Встреча С Дадой 31.01.21

Аудио-версия книги Бхикшуни Тубтен Чодрон "Дыхание и доброта. Развитие ясности и доброжелательности ума"

Информация о бумажной и электронной версии: https://www.contemplative.ru/bhikshuni-chodron-breathing-kindness/

Переводчик / чтец: Лобсанг Тенпа
Редактор / корректор: Елена Молокова
Звукорежиссер: Никита Чайкин
Верстка и дизайн: Екатерина Лопушенко
Иллюстрации: Владимир Новиков

Дыхание и доброта

Предисловие

Внимательное тело

Дыхание и расслабление

Практика сканирования тела

Медитации с ретрита по практике тренировке ума, проведенного доктором Аланом Уоллесом в России в октябре 2016 года. Последовательный перевод на русский язык.

Тренировка ума по семи пунктам

Медитация 6 - 1 - Памятование о дыхании (стиль дзогчен)

Практика интеграции аспектов жизни, разработанная доктором Алексом Берзиным на основе традиционных методов тибетского буддизма, в которой в качестве объекта выступает любой человек

Интеграция жизни

Интеграция жизин: медитация на любом человеке

Очень часто, уровень стресса в нашей жизни, повышается из-за чувства нехватки ресурса. И хотя, это может быть объективным фактом, тем не менее, в каждый момент времени своей жизни, мы можем найти хотя бы что-то, на что можем опереться, чем можем подпитаться. 
Практика благодарности тому, что мы имеем сейчас, ведёт нас к восполнению ресурса, и понижению уровня страха и стресса.

Для этой практики вам понадобятся ручка и блокнот, или компьютер, чтобы после медитативной настройки, можно было написать небольшой текст, в стиле свободного письма. 

Подробнее об идеях стоящих за этой практикой, можно прочитать здесь:
http://buddhavgorode.com/no-stranger-to-goodbad/

let go and embody

Практика благодарности тому, что есть

Практика фокусирования внимания на удобном и приятном дыхании.
Смысл именно такого упражнения, я описываю в этом видео:
https://www.youtube.com/watch?v=KzO0N1VyJOE

whole day

Фокусирование на удобном и приятном дыхании

Даше Белоглазовой всего 22 года, а она уже успела создать свою образовательную платформу, выпустить несколько онлайн-курсов и регулярно вдохновляет тысячи девушек на гармоничную жизнь в согласии с собой и окружающим миром.

Начав свой путь с йоги и медитации тогда, когда это еще не было так популярно, Даша определила своей миссией помочь как можно большему количеству людей стать счастливыми.
Для этого она сама много практикует и соединяет в своем подходе древние знания и актуальные научные исследования.

Мы встретились впервые для интервью и проговорили несколько часов взахлеб, как близкие подруги, поэтому я решила разделить нашу беседу на две части, и сегодня делюсь первым выпуском.

Рекомендации от Даши
Фильмы:
– Земляне
– Спасти планету
– Скотозаговор
– Гонка на вымирание
– Вилки вместо ножей
– Корпорация «Еда»

Книги:
– «Аюрведа», Томас Ярема, Дэниел Рода, Джонни Бранниган
– «Здоровая, счастливая, сексуальная» Кэйти Силкокс

Другие ссылки и заметки:
Подкаст Кейти Силкокс https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-ghee-spot-sex-spirit-self-care/id1432539965?mt=2)

Кармическая астрология — астрология, рассматривающая не только планеты солнечной системы, но также фиктивные точки (Южный Узел, Северный Узел, Лилит и другие), которые, благодаря определенным методикам, дают ответы на вопросы о карме рода, кармической профессии (предназначение) и дальше по списку.


Как найти проект Даши:
Сайты: yourom.ru и om-university.ru
Instagram: instagram.com/yourom.ru
Telegram-канал: t.me/yourom
Бесплатные аудио-медитации: https://soundcloud.com/your_om/sets/meditations
Личный аккаунт: instagram.com/daria.beloglazova

Feel free to send me a message with positive feedback:))
Instagram @pinsiberia
Telegram @polinapinsiberia

Розыгрыш карточек для медитации «Oum» (Aloha Gaia x Your Om) пройдет в Инстаграме сразу после выпуска нового тиража.
Следите за новостями и анонсами – мы сразу сообщим условия и детали:)

Даша Белоглазова, создательница Your Om. Поток, смелость идти своей дорогой и гибкость выбора

Vozdushny and Pitchflame - TechnoRonin

Я знаю Юру давно и при этом совершенно не знаю - за этим, собственно, и позвал его к себе в подкаст. Юра журналист, но сам себя называет сторителлером, а я бы еще назвал сторибилдером. Как и почему он так хорошо работает с историями вы, конечно же, узнаете послушав подкаст, в котором мы говорили обо всем и про наркотики тоже.

Дыхание и расслабление

Victor Shiryaev

Related tracks