"ปฏิบัติไม่ใช้ตาเนื้อ ใช้ตาใจ" 001

วางเฉย..กลับตาลปัตร

ไม่บังคับ ไม่กดข่ม

เดินจงกรมวันที่ ๒

ธาตุ4

ดูความรู้สึก อยู่กับความรู้สึก

300.1 ต้องรู้จักวางจิต

เจริญสติขณะทำภารกิจ

เดินจงกรมวันที่7

047 พิจารณาเข้าหาสภาพธรรมที่กำลังปรากฏ

41 นำนั่งภาวนาเรื่อง ตามลำดับ (ลม-สังเกตกาย-ดูใจที่คิดนึก-ปล่อยวาง)