Name: لماذا القلق لا يغادرني by بودكاست البحث عن معنى
Duration: 13 min 43 s
Description: حين تعتاد على الشعور بالقلق حتى في الأوقات التي تكون فيها ظروفك مستقرة إلى حد ما وكأنك ماعدت تثق بأوقات السعادة ولاتطمئن للحظات الهدوء

رائع بشكل !! أثر فيا كتير 💙

كوثر أبي أطالبك بحلقة أخرى تابعه للقلق أرجوك لعلني أجد ضالتي عندك لأنه يؤرقني هذا الشعور الدائم معي ، والله أني أحمله حتى في طيّات الحقيبة والملابس والسياره وفي عقلي الذي لا يهدأ💔 أرجوك عاد

بالمناسبة إلقائك حتى كلامك رائععععع وفضيع ماشاءالله 👍🏻🤍

كثير مننا نفسه ينجز لكن مالقى الطريقة المناسبة اللي تناسبه , و فحلقة اليوم راح اساعدكم فوضع خطة تناسب الجميع و حتى اللي فقد الحافز او الشغف عشان يكمل

بودكاست جرعات ايجابية

(12) تقدر تنجح و انتا مرتاح / Succeed while you're comfortable

كلما تعلقت بالأشياء هربت منك، لم القلق من اجل شيئ لم تضمن ان تمتلكه يوما ما؟ إذا اجتهدت في السعي خلف ماليس لك، فلن يصبح لك، سيستعبدك. بقدر ماتكون عبدا لهذه الحياة ستهرب من أصابعك، إنها ليست للعبودية

الحلقة ٢١: لكي يرحل الألم

حين تعتاد على الشعور بالقلق حتى في الأوقات التي تكون فيها ظروفك مستقرة إلى حد ما وكأنك ماعدت تثق بأوقات السعادة ولاتطمئن للحظات الهدوء

لماذا القلق لا يغادرني

لا زلت أتذكر تلك الأوقات قبل 4 سنوات، حين كنت في طريقي إلى عملي، عالقة في الزحام، ورأسي مثقلٌ بالأفكار، أتساءل: هل أنا في المسار المهني المناسب؟ هل يستحق هذا المجال أن أكرس له مجهودي وسنوات عمري؟ هل هذا أفضل استغلال لمهاراتي وإمكانياتي؟ هل سيساعدني هذا المجال لأتميز وأترك أثراً؟

هل أنا في المكان الصحيح؟

شيء واحد تعمله و بعد 30 يوم لغتك تتطور!

ربما مررت بهذه الحالة حين تأتي نهاية اليوم وتذهب لسريرك والإرهاق يستولي على جسدك .. يمر في ذهنك شريط أحداث هذا اليوم فتجده عادياً للغاية ويملؤه الروتين أكثر من اللازم لتحدث نفسك: "كيف انتهى يومي بدون (إنجاز) يذكر رغم كل الجهد الذي بذلته!" كيف أتعامل مع هذه الحالة؟

13# كيف انتهى يومي بلا إنجاز؟

كيف تغير افكارك في 10 دقائق؟

15# حين يكون مزاجك..عدوك

ضيفتنا : ا. هالة بنت عبدالعزيز أصيل 
-حاصلة على  ماجستير في علم النفس الإرشادي من جامعة جورج واشنطن -أمريكا .
- بكالريوس في علم النفس من الجامعة الأمريكية - أمريكا .
- تعمل اخصائية نفسية في مجمع العناية النفسية ( مراهقين و بالغيين) .
-وهي عضو مؤسس في جمعية زهرة لسرطان الثدي و عضو مجلس ادارة سابق. 
- مؤسس برنامج "بلوسم" لدعم المتعافيات من سرطان الثدي.
- متطوعة في مبادرة الدعم النفسي للمبتعثين في جمعية وعي لصحة المجتمع .

حكينا اليوم عن :

-ماهي المرونة النفسية ؟

-في اي عمر يمكن للشخص الوصول للمرونة النفسية ؟

-هل المرونة النفسية تخلق مع الانسان او لابد ان تكون مكتسبة ؟ 

-كيف يستطيع الشخص معرفة مدى مرونته النفسية ؟ 

-ماهي تعبات انعدام المرونة النفسية ؟

-ماهي الخطوات التي تساعد الفرد على رفع مرونته النفسية ؟

الحلقة (22) - ‏هل تتمتع بالمرونة النفسية؟

ضيفتنا: أ.نسيبة بنت محفوظ باطرفي 
-محاضر في علم النفس العيادي بجامعة الملك سعود 
اخصائية نفسية 
-حاصلة على ماجستير علم النفس العيادي ،جامعة بانقور ، المملكة المتحدة
-حاصلة على تدريب عيادي في مستشفى الملك خالد الجامعي ومستشفى الأمل للصحة النفسية
-مهتمةحاليا بتطبيقات العلاج بالتقبل والالتزام ACT Therapy 
-مشرفة نادي تحقيق رؤية ٢٠٣٠ الطلابي بجامعة الملك سعود


تحدثنا عن: 
	⁃	ماذا يعني تقدير الذات؟
	⁃	ماهي علامات انخفاض تقدير الذات ؟
	⁃	ما اسباب انخفاض تقدير الذات؟
	⁃	ما اثار انخفاض تقدير الذات؟
	⁃	كيف يمكن رفع مستوى تقدير الذات؟

الحلقة (24) - ماذا يعني تقدير الذات ؟

البدايات غالباً جميلة.. معظمنا عندما نبدأ علاقة أو مشروع أو تعلم مهارة جديدة، نكون في قمة حماسنا ومتعتنا &nbsp;ثم تبدأ العقبات والصعوبات في الظهور والنتائج تتأخر فنتساءل &nbsp;هل أتمسك لأظفر بثمار الصبر؟ أو أتخلى وأرحل بسلام؟

لماذا القلق لا يغادرني

بودكاست البحث عن معنى

Recent comments

HAMZAH MUQBEL

666

الهنـ...

الهنـ...

Related tracks