สังเกตว่ามีผู้รู้ดูอยู่สังเกตุผู้ดูผู้มองอยู่

เห็นสภาวะปัจจุบัน

รู้ลม

171. ธรรมคือแสงสว่างส่องทางชีวิต

026 เรามาละกิเลส ความโลภ ความโกรธ ความหลง

038 ระลึกรู้ดูเวทนา

ธาตุ ๔

90 โอวาทธรรมนำปฏิบัติเรื่อง การมีสติทุกเมื่อ

238.2 ดูจิตรู้ใจแก้ไขปัญหา

75.2 ธรรมบรรยายเรื่อง กรรมบถ ๑๐

049 ปล่อยวางอารมณ์