans un grand cabinet et qu’elle a quitté pour celui de la méditation corporelle qu’elle enseigne aujourd'hui à Paris. Ses différentes expériences dans des univers contraires ont fait sa richesse et lui permettent aujourd'hui de comprendre avec empathie et bienveillance les femmes qu'elle accompagne aux profils divers et variés mais ayant toujours un point commun : un rapport conflictuel avec ce qu'elles sont, à commencer par leur corps.    
Avec Emily, nous avons parlé de vocation, de réconciliation avec son corps, de respiration pour lutter contre le stress, de compréhension des mécanismes qui nous font manger par automatisme et de découverte de soi. Autant d'apprentissages nécessaires pour nous emmener vers l'harmonie entre le corps, la tête et l'assiette.

Ep 3 : Emily et l'harmonie entre le corps et l'esprit grâce à la sophrologie

Dans cet épisode, je vous amène à la rencontre d’Irène-Marie. Irène-Marie est la preuve vivante, quoique souvent figée à travers l’objectif, que la beauté se conjugue à toutes les formes. Mannequin grande taille, elle a fait de l’objet de tant de critiques son plus bel atout : son corps. Aujourd’hui, ce corps qu’elle a souvent voulu changer pour correspondre à l’idéal d’autres qui se permettaient de le juger est son instrument de travail. Alors elle en prend soin, et elle l’habille et le déshabille comme il lui plaît, faisant fi de l’avis des autres. Au travail, on célèbre sa beauté, désormais de la tête aux pieds quand avant on complimentait son visage au détriment de son corps. Ses formes, elle ne les revendique pas, elle les accepte avec bienveillance parce qu’elles font partie d’elle au même titre que son sourire et que sa passion pour la mode.
De ses régimes dès l’enfance à ses début dans le mannequinat, de ses doutes à sa nouvelle assurance, du Guatemala à Paris, Irène-Marie nous raconte son histoire et nous parle également du monde de la mode, de son évolution mais également des progrès qu’il lui reste à faire pour que la diversité et la réalité l’emportent afin que chacun se sente libre d’être ce qu’il est. 
Alors je vous laisse avec Irène-Marie et son regard libre et serein qui ne peut que déteindre sur vous. 
Bonne écoute

Ep 05 : Irène-Marie et le mannequinat pour toutes les formes

Anna Coustal est diététicienne nutritionniste spécialisée dans l’obésité infantile. Dès la maternelle, 12% des enfants sont touchés par le surpoids. A l’âge adulte, une personne sur deux sera un jour confrontée à une surcharge pondérale. Si le surpoids entraîne une augmentation des risques de développer certaines pathologies, il impacte surtout le développement psychologique de l’enfant et de sa confiance en lui.  Dès le plus jeune âge, la valeur d’un individu tend a être réduite à son poids, particulièrement dans le regard et les mots d’enfants puis d’adolescents en quête d’identité et en proie à des angoisses qu’ils reportent sur leurs pairs. Anna est témoin de ses conséquences au quotidien dans son cabinet.
Avec bienveillance, elle accompagne en consultation ses petits patients et leurs parents inquiets mais également les adultes en surpoids qui ont un jour été ces enfants en situation d’obésité, souvent raillés et mis dans des cases dès leur plus jeune âge. 
Comment surgissent les problèmes de poids ? Y a t-il un gène de l’obésité ? Nait-on tous égaux vis-à-vis de son poids et de son appétit ? Et surtout comment réagir quand on décèle un réel problème de poids chez son enfant ? Quelles sont les attitudes à éviter ? Quelles sont les conséquences d’une obésité infantile sur son évolution physique et psychologique ?
Bref comment protéger son enfant quand on est parents et comment réparer les blessures de l’enfance une fois devenu un adulte qui a toujours vu son corps et son assiette comme des ennemis, autant de questions auxquelles Anna a accepté de répondre pour changer le regard qu’on porte sur cette maladie qu’est l’obésité. 
Ouvrons les yeux : on ne décide pas d’être malade, on ne décide donc pas d’être obèse. 
On ne juge pas quelqu’un de malade, on le soutient.

Ep 07 : Anna Coustal, y a-t-il un gène de l'obésité ?

Bienvenue dans Les maux de la faim, le podcast qui vous aide à mieux comprendre le rapport entre votre corps, votre tête et votre assiette. Vous trouverez ici le récit de femmes qui ont longtemps lutté avec une partie d’elles-mêmes et dont le chemin vers l’acceptation de leur corps et donc de soi a été semé d’embûches.Vous découvrirez également le témoignage des professionnels qui aident au quotidien ces femmes à se comprendre et à lâcher prise pour apprendre à se nourrir autrement. Et si pour apprendre à s’écouter, il fallait commencer par écouter ceux qui y sont parvenus ? Alors j’espère que ces mots trouveront en vous un écho, et qu’ils participeront à vous faire cheminer vers la voie de la réconciliation.

Ep 05 : Irène-Marie et le mannequinat pour toutes les formes

Les maux de la faim

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