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Podemos llegar a ser y a hacer lo que nos propongamos, nos dice nuestra Embajadora de Honor, Silvia Escribano. Podemos tener una vida más plena, en estos momento la ciencia nos demuestra que la felicidad la llevamos dentro, que forma parte de nuestro ADN, está en nuestras células, pero no siempre conectamos con ella y ahí hay algo muy importante a trabajar que tiene que ver con la mente.

 También nos dice que la bondad es la base de todo, tenemos un nervio, que se llama el nervio vago, y es un conjunto de nervios que concetan con el corazón, con los pulmones, con los órganos digestivos y que está totalmente relacionado con la felicidad. La ciencia hoy nos demuestra que con cada interacción positiva, cuando somos altruistas , más mejora su funcionamiento, por eso podemos afirmar, nos dice Silvia, que bondad es salud, y de la compasión como empatía, más acción, esto es, no sólo me pongo en el lugar del otro, sino que lo hago a través del amor incondicional.

 Nos habla de mindfulness, kindfulness , y de la predisposición genética que todos tenemos, en mayor o menor medida, al optimismo, y por encima de la misma, de la actitud, porque la actitud es el margen en el que nosotros podemos actuar para ser felices.

LA FELICIDAD ESTÁ EN NUESTRO ADN, HAY QUE APRENDER A CONECTAR CON ELLA. CON SILVIA ESCRIBANO

Podcast radiofónico en el que vosotros, los oyentes, tenéis la oportunidad de preguntar de primera mano todas esas dudas y cuestiones que os surgen en relación a la nutrición, que serán contestadas de una manera dinámica por las nutricionistas Elisa Blázquez y Marta Alonso que os resolverán vuestras dudas, os darán consejos y pequeños “tips” de nutrición.

En esta edición de ERES LO QUE COMES, hablaremos sobre los vegetarianos y el gluten, laxantes naturales, alimentos para estudiar mejor, la alimentación en embarazadas o durante la lactancia, qué comer para que las alergias primaverales sean menos intensas o para que los resfriados sean más leves... ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES - Programa 04

Podcast radiofónico en el que vosotros, los oyentes, tenéis la oportunidad de preguntar de primera mano todas esas dudas y cuestiones que os surgen en relación a la nutrición, que serán contestadas de una manera dinámica por las nutricionistas Elisa Blázquez y Marta Alonso que os resolverán vuestras dudas, os darán consejos y pequeños “tips” de nutrición.

En esta edición de ERES LO QUE COMES, hablaremos sobre dietas favorables para la hipertensión, sobre cómo llaman en el etiquetado al azúcar o al glutamato monosódico, sobre las propiedades de la chía, sobre qué cereales tienen gluten y cuáles no, o sobre cuanta fruta hay que comer al día... ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES - Programa 05

EL MUNDO, UNIDO EN MEDITACIÓN POR LA PAZ 

Esta iniciativa busca reunir personas de todos los rincones del planeta que se enfoquen en un objetivo común: la Paz.

Súmate a las miles de personas que en todos los rincones de la Tierra participarán el próximo 18 de mayo en la meditación por la Paz Mundial. 

Participa en: Una semana de servicio: 13 al 18 de Mayo, con actividades de servicio en todo el mundo. 

Un día de meditación por la Paz: 18 de Mayo, realizando 24 horas sin interrupción de meditación, con grupos por todo el mundo.

Una hora de meditación y un minuto de silencio por la Paz: a las 23:11 (hora española peninsular) enfocándonos en la creación de un mundo mejor.

Infórmate en http://www.construirunmundomejor.org

MEDITACIÓN POR LA PAZ MUNDIAL. NUESTRA PAZ, CREA LA PAZ DEL MUNDO

Podcast radiofónico en el que vosotros, los oyentes, tenéis la oportunidad de preguntar de primera mano todas esas dudas y cuestiones que os surgen en relación a la nutrición, que serán contestadas de una manera dinámica por las nutricionistas Elisa Blázquez y Marta Alonso que os resolverán vuestras dudas, os darán consejos y pequeños “tips” de nutrición.

En esta edición de ERES LO QUE COMES, hablaremos sobre el calcio, el gluten, sobre cuál es la mejor manera de cocinar las verduras o qué tipos de panes son más saludables,... ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES - Programa 06

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En esta edición de ERES LO QUE COMES, hablaremos sobre bebidas sanas, qué alimentos tienen más calcio y cómo absorberlo mejor, sobre laxantes naturales,... ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES - Programa 07

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En esta edición de ERES LO QUE COMES, se resuelven cuestiones sobre qué son los súperalimentos, qué frutas tienen menos azúcar, sobre cómo utilizar la cúrcuma y sus propiedades o sobré qué tipo de chocolate es más sano ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES - Programa 09

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En esta edición de ERES LO QUE COMES, se resuelven cuestiones sobre el aguacate y sus propiedades, sobré qué alimentos son más calóricos, sobre la relación entre la comida y la ansiedad, sobre el mito de las zanahorias y el ponerse moreno o también, sobre cuáles son los mejores alimentos para cuidar nuestra piel, ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES. Programa 10

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En esta edición de ERES LO QUE COMES, se resuelven cuestiones sobre cómo puede ayudar nuestra alimentación en un problema de psoriasis, sobre en qué ocasiones debemos usar aceite de oliva, en cuáles aceite de coco y cuáles de girasol, o sobré qué es la nutrigenética... ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES. Programa 11

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En esta edición de ERES LO QUE COMES, se resuelven cuestiones sobre qué alimentos son buenos para mejorar el estado de ánimo, sobre cuáles ayudan a mejorar la circulación, también hablaremos del café y de ese mito de tomarse una copa al día... ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES - Programa 12

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En esta edición de ERES LO QUE COMES, se resuelven cuestiones sobre si el café es bueno o malo, sobre qué cenar y cómo cenar para perder peso, qué alimentos nos ayudan a tener menos agujetas tras hacer deporte o sobre qué alimentos ayudan a evitar la flacidez... ¡entre otros temas!

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ERES LO QUE COMES - Programa 13

Vivo Sano Radio. Vivir más felices, más tiempo, en mejor estado de salud y en lugares sanos.

Nuestro objetivo es crear una sociedad más sana, donde las personas se encuentren bien en todos los aspectos de sus vidas, disfrutando de una buena salud física y mental, de unas relaciones constructivas, viviendo en un entorno saludable.

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