Name: Et si accueillir notre vulnérabilité nous rendait puissant.e ?! 🤩 by Voixentoi.stages
Duration: 24 min
Description: On confond souvent vulnérabilité et faiblesse. Dans cette newsletter, on te raconte comment transformer ta vulnérabilité en puissance !💫 Ca te dit ?

Ralentir… Au milieu d’un quotidien qui va souvent à 1000 à l’heure. Comment faire ? Et quels effets pour notre corps-instrument, notre système et notre voix ?
C’est le thème de ce podcast.
Nous y aborderons l’impact du stress sur notre système respiratoire. Nous vous expliquerons à quoi ressemble une respiration libre et fluide et quels sont ses effets sur la puissance et la libération vocale. Enfin, nous vous proposerons de tester tout ça par vous-même avec un petit exercice guidé !

Pourquoi ralentir est la clé N°1 du chanteur ?

SCOOP ! On a retrouvé le jumeau caché des cordes vocales...
Vous voulez savoir qui c'est ?
Petit indice : il permet de s'ancrer ⚓
C'est le... Périnée !
Oriane vous guide à la découverte de son lien avec la voix durant un podcast de 10 minutes.
Comme d'habitude : quelques explications théoriques, puis un exercice pratique pour expérimenter par vous-même le sujet !

Tout ce qu'il se passe en dessous de la ceinture... Quand on chante !

Quand on respire pleinement, on peut chanter et quand on chante et qu’on respire, on stimule notre nerf vague. Et quand on stimule notre nerf vague, on est apaisé !
C’est l’alliance toute simple et pourtant si puissante de ces phénomènes physiologiques et émotionnels qui fondent l’efficacité de nos stages « Voix en Toi ».  
Ecoutez et expérimentez !

Les bienfaits de la respiration sur nos émotions

« Quand on veut on peut »
Pour bien chanter, on entend souvent qu’il faut placer sa voix, faire vibrer ses résonnateurs, contracter son périnée… 
Alors que d’autres chemins existent !
Celui de se podcast : accueillir sa voix plutôt que chercher à produire un son.

Recevoir sa voix

On confond souvent vulnérabilité et faiblesse. Dans cette newsletter, on te raconte comment transformer ta vulnérabilité en puissance !💫 Ca te dit ?

Et si accueillir notre vulnérabilité nous rendait puissant.e ?! 🤩

Faire de mon mental un allié au service de mon expression

“Hein ? Mais la voix se situe bien dans la gorge les filles, qu’est-ce que vous racontez, on a des cordes vocales dans la gorge !”

Oui mais… Non. La voix ne se situe pas tout à fait dans la gorge. Ou pas seulement.
Gorge tendue et serrée, menton levé, abdos contractés pour “faire sortir la voix” et “projeter”, douleurs, son petit et étriqué… : voilà les conséquences de cette croyance.

Alors pour démarrer 2025, Oriane vous propose de revoir les bases en explorant :
- Où se trouve la voix (si ce n’est pas dans la gorge ?!) et comment elle fonctionne
- Pourquoi ces mécanismes physiques (gorge tendue etc) se mettent en place
- Et comment expérimenter autre chose que cette croyance limitante !

Et si accueillir notre vulnérabilité nous rendait puissant.e ?! 🤩

Voixentoi.stages

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